351 Ответ от Берсерк

  • Берсерк
  • Берсерк
  • Главарь клана
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Украина
  • Зарегистрирован: 26-09-2009
  • Сообщений: 3,308
  • Поблагодарили: 717

Re: Малой

simonov-89 пишет:

Разводка, 100%. Можно бабочку. Это изоляция, не база ведь.

ИМХО бабочка для силовых вздрочь, тока на прорисовку

Бицепс\Tалия\Бедро  48\99\73,   Рост\Вес\Возраст 188\113\36,  Жим\Становая\Присед 155\200\235

352 Ответ от Дим

  • Дим
  • Шесть блинов
  • Неактивен
  • Зарегистрирован: 15-12-2011
  • Сообщений: 3,157
  • Поблагодарили: 1504

Re: Малой

Малой пишет:

А ты сам разводку делаешь? Дает она вообще нагрузку-то хоть какую?
Просто упражнение такое,никак не могу понять,как оно может быть тяжелым

Разводка гантелей , нет нагрузки вверху, а вот жим гантелей получше на грудь.

353 Ответ от simonov-89

  • simonov-89
  • Борода
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 21-10-2010
  • Сообщений: 6,236
  • Поблагодарили: 1222

Re: Малой

Берсерк пишет:
simonov-89 пишет:

Разводка, 100%. Можно бабочку. Это изоляция, не база ведь.

ИМХО бабочка для силовых вздрочь, тока на прорисовку

Так про силовые и речи нет, жим есть на то.

Pain is temporary, pride is forever.

354 Ответ от Малой

  • Малой
  • Малой
  • Золотые блины
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 13-01-2011
  • Сообщений: 12,955
  • Поблагодарили: 5418

Re: Малой

Ладно,послезавтра проведу тренировку,проверю.

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

355 Ответ от Дим

  • Дим
  • Шесть блинов
  • Неактивен
  • Зарегистрирован: 15-12-2011
  • Сообщений: 3,157
  • Поблагодарили: 1504
  • За сообщение: 1

Re: Малой

Малой пишет:

Ладно,послезавтра проведу тренировку,проверю.

Шон Рей: ни одну тренировку на грудь не повторять, удиви новым стрессом свои мышцы, сделай то,  что они не ожидали.

356 Ответ от Малой

  • Малой
  • Малой
  • Золотые блины
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 13-01-2011
  • Сообщений: 12,955
  • Поблагодарили: 5418

Re: Малой

Кстати частенько думал о таком подходе.
Но я все же больше люблю системность в тренинге)) 2х12 сделал-еще накинул и пока снова 2х12 не сделаешь.
Брусья я вообще больше полугода уже не делал,попробую,может так по сиськам даст,что мне жима гантелей и брусьев пока хватит))

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

357 Ответ от dudinec

  • dudinec
  • dudinec
  • Четыре блина
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Украина
  • Зарегистрирован: 28-07-2010
  • Сообщений: 313
  • Поблагодарили: 142
  • За сообщение: 1

Re: Малой

С возвращением в спорт! Успехов. Я вот тоже решил жим под 45 град углом делать только гантелями ощущения совсем другие нежели от штанги.

Фототема

358 Ответ от тяж

  • тяж
  • тяж
  • КЭП - Падре
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 10-09-2011
  • Сообщений: 8,518
  • Поблагодарили: 2556

Re: Малой

dudinec пишет:

С возвращением в спорт! Успехов. Я вот тоже решил жим под 45 град углом делать только гантелями ощущения совсем другие нежели от штанги.

А почему у тебя листок  на блинах?

359 Ответ от Малой

  • Малой
  • Малой
  • Золотые блины
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 13-01-2011
  • Сообщений: 12,955
  • Поблагодарили: 5418

Re: Малой

Вот вот,и я том же.
Да и просто надоела штанга,отдохну пока от нее.
Санек,а ты сам как грудь тренируешь?

Добавлено: 21-01-2012 18:03

КЭП,Санек натурал)))

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

360 Ответ от simonov-89

  • simonov-89
  • Борода
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 21-10-2010
  • Сообщений: 6,236
  • Поблагодарили: 1222

Re: Малой

КЭП - а  -не проведешь 178

Pain is temporary, pride is forever.

361 Ответ от тяж (21-01-2012 15:06 отредактировано тяж)

  • тяж
  • тяж
  • КЭП - Падре
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 10-09-2011
  • Сообщений: 8,518
  • Поблагодарили: 2556

Re: Малой

ну я скажу для натурала коль ты поручаешся, это очень очень солидно СМТ курит в сторонке kur

362 Ответ от Малой

  • Малой
  • Малой
  • Золотые блины
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 13-01-2011
  • Сообщений: 12,955
  • Поблагодарили: 5418

Re: Малой

Я не ручаюсь,но почему-то верю,что натурал.

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

363 Ответ от simonov-89

  • simonov-89
  • Борода
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 21-10-2010
  • Сообщений: 6,236
  • Поблагодарили: 1222

Re: Малой

Малой пишет:

Я не ручаюсь,но почему-то верю,что натурал.

А я уже если честно, не верю, увы...

Pain is temporary, pride is forever.

364 Ответ от Small

  • Small
  • Small
  • "Супер Стас"
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 23-03-2011
  • Сообщений: 5,561
  • Поблагодарили: 4609

Re: Малой

simonov-89 пишет:
Малой пишет:

Я не ручаюсь,но почему-то верю,что натурал.

А я уже если честно, не верю, увы...

Чой-та?

Не надо. Свободных, сильных, честных, называть фашистский сброд...
В любой стране найдутся те кто привык мыслить узко.
Братик, включай мозги, нам нечего делить.не приходи к нам с автоматом не кричи так гордо, Русский...
Я Украинец, и Я привык любить.

365 Ответ от simonov-89

  • simonov-89
  • Борода
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 21-10-2010
  • Сообщений: 6,236
  • Поблагодарили: 1222
  • За сообщение: 1

Re: Малой

Small пишет:
simonov-89 пишет:
Малой пишет:

Я не ручаюсь,но почему-то верю,что натурал.

А я уже если честно, не верю, увы...

Чой-та?

Все течет, все меняется. В прошлом году у меня особо не было сомнений, теперь, с опытом, и со знакомством с людьми, мнение другое, увы.

Pain is temporary, pride is forever.

366 Ответ от alcommm

  • alcommm
  • alcommm
  • Постоянный форумчанин
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Россия
  • Зарегистрирован: 14-11-2010
  • Сообщений: 2,298
  • Поблагодарили: 942

Re: Малой

simonov-89 пишет:

мнение другое, увы.

поддерживаю!! тоже не верю!! 373

367 Ответ от Дим

  • Дим
  • Шесть блинов
  • Неактивен
  • Зарегистрирован: 15-12-2011
  • Сообщений: 3,157
  • Поблагодарили: 1504

Re: Малой

dudinec пишет:

С возвращением в спорт! Успехов. Я вот тоже решил жим под 45 град углом делать только гантелями ощущения совсем другие нежели от штанги.

Катлер предпочитает гантели, хотя и с огромной штангой может показать чудеса.

368 Ответ от dudinec

  • dudinec
  • dudinec
  • Четыре блина
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Украина
  • Зарегистрирован: 28-07-2010
  • Сообщений: 313
  • Поблагодарили: 142
  • За сообщение: 1

Re: Малой

Малой пишет:

Вот вот,и я том же.
Да и просто надоела штанга,отдохну пока от нее.
Санек,а ты сам как грудь тренируешь?

Сейчас делаю так (пока восстанавливаюсь):
Жим лежа штангой горизонтальная лавка (база без нее не как)
Жим гантелей на лавке 45 град
Разводы гантелей на лавке 30 град
Кросовер



Всем остальным форумчанам по поводу верю не верю это вы обо мне и о том что я натурал?

Добавлено: 21-01-2012 17:35

Дим пишет:

Катлер предпочитает гантели, хотя и с огромной штангой может показать чудеса.

Незнаю я раньше гантелями не делал и грудь у меня отстает. Сейчас плотно хочу поэкспериментировать с жимами гантелей. На стилфаке есть один форумчанин может кто знает Виталик Калестеру (если не ошибаюсь) он тоже говорит что после того как перешел на тяжелые жимы гантелями грудь расти начала. Незнаю буду пробовать

Фототема

369 Ответ от Дим

  • Дим
  • Шесть блинов
  • Неактивен
  • Зарегистрирован: 15-12-2011
  • Сообщений: 3,157
  • Поблагодарили: 1504

Re: Малой

dudinec пишет:
Малой пишет:

Вот вот,и я том же.
Да и просто надоела штанга,отдохну пока от нее.
Санек,а ты сам как грудь тренируешь?

Сейчас делаю так (пока восстанавливаюсь):
Жим лежа штангой горизонтальная лавка (база без нее не как)
Жим гантелей на лавке 45 град
Разводы гантелей на лавке 30 град
Кросовер



Всем остальным форумчанам по поводу верю не верю это вы обо мне и о том что я натурал?

Добавлено: 21-01-2012 17:35

Дим пишет:

Катлер предпочитает гантели, хотя и с огромной штангой может показать чудеса.

Незнаю я раньше гантелями не делал и грудь у меня отстает. Сейчас плотно хочу поэкспериментировать с жимами гантелей. На стилфаке есть один форумчанин может кто знает Виталик Калестеру (если не ошибаюсь) он тоже говорит что после того как перешел на тяжелые жимы гантелями грудь расти начала. Незнаю буду пробовать

Просто подозрительно здорово выглядишь.

370 Ответ от Князь

  • Князь
  • Князь
  • Пять блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 21-05-2011
  • Сообщений: 2,010
  • Поблагодарили: 908

Re: Малой

alcommm пишет:
simonov-89 пишет:

мнение другое, увы.

поддерживаю!! тоже не верю!! 373

Я раньше то же думал, что без фармы можно такого добиться, думал, что в зале большинство здоровых пацанов натуралы....... Как сам перешел на темную сторону, то сразу все понял и все встало на свои места lol  Тем более смотрел его фотки Вконтакте, где он не занимался, говорил, что к свадьбе готовится, и сразу форма стала как у физкультурника..... Кто хочет пусть верит, что натурал......  biglaugh

371 Ответ от simonov-89

  • simonov-89
  • Борода
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 21-10-2010
  • Сообщений: 6,236
  • Поблагодарили: 1222

Re: Малой

Князь пишет:
alcommm пишет:
simonov-89 пишет:

мнение другое, увы.

поддерживаю!! тоже не верю!! 373

Я раньше то же думал, что без фармы можно такого добиться, думал, что в зале большинство здоровых пацанов натуралы....... Как сам перешел на темную сторону, то сразу все понял и все встало на свои места lol  Тем более смотрел его фотки Вконтакте, где он не занимался, говорил, что к свадьбе готовится, и сразу форма стала как у физкультурника..... Кто хочет пусть верит, что натурал......  biglaugh

Я верил. Причем очень долго, именно Сане...

Pain is temporary, pride is forever.

372 Ответ от dudinec

  • dudinec
  • dudinec
  • Четыре блина
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Украина
  • Зарегистрирован: 28-07-2010
  • Сообщений: 313
  • Поблагодарили: 142

Re: Малой

Все кто сомневается... тема уже поднималась серьезно мне аж не ловко... Разве я так здорово выгляжу я вообще в зале чувствую себя простым начинающим качком, хоть у нас в зале и нету серьезных атлетов (по крайне мере не вто время когда тренируюсь)

Фототема

373 Ответ от Малой

  • Малой
  • Малой
  • Золотые блины
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 13-01-2011
  • Сообщений: 12,955
  • Поблагодарили: 5418

Re: Малой

Ладно,не будем на Санька наседать. Мне лично все равно,натурал он,или нет.
Главное,что он помогает,отвечает на вопросы других. Если предположить,что он химик и неплохо рубит в этом деле,но никому не рассказывает,то это с лихвой компенсируется тем,что он может многое подсказать в плане тренинга.

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

374 Ответ от dudinec

  • dudinec
  • dudinec
  • Четыре блина
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Украина
  • Зарегистрирован: 28-07-2010
  • Сообщений: 313
  • Поблагодарили: 142

Re: Малой

simonov-89 пишет:

Я верил. Причем очень долго, именно Сане...

Не знаю чем я усомнил твое мнение, но я натурал. Просто может на фото ракурс и т.д. делают меня больше чем я есть на самом деле.
Хотя мне даже знакомые никогда не верили и не верят. Что тогда я вам могу доказать...

Фототема

375 Ответ от simonov-89

  • simonov-89
  • Борода
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 21-10-2010
  • Сообщений: 6,236
  • Поблагодарили: 1222

Re: Малой

dudinec пишет:
simonov-89 пишет:

Я верил. Причем очень долго, именно Сане...

Не знаю чем я усомнил твое мнение, но я натурал. Просто может на фото ракурс и т.д. делают меня больше чем я есть на самом деле.
Хотя мне даже знакомые никогда не верили и не верят. Что тогда я вам могу доказать...

Еще год назад семя сомнений было, когда ты свой рацион описал. Это ни очем, тем более для тебя. Если бы ты его на небезызвестном тебе fit4lif.ru напал, без обид, тебя бы там просто оборжали. Я с Малым согласен, продолжат сию тему не стоит, ибо уже было, ничем не закончилось и все остануться при своем мнении.

Pain is temporary, pride is forever.