Вы не вошли. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Fatal energy - forums → Протеиновые спортивные добавки → Обсуждение протеиновых добавок и гейнеров
Страницы Назад 1 … 32 33 34 35 36 … 116 Далее
Чтобы отправить ответ, вы должны войти или зарегистрироваться
Народ, есть такой вопрос. Что лучше для набора массы - прот или гейнер? И порекомендуйте сразу конкретные продукты, какой фирмы и тд
яйца рыба мясо фасоль
Кэп а как же творог)
за 26 дней набрал 6 кг благодаря гейнеру massive whey gainer от ultimate nutrition. Я сам в шоке. 
Добавлено: 23-12-2011 20:23
правда,до этого после операции сбросил 5кг
за 26 дней набрал 6 кг благодаря гейнеру massive whey gainer от ultimate nutrition. Я сам в шоке.
Добавлено: 23-12-2011 20:23
правда,до этого после операции сбросил 5кг
просто организм взял свое))) а гейнер обычный!!! много всяких перепробовал ...разницы не вижу )))) 
за 26 дней набрал 6 кг благодаря гейнеру massive whey gainer от ultimate nutrition. Я сам в шоке.
Добавлено: 23-12-2011 20:23
правда,до этого после операции сбросил 5кг
итого один кг
Veter_ns пишет:за 26 дней набрал 6 кг благодаря гейнеру massive whey gainer от ultimate nutrition. Я сам в шоке.
Добавлено: 23-12-2011 20:23
правда,до этого после операции сбросил 5кг
итого один кг
Все равно приятно 
да и быстро, что тоже радует 
Добавлено: 26-12-2011 22:09
я думаю,что у организма есть какой-то лимит для роста от добавок в виде гейнера. чувствую на себе, что дозы надо уменьшать,а то все не успевает переваривать,а излишки (гоано) выходят чаще обычного ,но тоже,что интересно не в жидком виде ,как если бы совсем желудок не справлялся 
как вам мысля?
Мысль гавно..так как чем больше гейнера тем больше масса!! 
мне ваще тренер в приказном порядке сказал что нужно по 500гр гейнера в день!!во как)))а ты дозы уменьшать... 
Мысль гавно...(c)
ладно, хорош гавнякать, УБЕДИЛИ продолжаем прием 
Добавлено: 26-12-2011 23:13
может,это было самоубеждение из-за нехватки денег?
Не все гейнеры одинаковые...
Перепробовал разные - то живот с них пучит, то газы...
Поетому пил их только после тренировки - тогда любые усваивались!
Самая пруха была от очень дешёвого Диматайз Супер Масс Гейнер...
Но сладкий он собака... аж горло дерёт...
Но усваивался на ура!
Не все гейнеры одинаковые...
Перепробовал разные - то живот с них пучит, то газы...
Поетому пил их только после тренировки - тогда любые усваивались!
Самая пруха была от очень дешёвого Диматайз Супер Масс Гейнер...
Но сладкий он собака... аж горло дерёт...
Но усваивался на ура!
кули -40г сахара
Добавлено: 27-12-2011 08:09
Не все гейнеры одинаковые...
Перепробовал разные - то живот с них пучит, то газы...
Поетому пил их только после тренировки - тогда любые усваивались!
Самая пруха была от очень дешёвого Диматайз Супер Масс Гейнер...
Но сладкий он собака... аж горло дерёт...
Но усваивался на ура!
кули -40г сахара
Не совсем сахар - декстроза написано, и креатин там есть и ещё что то там...
Закупил 2 кг. концентрата сывороточного протеина 80% и 4.6 кг. мальтодекстрина. Сказали смешивать 30 на 70, 30 - протеин и 70 - мальты.
Хочу уточнить как правильно соотнести пропорции, сколько употреблять и когда. Еще вдобавок имеется ВСАА и креатин.
ВСАА пью до и после тренировка. Креатин пью, в дни отдыха - сутра после подъёма, в дни тренировки - сразу после трени.
Здравствуйте ... вот после сессии думаю снова идти в зал хочу взять что нибудь для набора массы ...Большенство времени провожу в колледже 2 смена ... Денег 5000 ру...посоветуйте гейнер и что к нему можно взять в добавок ?
Alex201, Для набора мышечной массы, как правило, необходимо (из спорт пита):
1) Гейнер
2) ВСАА
3) Креатин
Дополнительно можешь если хватит денег: NO-Xplode и Animal Pak
А именно из конкретных товаров посоветовать можете ?
Alex201, записывай, каши, мясо, молочка, яйцы, разделяешь это на 5 приемов пищи, и ешь ешь и ешь, спорт пит не панацея для набора массы ...
mono - Данный ответ тебе:
Не тренировочный день:
_____________________
Утром натощак за 30-40 мин до еды мешай в один шейкер:
- Молоко
- Протеин (сывороточный)
- Мальта
- ВСАА
- Креатин
На ночь мешай в один шейкер:
- Молоко
- Протеин (казеин)
- Мальта
- ВСАА
- Креатин
Тренировочный день:
___________________
Утром натощак за 30-40 мин до еды мешай в один шейкер:
- Молоко
- Протеин (сывороточный)
- Мальта
- ВСАА
До тренировки:
- ВСАА
- Креатин + фрукты
После тренировки:
- Молоко
- Протеин (сывороточный)
- Мальта
- ВСАА
- Креатин
На ночь мешай в один шейкер:
- Молоко
- Протеин (казеин)
- Мальта
- ВСАА
Добавлено: 05-01-2012 17:28
Alex201, записывай, каши, мясо, молочка, яйцы, разделяешь это на 5 приемов пищи, и ешь ешь и ешь, спорт пит не панацея для набора массы ...
+1. Без питания спорт пит = нулю, потому и написал что "из спорт пита....." Для набора массы, да и вообще в ББ, прием пищи должен быть каждые 3 часа (6 раз в день).
Я в колледже 5-7 часов ... булочки пирожки не то...дома понимаю ем все что есть...но спорт пит хочу попробывать...Напишите пожалуйста наименование товаров гейнер думаю взять сериус масс остальное незнаю подскажите пожалуйста
а я щас протеин Сириус масс пью))
)))Здравствуйте. У кого был опыт приема протеина от Power System? Что можете сказать о качестве и результатах после приема?
И еще: порекомендуйте протеин на сумму около 1500 рублей, что нибудь проверенное и действенное.
Я в колледже 5-7 часов ... булочки пирожки не то...дома понимаю ем все что есть...но спорт пит хочу попробывать...Напишите пожалуйста наименование товаров гейнер думаю взять сериус масс остальное незнаю подскажите пожалуйста
Вопрос производителя можно обсуждать годами. Бери лидеров Юниверсал, Оптимум Нутришн или Алтимейт Нутришн. Но это тоже спорно, так как каждый находит свое.
Последнее время очень хороший протеин (не гейнер) Whey Gold Standard - Optimum Nutrition.
ВСАА – рассыпчатые - Optimum Nutrition (зеленая банка)
Добавлено: 05-01-2012 17:37
порекомендуйте протеин на сумму около 1500 рублей, что нибудь проверенное и действенное.
kvazar, бери Whey Gold Standard - Optimum Nutrition. Он пока не испортился в качестве.
Добавлено: 05-01-2012 17:40
Я в колледже 5-7 часов ... булочки пирожки не то...дома понимаю ем все что есть
Надо хавать, хавать и еще раз хавать. Если на массу то 2-3 грамма белка на 1 кг твоего веса. Ну и про углеводы не забывай (сложные).
Здравствуйте. У кого был опыт приема протеина от Power System? Что можете сказать о качестве и результатах после приема?
И еще: порекомендуйте протеин на сумму около 1500 рублей, что нибудь проверенное и действенное.
я пил протеины 4 марок, это Matrix, сириус масс, Gein bolic 6000(olimp), geinerator(olimp) если спросить меня то из них лучшим был сириус масс, другие были и дорогими, но ничего не добавляли, а наоборот во время их приема я чуток вес скинул.... Даже не знаю как это получилось))) вроде кушал много, принимал аминокислоты, пил протеин 3 раза в день по 300 мл...
)))BCAA + Creatine Powder =) вот присмотрел что можете сказать ?
mono - Данный ответ тебе:
Благодарю за рецептуру, но можешь по граммам расписать каждый ингредиент, что в каком количестве смешивать.
И, что если у меня нет казеина, только сывороточный.
Креатин я пью по схеме: фаза загрузки - 6 дней по 25 грамм и 35 дней по 5 грамм.
ВСАА говорят нет смысла пить в дни отдыха. Имеет смысл, только до трени и сразу после.
Страницы Назад 1 … 32 33 34 35 36 … 116 Далее
Чтобы отправить ответ, вы должны войти или зарегистрироваться
Fatal energy - forums → Протеиновые спортивные добавки → Обсуждение протеиновых добавок и гейнеров
Форум работает на PunBB, при поддержке Informer Technologies, Inc