Re: АРХИВ ТРЕНЕРОВОЧНЫХ ПРОГРАММ
Вот это не знал. Спасибо. Постараюсь как-то укротить свои тренировки.
Я свой род не опозорю, а прославлю на весь мир...
151 18-01-2012 10:39
- Arabadji Oleg
- Три блина
- Неактивен
152 18-01-2012 10:54
- Grimm13
- 19-е место в матче БИТВА ФАТАЛ
- Неактивен
Re: АРХИВ ТРЕНЕРОВОЧНЫХ ПРОГРАММ
Arabadji Oleg пишет:
У меня нет много подкожного жира из за того что я занимаюсь единоборством: Караты полный контакт
Так у тебя каждый день получается тренировки ?
никакой подписи нету...
153 18-01-2012 11:01
- _Flex_
- Четыре блина
- Неактивен
Re: АРХИВ ТРЕНЕРОВОЧНЫХ ПРОГРАММ
Как говорится лучше недотренироваться чем перетренироваться
Или, как можешь сказать брату твоему: брат! дай, я выну сучок из глаза твоего, когда сам не видишь бревна в твоем глазе? Лицемер! вынь прежде бревно из твоего глаза, и тогда увидишь, как вынуть сучок из глаза брата твоего.
Св. Евангелие от Луки 6:42
Св. Евангелие от Луки 6:42
154 18-01-2012 11:52
- Arabadji Oleg
- Три блина
- Неактивен
Re: АРХИВ ТРЕНЕРОВОЧНЫХ ПРОГРАММ
Grimm13 пишет:
Arabadji Oleg пишет:У меня нет много подкожного жира из за того что я занимаюсь единоборством: Караты полный контакт
Так у тебя каждый день получается тренировки ?
У меня Понедельник, среду и пятницу пауэрлифтинг. И во вторник, четверг и субботу каратэ.
Я свой род не опозорю, а прославлю на весь мир...
155 18-01-2012 12:02
- vlas
- Король антигламура
- Неактивен
Re: АРХИВ ТРЕНЕРОВОЧНЫХ ПРОГРАММ
Массы тебе долго не видать,если так
Добавлено: 18-01-2012 16:02
уж выбирай,что нибудь одно,но разве что для физики,что необходимо в карате
156 18-01-2012 12:24
- Arabadji Oleg
- Три блина
- Неактивен
Re: АРХИВ ТРЕНЕРОВОЧНЫХ ПРОГРАММ
Да я массу и не хочу набрать, разве что немного. Меня и так всё устраиват. Поэтому я сейчас не занимаюсь на массу а пауэрлифтингом.
Я свой род не опозорю, а прославлю на весь мир...
157 18-01-2012 13:41
- тяж
- КЭП - Падре
- Неактивен
Re: АРХИВ ТРЕНЕРОВОЧНЫХ ПРОГРАММ
для пауэрлифтинга совсем другая система нужна
158 18-01-2012 13:49
- Hammer ™
- Хейтер
- Неактивен
Re: АРХИВ ТРЕНЕРОВОЧНЫХ ПРОГРАММ
Arabadji Oleg пишет:
Grimm13 пишет:Arabadji Oleg пишет:У меня нет много подкожного жира из за того что я занимаюсь единоборством: Караты полный контакт
Так у тебя каждый день получается тренировки ?
У меня Понедельник, среду и пятницу пауэрлифтинг. И во вторник, четверг и субботу каратэ.
Сочетание противоположных по характеру нагрузок дает не выраженный средний результат ©
159 18-01-2012 14:19 (18-01-2012 14:22 отредактировано Arabadji Oleg)
- Arabadji Oleg
- Три блина
- Неактивен
Re: АРХИВ ТРЕНЕРОВОЧНЫХ ПРОГРАММ
Hammer ™ пишет:
Arabadji Oleg пишет:Grimm13 пишет:Так у тебя каждый день получается тренировки ?
У меня Понедельник, среду и пятницу пауэрлифтинг. И во вторник, четверг и субботу каратэ.
Сочетание противоположных по характеру нагрузок дает не выраженный средний результат ©
Я извиняюсь но с этим не соглашусь. Мой тренер по Каратэ занимается пауэрлифтингом и является мастером спорта в этом спорте и говорит что это очень хорошее сочетание. И его отец также занимается и говорит что очень хорошо. Да я и сам начал замечать что сколько так занимаюсь хорошо себя чувствую и результативность растёт и там и там.
Я свой род не опозорю, а прославлю на весь мир...
160 18-01-2012 14:26
- Hammer ™
- Хейтер
- Неактивен
Re: АРХИВ ТРЕНЕРОВОЧНЫХ ПРОГРАММ
Arabadji Oleg пишет:
С этим не соглашусь. Мой тренер по Каратэ занимается пауэрлифтингом и является мастером спорта по троеборию и говорит что это очень хорошее сочетание. И его отец также занимается и говорит что очень хорошо. Да я и сам начал замечать что сколько так занимаюсь хорошо себя чувствую и результативность растёт и там и там.
да я уже понял что тебя не переубедить,у тебя друзья все сплошь мастера да чемпионы советского союза 
Добавлено: 19-01-2012 00:26
и эта... извиняцо не надо,ты ничего стремного не сказал...
161 18-01-2012 14:33
- Arabadji Oleg
- Три блина
- Неактивен
Re: АРХИВ ТРЕНЕРОВОЧНЫХ ПРОГРАММ
Hammer ™ пишет:
Arabadji Oleg пишет:С этим не соглашусь. Мой тренер по Каратэ занимается пауэрлифтингом и является мастером спорта по троеборию и говорит что это очень хорошее сочетание. И его отец также занимается и говорит что очень хорошо. Да я и сам начал замечать что сколько так занимаюсь хорошо себя чувствую и результативность растёт и там и там.
да я уже понял что тебя не переубедить,у тебя друзья все сплошь мастера да чемпионы советского союза
Добавлено: 19-01-2012 00:26
и эта... извиняцо не надо,ты ничего стремного не сказал...
Я знаю что не сказал ничего стрёмного но просто постоянно спорим.
Нет у меня не все друзья такие.
Кстати вчера в зале занимался один мужик лет 50-55 жал в зале 150 на раз 6, потом тягу делал на штанге за 200. Я к нему подошёл и задал пару вопросов, так он говорил что может брать веса по больше но старые травмы не позволяют. Потом он както нечал расказывать что было в его юности: Город Рени (это где я занимаюсь) в совецком союзе являлся столицей тяжёлой атлетики. Я както не поверил но узнаю об этом по подробней. Вы ничего об этом не слышали? Имею в виду про столицу ТА в СССР?
Я свой род не опозорю, а прославлю на весь мир...
162 18-01-2012 14:36
- Берсерк
- Главарь клана
- Неактивен
Re: АРХИВ ТРЕНЕРОВОЧНЫХ ПРОГРАММ
Arabadji Oleg пишет:
Вот с этим я не согласен.
Так ты ине не ответил на мой вопрос?
Олег, чтобы работать по схеме 5х5, не дрочить, а работать так, что бы от этой схемы был толк ИМХО нужно иметь не хилую предварительную подготовку, правильно составить прогу выкинув все приблуды, нужна невдолбезная внутреняя заряженость на результат, нужен чел который будет реально грамотно страховать, нужно правильно подобрать вес нужно хорошо отдыхать, достаточно спать и здорово питаться, если чего то не хватает то от проги толку мало. в двух словах не получается все разжевать, а мимуары писать не охота. как я работал в жиме по схеме 5х5 можно почитать в моей теме натуральный тренинг мифы и реальность, если конечно тебе это интересно.
удачи!
Бицепс\Tалия\Бедро 48\99\73, Рост\Вес\Возраст 188\113\36, Жим\Становая\Присед 155\200\235
163 18-01-2012 14:43
- Arabadji Oleg
- Три блина
- Неактивен
Re: АРХИВ ТРЕНЕРОВОЧНЫХ ПРОГРАММ
Берсерк пишет:
Arabadji Oleg пишет:Вот с этим я не согласен.
Так ты ине не ответил на мой вопрос?Олег, чтобы работать по схеме 5х5, не дрочить, а работать так, что бы от этой схемы был толк ИМХО нужно иметь не хилую предварительную подготовку, правильно составить прогу выкинув все приблуды, нужна невдолбезная внутреняя заряженость на результат, нужен чел который будет реально грамотно страховать, нужно правильно подобрать вес нужно хорошо отдыхать, достаточно спать и здорово питаться, если чего то не хватает то от проги толку мало. в двух словах не получается все разжевать, а мимуары писать не охота. как я работал в жиме по схеме 5х5 можно почитать в моей теме натуральный тренинг мифы и реальность, если конечно тебе это интересно.
удачи!
Понятно, Спасибо. Обизательно прочитаю.
Я свой род не опозорю, а прославлю на весь мир...
164 18-01-2012 14:50 (18-01-2012 14:50 отредактировано Дим)
- Дим
- Шесть блинов
- Неактивен
Re: АРХИВ ТРЕНЕРОВОЧНЫХ ПРОГРАММ
Arabadji Oleg пишет:
Grimm13 пишет:Arabadji Oleg пишет:У меня нет много подкожного жира из за того что я занимаюсь единоборством: Караты полный контакт
Так у тебя каждый день получается тренировки ?
У меня Понедельник, среду и пятницу пауэрлифтинг. И во вторник, четверг и субботу каратэ.
Ресурсы организма небезграничны, с таким рвением ты будешь как засушенный марафонец.
165 18-01-2012 14:58
- Arabadji Oleg
- Три блина
- Неактивен
Re: АРХИВ ТРЕНЕРОВОЧНЫХ ПРОГРАММ
Дим пишет:
Arabadji Oleg пишет:Grimm13 пишет:Так у тебя каждый день получается тренировки ?
У меня Понедельник, среду и пятницу пауэрлифтинг. И во вторник, четверг и субботу каратэ.
Ресурсы организма небезграничны, с таким рвением ты будешь как засушенный марафонец.
Ну надеюсь так не будет. Но как говориться время покажет. И для меня больше важны результаты а не внешний вид.
Я свой род не опозорю, а прославлю на весь мир...
166 18-01-2012 16:15
- тяж
- КЭП - Падре
- Неактивен
Re: АРХИВ ТРЕНЕРОВОЧНЫХ ПРОГРАММ
юношиский энтузиазм
видно тесто бьет немерено
167 18-01-2012 16:22
- alexandr tkalich
- Четыре блина
- Неактивен
Re: АРХИВ ТРЕНЕРОВОЧНЫХ ПРОГРАММ
Arabadji Oleg пишет:
Дим пишет:Arabadji Oleg пишет:У меня Понедельник, среду и пятницу пауэрлифтинг. И во вторник, четверг и субботу каратэ.
Ресурсы организма небезграничны, с таким рвением ты будешь как засушенный марафонец.
Ну надеюсь так не будет. Но как говориться время покажет. И для меня больше важны результаты а не внешний вид.
Ты все равно сделаешь по своему. Но с такими тэмпами, результат: травма или перетрен. Решай сам.
Добавлено: 18-01-2012 16:22
тяж пишет:
юношиский энтузиазм
видно тесто бьет немерено
Помница мне летом тренировался два раза в день. Два дня тренировки, один день отдых. И буквально спустя месяц, уснул на 4 суток, только есть просыпался и в туалет сходить. Зато после того как отдохнул, физ показатели заметно увеличелись.
168 18-01-2012 17:05
- Arabadji Oleg
- Три блина
- Неактивен
Re: АРХИВ ТРЕНЕРОВОЧНЫХ ПРОГРАММ
тяж пишет:
юношиский энтузиазм
видно тесто бьет немерено
На сколько я знаю есть такая химия тесто, ты её имеешь в виду? Я ничего такого не употребляю.
Я свой род не опозорю, а прославлю на весь мир...
169 18-01-2012 17:40
- Grimm13
- 19-е место в матче БИТВА ФАТАЛ
- Неактивен
Re: АРХИВ ТРЕНЕРОВОЧНЫХ ПРОГРАММ
Arabadji Oleg пишет:
тяж пишет:юношиский энтузиазм
видно тесто бьет немереноНа сколько я знаю есть такая химия тесто, ты её имеешь в виду? Я ничего такого не употребляю.
Это перл дня )))))
никакой подписи нету...
170 18-01-2012 17:43
- Малой
- Золотые блины
- Неактивен
Re: АРХИВ ТРЕНЕРОВОЧНЫХ ПРОГРАММ
Да я же говорю,это либо троль просто прикалывается,либо он тесто не употребляет,но травку курит или чем-нибудь кидается/ширяется,раз такой тугой
Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч
171 18-01-2012 18:30
- Arabadji Oleg
- Три блина
- Неактивен
Re: АРХИВ ТРЕНЕРОВОЧНЫХ ПРОГРАММ
Хватит нести этот бред. Пишите на русском.
Я знаю такой стероид "Тесто" вот я и говорю я его не употребляю.
И в отличии от некоторых ничего не курю.
Я свой род не опозорю, а прославлю на весь мир...
172 18-01-2012 18:34
- alexandr tkalich
- Четыре блина
- Неактивен
Re: АРХИВ ТРЕНЕРОВОЧНЫХ ПРОГРАММ
Arabadji Oleg пишет:
Хватит нести этот бред. Пишите на русском.
Я знаю такой стероид "Тесто" вот я и говорю я его не употребляю.
И в отличии от некоторых ничего не курю.
Да ты и в правду тугой!!!
173 18-01-2012 18:42
- XXXL
- Шесть блинов
- Неактивен
Re: АРХИВ ТРЕНЕРОВОЧНЫХ ПРОГРАММ
Arabadji Oleg пишет:
Я знаю такой стероид "Тесто" вот я и говорю я его не употребляю.
тесто,это тестостерон,мужской гормон,отвечающий,за развитие вторичных половых признаков,его вырабатывает твой организм,в твоём возрасте в большом кол-ве,относительно,но есть и синтетический,являющийся основой анаболических стероидов.Синтетический производится фарм-предприятиями.
Если хочется иметь то,что никогда не имел,прийдёться делать то,что никогда не делал.
Коко Шанель.
Коко Шанель.
174 18-01-2012 18:44
- Arabadji Oleg
- Три блина
- Неактивен
Re: АРХИВ ТРЕНЕРОВОЧНЫХ ПРОГРАММ
Не надо сейчас этих оскорблений. В интернете писать каждый может.
Я не тугой это ктото не может просто писать на русском.
Я свой род не опозорю, а прославлю на весь мир...
175 18-01-2012 18:46
- Гуго Карлович
- Блины с позолотой
- Неактивен
Re: АРХИВ ТРЕНЕРОВОЧНЫХ ПРОГРАММ
Может так понятнее будет...хотя XXXL и так уже разжевал дальше некуда.
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
ЗЫ Тесто это чисто так сказать сленговое название.
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]