Вы не вошли. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Fatal energy - forums → Программы тренеровок и методики → Сверхмощный тренинг(СМТ)
Страницы Назад 1 … 190 191 192 193 194 … 322 Далее
Чтобы отправить ответ, вы должны войти или зарегистрироваться
с девушкой в возрасте 16-35 лет
педобир блеа))
даа,он наверно считает себя Богом)
Да фейк скорее всего.
Да фейк скорее всего.
Да вроде нет.
Он на этом походу реально повернут. На стиле кто-то выкладывал страничку его, где он писал что он увлекается ( пля не помню как называется ) короче когда по достоинству топчатся. 
simonov-89 пишет:Да фейк скорее всего.
Да вроде нет.
Он на этом походу реально повернут. На стиле кто-то выкладывал страничку его, где он писал что он увлекается ( пля не помню как называется ) короче когда по достоинству топчатся.
Ишь ты какой! Из Житомира ему не нужно, столичных барышень подавай! 
А по достоинству топтаться, это наверное больно 
Не ну почему... девушки,которые худенькие,весят обычно килограмм по 50.
+плоть-то напряжена до предела)) хрен продавишь))
Не ну почему... девушки,которые худенькие,весят обычно килограмм по 50.
+плоть-то напряжена до предела)) хрен продавишь))
Не знаю Никит! Это надо на "Бицепсе" региться, и там спрашивать
скажите, а мне не рано по такой программе заниматься?
я спортом раньше не занимался, только в баскетбол в школе играл. сейчас подтянуться смогу раза 2-3 только. и то дрыгая ногами 
скажите, а мне не рано по такой программе заниматься?
я спортом раньше не занимался, только в баскетбол в школе играл. сейчас подтянуться смогу раза 2-3 только. и то дрыгая ногами
Не рано, смотри чтобы не поздно было.
Добавлено: 19-12-2011 18:05
Сегодня провёл очередную лёгкую треню СМТ-2, итого
Жим-51
ЖУХ-37
Приседания-56
Жим сидя-30
Подтягивания-85
ПШНБ-30
Треня прошла на ура, можна сказать легко.
Не рано, смотри чтобы не поздно было.
собираюсь начать после Нового года. 
до праздников никак не получится. понимаете, надо попрощаться со старой жизнью 
я пока тему почитаю. программу поможете составить?
Она уже составлена за нас
Делай как написано на первой странице,что не понятно спрашивай,что знаем тем поможем.И видео обязательно посмотри,чтобы видел целевую амплитуду и скорость выполнения.
Ты думаеш он начнёт заниматься? Или один из залётных?
Oleg16 пишет:Ты думаеш он начнёт заниматься? Или один из залётных?
Не знаю Олег
А зачем тогда про тренировки спрашивает?
Настораживает слово после.
Oleg16 пишет:Ты думаеш он начнёт заниматься? Или один из залётных?
Не знаю Олег
Та меня настораживает это его -собираюсь начать после Нового года, я так лет 5 начинал.
Настораживает слово после.
Только прочёл твой коментарий, написали одно и тоже.
дим пишет:Настораживает слово после.
Только прочёл твой коментарий, написали одно и тоже.
У качков мысли сходятса. Или не у качков?
Сегодня провёл 20, среднюю тренировку СМТ-2, время упало из-за того что занимался в помещении, а на турник и приседание пришлось выбегать на улицу , итого
Жим-64
ЖУХ-44
Приседание-71
Жим сидя-35
Подтягивание-85
ПШНБ-35
Время-6 минут
Мощность-89
СВ-49,9
Всем привет провёл две трени в понедельник и сегодня Лёгкую и среднюю соответственно.
лёгкая. Средняя.
Время 3:00 Время 7:40
Тоннаж 4800 Тоннаж 5892
Мощь 1600 Мощь 796
СВ 44 СВ 54
всем СМТшникам привет! отчёт о 5-ой трени смт3.
время:14:52
объём:13248
мощь:912
ср.вес:79кг.
Сегодня чё все спят???
Сегодня чё все спят???
Не спят, только вернулся из поездки в Киев, спутниковое железо притарабанил.
только вернулся из поездки в Киев, спутниковое железо притарабанил.
В Киеве спутник упал??? 
Oleg16 пишет:только вернулся из поездки в Киев, спутниковое железо притарабанил.
В Киеве спутник упал???
Не так всё плохо. Это так говорят на оборудование спутникового телевиденья.
Это так говорят на оборудование спутникового телевиденья.
Олежка,с юморком у тебя туговато как-то.
Всем привет, сегодня провёл 15 тр тяжёлую.
Время 17:00
Тоннаж 6897
Мощь 405
СВ 63.
Сегодня чёто боль во всех суставах блин.
Сегодня провёл 21 тяжёлую треню СМТ-2, пока єто действительно самая тяжёлая треня СМТ-2-веса вітянул с трудом, итого
Жим-71
Жух-56
Присед-79
Жим сидя-40
Подтягивание-88
ПШНБ-44
Время-12минут
Мощность-520
СВ- 57,8
Остались три трени, закончу СМТ-2 как раз к Новому году, потом проходка и СМТ-3.
Страницы Назад 1 … 190 191 192 193 194 … 322 Далее
Чтобы отправить ответ, вы должны войти или зарегистрироваться
Fatal energy - forums → Программы тренеровок и методики → Сверхмощный тренинг(СМТ)
Форум работает на PunBB, при поддержке Informer Technologies, Inc
