Чат для лифтеров (Страница 22 из 76)

Да будет.  Просто я  видел  когда пропик лупили за день до, в день сор. с утра и перед сор. хорошую жменю метана.

Да у нас проще, в любой аптеке омна и укроп и железно рабочее

хера себе цены, жаль вас братья.  У нас омна 22гр. укроп 8гр.в любом захолустье. Вот почему мы хохлы сильные+ сало нам в помощь.

Органон у нас тоже 240 гр.,это примерно одинаково

Пошёл купил 2 ампулы суста за 1400р блеа....
Как лучше,все 500 за раз засандалить,или сейчас и перед соревами?

вот наверно так и сделаю

Марат я сегодня итак голый взвешивался))натощак,потом пол часа на велотренажере пот гонял в кофте,думаю еще подслетело немного,футболку выжимать можно было.на взвешивании однозначно голый буду.самое главное,что есть целый день на восстановление сил,можно кушать хорошо.

Конечно на курсе:)так и дозировки повысил(тесто),диета жесткая.день-два кефир и обезжир. творог и зеленый чай,потом,немного фруктов и овощей добавляю и углей,потом опять,ну и на велотрен. гоняю.в субботу жал,вроде все в норме,правда вес был 77 еще.

рибоксин-хлеб штангистов

Да да)грамм теста куйня со станом,а вот рибоксин сила
Я аспаркам пью чтоб движок не охерел от недостатка калия.

Полтвитамины всегда пью,сейчас тоже в двойной дозировке.

Добавлено: 19-12-2011 11:31

Настойку элеутроккока возьму с собой,три-четыре крышки за пол-часа до жима бодрит хорошо.

Добавлено: 19-12-2011 11:35

А насчет силовых прям конкретно и не скажешь,все-таки проходку как таковую не делал,нл по ощущениям было нормально.треня была 120 на 5,130 на 3,145 на раз,все с выраженной паузой,достаточно легко выжал.мог и больше но именно в этом смысл и был тренировки,чтоб не корячиться и силы сохранить.