Re: Vlas
Кому чё,лысыму расчестка... 
251 09-01-2012 12:23
- mihail
- Из клана
- Неактивен
252 09-01-2012 12:41 (09-01-2012 12:41 отредактировано тяж)
- тяж
- КЭП - Падре
- Неактивен
Re: Vlas
mihail пишет:
Кому чё,лысыму расчестка...
такое катигорическое заявление в пору обидеться что ли 
253 09-01-2012 12:50
- Hammer ™
- Хейтер
- Неактивен
Re: Vlas
тяж пишет:
трен энантат это сила
сила в гречке
254 09-01-2012 12:54
- vlas
- Король антигламура
- Неактивен
Re: Vlas
тяж пишет:
трен энантат это сила
Добавлено: 09-01-2012 16:54
Hammer ™ пишет:
тяж пишет:трен энантат это сила
сила в гречке
Точно!
255 23-02-2012 14:01
- vlas
- Король антигламура
- Неактивен
Re: Vlas
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Тоска,вот и сфоткался
256 30-07-2012 15:06
- vlas
- Король антигламура
- Неактивен
Re: Vlas
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Добавлено: 30-07-2012 19:06
так для разнообразия
257 30-08-2012 13:09
- vlas
- Король антигламура
- Неактивен
Re: Vlas
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Моя дрыщавая спина на сегодня 
258 31-08-2012 08:59
- *Серый*
- Золотые блины
- Неактивен
Re: Vlas
Вроде как подсушился немного ? Пора уж на темную сторону переходить , здесь веселей .
259 31-08-2012 10:31
- vlas
- Король антигламура
- Неактивен
Re: Vlas
Серый,постоянно мысли посещают,но что то никак не решусь,да и в зале таких нема у нас,не посоветоваться в живую.ничего..
Добавлено: 31-08-2012 14:31
Но если решусь,всем здесь тошно будет,заепу вопросами-что да как,да почему и когда
260 09-12-2012 08:19
- vlas
- Король антигламура
- Неактивен
Re: Vlas
Здарова Друзья! Отмечусь в своей теме. Сегодня был день груди,после жима штанги решил поделать гантели. Понимаю веса не ахти,но все же,что скажете по технике?
http://wwwhttp://www.youtube.com/watch?v=Qv9ujOf7NI8.youtube.com/watch?v=posBpBU_bIw
Добавлено: 09-12-2012 12:19
Елы-палы,как сделать ссылку активной??
261 09-12-2012 08:19
- kramp
- Золотые блины
- Неактивен
Re: Vlas
vlas пишет:
Здарова Друзья! Отмечусь в своей теме. Сегодня был день груди,после жима штанги решил поделать гантели. Понимаю веса не ахти,но все же,что скажете по технике?
http://wwwhttp://www.youtube.com/watch?v=Qv9ujOf7NI8.youtube.com/watch?v=posBpBU_bIw
Видео вставь корректно. Кликни на иконку с кинопленкой (вторая справа) скопируй ссылку с ютуба и поставть где я написал слово "сюда"
[ video = сюда] [ / video ]
262 09-12-2012 08:24
- simonov-89
- Борода
- Неактивен
Re: Vlas
[video=http://www.youtube.com/watch?v=Qv9ujOf7NI8.youtube.com/watch?v=posBpBU_bIw][/video]
Pain is temporary, pride is forever.
263 09-12-2012 08:35
- vlas
- Король антигламура
- Неактивен
Re: Vlas
Вить,это ты что ли залил?
Добавлено: 09-12-2012 12:33
[video=http://www.youtube.com/watch?v=posBpBU_bIw&feature=player_detailpage][/video]
Добавлено: 09-12-2012 12:35
Валерию и Виктору СПАСИБО!!!
264 09-12-2012 08:39
- Small
- "Супер Стас"
- Неактивен
Re: Vlas
Я бы наклон гантелей, или убрал бы вообще, или делал-бы во внутрь.
Не надо. Свободных, сильных, честных, называть фашистский сброд...
В любой стране найдутся те кто привык мыслить узко.
Братик, включай мозги, нам нечего делить.не приходи к нам с автоматом не кричи так гордо, Русский...
Я Украинец, и Я привык любить.
В любой стране найдутся те кто привык мыслить узко.
Братик, включай мозги, нам нечего делить.не приходи к нам с автоматом не кричи так гордо, Русский...
Я Украинец, и Я привык любить.
265 09-12-2012 08:41
- vlas
- Король антигламура
- Неактивен
Re: Vlas
Small пишет:
Я бы наклон гантелей, или убрал бы вообще, или делал-бы во внутрь.
Спасибо,приму на заметку
266 09-12-2012 08:56 (09-12-2012 08:58 отредактировано kramp)
- kramp
- Золотые блины
- Неактивен
Re: Vlas
Интересное видео, я бы даже сказал стильное. Но стиль депрессивный. Одиночество, никого в зале, ободранная стена, колено замотанное серым бинтом, вид у атлета перед жимами как у обреченного на казнь узника, вздохул так, что жалко стало, словно хотел сказать: "И зачем мне все это нужно?")))
А так сила вроде есть, гантели большие. После первых трех раз я думал пожмешь раз десять. Но с таким настроем только 4 выходит. Меняй настрой на боевой, и все будет ок!)))
267 09-12-2012 09:05
- vlas
- Король антигламура
- Неактивен
Re: Vlas
Валера,Ok!!! 
Добавлено: 09-12-2012 13:05
Пришел к 7-ми утра,во и народу нет
268 09-12-2012 09:10
- Hammer ™
- Хейтер
- Неактивен
Re: Vlas
vlas пишет:
Здарова Друзья! Отмечусь в своей теме. Сегодня был день груди,после жима штанги решил поделать гантели. Понимаю веса не ахти,но все же,что скажете по технике?
http://wwwhttp://www.youtube.com/watch?v=Qv9ujOf7NI8.youtube.com/watch?v=posBpBU_bIwДобавлено: 09-12-2012 12:19
Елы-палы,как сделать ссылку активной??
скажу что пздц...жал руками...скинь вес до комфортного...с которым сможешь сделать не менее 10 качественных повторов...не забывай ты же жмешь уже после штанги...зачем тебе эта эквилибристика с неподъемными гантелями да еще на 4 не техничных повторов?к тренировке груди это не имеет никакого отношения...и если в таком исполнении пожмешь десять раз тоже самое...не акцентируй внимание на весе гантелей...акцентируй на ощущениях в грудных...
269 09-12-2012 09:12
- vlas
- Король антигламура
- Неактивен
Re: Vlas
Hammer ™ пишет:
vlas пишет:Здарова Друзья! Отмечусь в своей теме. Сегодня был день груди,после жима штанги решил поделать гантели. Понимаю веса не ахти,но все же,что скажете по технике?
http://wwwhttp://www.youtube.com/watch?v=Qv9ujOf7NI8.youtube.com/watch?v=posBpBU_bIwДобавлено: 09-12-2012 12:19
Елы-палы,как сделать ссылку активной??
скажу что пздц...жал руками...скинь вес до комфортного...с которым сможешь сделать не менее 10 качественных повторов...не забывай ты же жмешь уже после штанги...зачем тебе эта эквилибристика с неподъемными гантелями да еще на 4 не техничных повторов?к тренировке груди это не имеет никакого отношения...и если в таком исполнении пожмешь десять раз тоже самое...не акцентируй внимание на весе гантелей...акцентируй на ощущениях в грудных...
Принято!
270 21-12-2012 12:44
- vlas
- Король антигламура
- Неактивен
Re: Vlas
Сегодня не удержался,решил добавить жим,до кучи,только в наклоне. Сороковки.
[video=http://www.youtube.com/watch?v=INgPjWKBxw0][/video]
271 21-12-2012 12:53
- kramp
- Золотые блины
- Неактивен
Re: Vlas
vlas пишет:
Сегодня не удержался,решил добавить жим,до кучи,только в наклоне. Сороковки.
[video=http://www.youtube.com/watch?v=INgPjWKBxw0][/video]
Измени настройки видео, оно у тебя приватное.
272 21-12-2012 12:56
- vlas
- Король антигламура
- Неактивен
Re: Vlas
Ок.
Добавлено: 21-12-2012 16:56
Как сейчас? Видно
273 21-12-2012 13:12
- Гуго Карлович
- Блины с позолотой
- Неактивен
Re: Vlas
Жим гантелей имеет ряд вкусностей...но не люблю жать гантели...очень много внимания уходит на контроль...опять же кучу усилий требует заброс и снятие гантелей...а,в целом упражнение вкусное.
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
274 21-12-2012 13:30
- kramp
- Золотые блины
- Неактивен
Re: Vlas
Шуман Андрей пишет:
Жим гантелей имеет ряд вкусностей...но не люблю жать гантели...очень много внимания уходит на контроль...опять же кучу усилий требует заброс и снятие гантелей...а,в целом упражнение вкусное.
Я жму гантели вверх ногами. Потому что в зале нет скамейки с обратным наклоном для низа груди. Прсипособился на скамейке для пресса. Цепляешься ногами вверху и зависаешь вниз головой. Но гантели лучше чтобы тебе подавали. Сбросить еще ладно.
vlas пишет:
Как сейчас? Видно
Нормальный жим. 45 тяжеловато тебе было, с этими потехничнее получается. Но ты попроси лучше кого-то, пусть на пузо кладут гантели. Зачем самому с этим корячиться. Качай целевые мышцы! )))
275 21-12-2012 13:31
- vlas
- Король антигламура
- Неактивен
Re: Vlas
Шуман Андрей пишет:
Жим гантелей имеет ряд вкусностей...но не люблю жать гантели...очень много внимания уходит на контроль...опять же кучу усилий требует заброс и снятие гантелей...а,в целом упражнение вкусное.
Согласен,вкусное.На счет контроля ты прав. Чуть поведет,даже кисти,пезец,уже упра идет на смарку.Но грудь здесь больше чуствуется,по крайней мере мне.