Вы не вошли. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Fatal energy - forums → Архив → Проблема со спиной
Чтобы отправить ответ, вы должны войти или зарегистрироваться
Спасибо за советы,сегодня был у врача он вставил мне на место диск,а потом пошёл на тренировку,вроде попустило,становую конечно не делал.
Добавлено: 2009-12-03 22:28
е-мае! парню 15 лет! в этом возрасте грузить спину вообще нельзя!!! иначе станеш инвалидом! ферштейн?
Парню уже не 15,а почти в два раза больше,думаю в этом возрасте уже можно грузить спину.
Спасибо за советы,сегодня был у врача он вставил мне на место диск,а потом пошёл на тренировку,вроде попустило,становую конечно не делал.
Добавлено: 2009-12-03 22:28
Берсерк пишет:е-мае! парню 15 лет! в этом возрасте грузить спину вообще нельзя!!! иначе станеш инвалидом! ферштейн?
Парню уже не 15,а почти в два раза больше,думаю в этом возрасте уже можно грузить спину.
Теперь на счёт тренировок.Не бойся делать становую тягу,я бы сказал делай становую тягу обязательно.Но с такими поправками,никогда не делай разнохватом,во-первых при разнохвате тебя полюбому будет немного разворачивать в сторону руки повёрнутой к себе,а это означает что позвоночник будет сдавливаться и скручиваться,а скручивания позвоночник не любит больше всего,во-вторыхнагрузка на мышци будет не симетричной что тоже не есть хорошо.Потом никогда не делай становую на прямых ногах,так как в нижней позиции поясница будет округляться,в таком положении штанга будет висеть на твоем хребте,а не на мышцах,внизу всегда сгибай ноги.Начинай движение ногами,а не спиной,то есть подседай поглубже.Между повторами не ложи штангу на пол,и вообще сильно глубоко не нагибайся,опускай гриф до середины голени ,этого будет вполне достаточно.И вообще следи за своим общим состоянием,95%травм происходит на фоне перетренированности.Будут ещё вопросы спрашивай не стесняйся,у меня богатый опыт по этой травме(чёрт бы его побрал).
А может парню снимок сделать? И не надо приседать в 15 лет с громадными весами, садись технично ( тренера спроси как или прочитай, спроси бывалых) на раз 15 средним весом... и не будет тебе нервы зажимать и позвонок ломать 
Разминку обязательно надо... Снимок обязательно всё таки сделай, ни хрена они там руками не найдут толком и возьми кого то взрослого , когда к врачу пойдёшь, дайте ему денег. А то эти костоломы без денег ни хера не делают....как бы хуже не сделали...
Парню уже не 15,а почти в два раза больше,думаю в этом возрасте уже можно грузить спину.
Бывает !
ребята,от проблем со спиной,может быть такое,дышать больно,или же это из другой песни?
Дышать больно-это грудные мышцы.Даже больше ребра.У меня от жима иногда бывает такое.
у меня начались приступы по вечерам, на спине лежать не могу, задыхаюсь и больно вздохнуть, сяду ,проходит,я же не могу спать сидя!)
К врачу иди. Возможно всё и не обязательно лёгкие и рёбра,а может продуло спину,связки потянула и т.д.
у меня начались приступы по вечерам, на спине лежать не могу, задыхаюсь и больно вздохнуть, сяду ,проходит,я же не могу спать сидя!)
Мужика тебе надо,который бы тебя по вечерам по....помассажировал немного. 
вот блин.... мужик прям как панацея! от всех болезней лечит!
а геморрой он лечит? (только без подробностей как!) )))))))))
КМС надо те Светлана 
так он на стероидах!
не на долго хватит, пару лет ещё по зажигает огни 
.а потом так...посмеёмся и баиньки... 
Светик,Солнышко это неправда.У спортсмена здоровья больше,чем у обычного человека.Признайся,Солнышко,женщине то хочется сильного накачаного мужчину,а не дрыщавого мужчинку.
эх...признаюсь...конечно хочется.причём каждой(не верь,если скажут нет)
но,если это не во вред здоровью!!!!
если он монолит мышц.а это пагубно сказалось на его здоровье, а в особенности на потенцию.....то ни одна женщина на долго не задержится(хотя мужик не до конца импотент,если у него не сломаны пальцы и не прикушен язык)
Флудим!
Чтобы отправить ответ, вы должны войти или зарегистрироваться
Fatal energy - forums → Архив → Проблема со спиной
Форум работает на PunBB, при поддержке Informer Technologies, Inc