Дайте совет. Нужно сбросить вес (Страница 1 из 3)

Я думаю, стоит сделать отдых между подходами меньше и количество раз в подходе больше.

Свет! XXXL прав,не надо насиловать организм!!Это вред здоровью,можешь язву заработать,ты представь как желудочный сок то выробатывается,огромными порциями!! Ешь почуть чуть!! не жирную пищу. По тренировкам нужно больше ЛЁГКОГО интенсива,не перегружая себя сильно. Лучше занимайся ещё и где нибудь фитнессом!!! там девчата хорошо скидывают вес и подтягивают себя!!!  Ну и не гони лошадей в этом деле,как я уже писал.Всё будет постепенно.Тем более ты ж двигаешься процесс идёт! а это уже классно.Короче ИТОГ- ешь ОБЯЗАТЕЛЬНО,запишись на ФИТНЕСС,Бассейн, Жирную ни ни пищу. После 19 стакан кефира не жирного. Ну и ЖЕЛАНИЕ!)))) Удачи!"

Добавлено: 13-12-2009 13:05

По поводу воды. Пить во время трени,если гоняешь жирок не рекомендуется.Так интенсивнее происходит удаление запаса ЖИРА из организма. Немного то конечно можно на трени но не литрами

XXXL  

Светлана никакой химии и паразитов! Если вес падает,значит ты всё верно делаешь. Продолжай втом же духе и не остонавливайсь.Жир согнать оч трудно и требует много времени,усилий и море пота.Быстро ничё не бывает и не делается.А кто выбирает быстрый путь,то пожалеет дважды,как в пословице...
Может к рациону нужно довить больше витаминов.

Парни, я б на вашем месте очень осторожно советывал и составлял проги девушкам.... Там все так сложно заморочено, что в идеале на количество повторений в подходе влияет даже (и это надо учитывать) оволюция...... Так что сначала подчитайте, а потом советуйте.... Наш тренинг и организм - это полные противоположности женскому тренингу и организму...... По этому наши совета будут в лучшем случае бесполезны......

Светик,солнышко.Чтобы грамотно на твой вопрос нужна обязательно фотка.Сфоткайся в купальнике .Чтобы было видно где жир откладывается-на боках,животе или бедрах.А с какого ты горада,кстати Светик?

КМС,ты чё на курсе?Клинья подбиваешь,тут.    
Света,будь осторожна.

Ствелана, три икса ель правильно всё сказал. Пить надо много ! Есть часто. Раздели всё что ты ешь ( за весь день, тот мизер , что ты ешь) на пять раз и ешь, с уклоном утром больше , вечером меньше . А тренировки, почитай тут, может найдёшь полезное
http://fatalenergy.com.ua/power/index.p … 1204799018

я бы тогда не спрашивала, еслиб всё знала)
я делюсь  своим, а вы  уже   поправляите)
и  ХХL женщину обидеть легко словом)),но   потом,  я стану  сильной и отвечу  уже  в лоб кулачком)))

Света ты пропустила одну букву в моем нике,ты,наверное ,хотела меня обидеть таким образом?Не получилось,какая досада.Знаешь чем ты меня растроила?Ты не умеешь слушать.Я тебе пишу,что воды можешь пить сколько хочешь,доказано наукой,и на отложении жира это никак не скажется,а ты мне нет я знаю как правильно.Я тебе,кушать нужно чаще,но маленькими порциями,ты мне что?я пробовала это не для меня.Какой из этого всего вывод?Читай мой пост выше.

Добавлено: 2009-12-14 21:35

Я КМСу раскажу.

Света,вы звезда!Забираю все свои слова обратно,и прошу прощения.Вы как луч света в этом царстве тупых качков.Хотелось бы ,чтобы Вы почаще появлялись на этом форуме и своим присутствием радовали наши мужские беседы о спорте,этом единственном зрелище,в котором,несмотря на количество повторов,конец остаётся неизвестным.Ещё раз прошу прощения.Ваш  ХХХХХХХL.

Скажи,а я тебе говорю у нас супер.Слушай,у меня идея,мы тебе тему отдельную создадим,назовём,например,блин ещё не придумал,ну завтра с ребятами придумаем,и будем там с тобой советоваться,да да советоваться,ну типа как завоевать девушку,что женщины больше любят,даже на темы секса будем спрашивать,вот это будет бомба,ни на одном сайте такого не будет.Эх только думаю админ не позволит,чувствует моя душа что и пост мой этот сотрёт,а жаль.