Вы не вошли. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Fatal energy - forums → Личное → Малой
Страницы Назад 1 … 15 16 17 18 19 … 147 Далее
Чтобы отправить ответ, вы должны войти или зарегистрироваться
Oleg16, вот на счет КЭПа ты не прав.
У него УЖЕ была сухость и масса как у Санька,буквально пару месяцев назад.
Просто щас КЭП отъедается,тортики там всякие и т.п. А потом снова станет сухим.
Oleg16, вот на счет КЭПа ты не прав.
У него УЖЕ была сухость и масса как у Санька,буквально пару месяцев назад.
Просто щас КЭП отъедается,тортики там всякие и т.п. А потом снова станет сухим.
Массу видел, сухоти нет.
судя по аве КЭПа а конкретно что кубики видать,он и сейчас не жирный...
Так это потому,что он химеГ...
я отжимаюсь иногда, но руки на подставках чтоб глубже опускаться и ноги на лавку закидываю
и 25 кг сверху набрасывают
увы некому мне закидывать да и блины все железные 
Добавлено: 22-01-2012 22:00
Так это потому,что он химеГ...
отжешь... а грил мне... мед,мед...
ЧТо-то во мне прям энергия бурлит,вчера так назанимался,что сегодня разогнуться не могу... Давно уже так не болело все.
Хотел сегодня пойти грудь тренировать,но не могу руки полностью разогнуть,болят))
Ничего будет,если сегодня кардио провести?
ЧТо-то во мне прям энергия бурлит,вчера так назанимался,что сегодня разогнуться не могу... Давно уже так не болело все.
Хотел сегодня пойти грудь тренировать,но не могу руки полностью разогнуть,болят))
Ничего будет,если сегодня кардио провести?
не рвись а то от избытка молочной кислоты херово будет...
Я я думал наоборот будет здорово кровь разогнать,продышаться.
Или от бега только херовей станет?
Я я думал наоборот будет здорово кровь разогнать,продышаться.
Или от бега только херовей станет?
Малой,тут либо станет либо нет.У меня было по юности,именно после бега из за избытка молочной кислоты несколько дней провалялся на фруктовой диете,врачи сказали от того что резко стал бегать.А получилось так что я по школе бегал быстрее своих ровесников только не любил это дело.А раз физрук подвалил,хочешь такого то числа школу прогулять?!Ну епт,кто же не хочет.А чо грю надо?Да ерунда,спортакиада между школами,надо пробешать кросс 1 км.У епта да без проблем.Только мне просто надо было тупо прийти и пробежать,так как я бегал быстро не потому что тренировался регулярно а потому что дано было,ну а тут решил неделю до "стартов" походить на стадион потренироваться.Ну и по тренировался.С финального кросса шел аж глаза закрывались.Врач сказала от переизбытка молочной кислоты,дескать стартанул резко,организм не успевал адаптироваться и утилизировать.А этой осенью когда бегал,пару дней были аналогичные симптомы,в самом начале когда день тренировка день бег.Потом прошло но реально думал что перетрен словил,один день вообще от слабости тупо проспал.Потом вработался и прошло.
Отговорил)) Не пойду тогда никуда))
Отговорил)) Не пойду тогда никуда))
Не Малой,я не отговаривал... Я лишь посеял зерно сомнения [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Отговорил)) Не пойду тогда никуда))
Порастягивай мышцы и погоняй кровь, поможет вымыть и выгнать мол. кислоту.
Малой а мне думается что ты сделал одну большую ошибку
Ты на растренерованном теле замутил слишком сильный компот из АС
Я такой отходняк связываю с радикальной сменой типа тренинга. Не думаю,что за 3 недели отдыха я прям так уж растренировался.
А чем черевато?
просто пишу что я бы месяцок на сухую потренился мышцы в тонус ввел связки суставы прогрел так сказать
Мне кажится ты резко стартанул 
да это обычная реакция после перерыва в несколько недель.Помню раньше месяцок пробагадулишь,приходишь в зал,под штангу ложишься и на те,чувствуешь что сила то не пропала и даже старый рабочий вес делается куда как легче.Ну а на таком энтузиазме почему бы интенсивно не позаниматься.Откуда то из глубин подсознания,пробивается мысль что дескать ты далбойоп,чо ты делаешь,аксись и лучше сделай по легкому,вработайся так сказать в нагрузку.Да ну нах,какой там акстись когда так прет.А потом неделю как инвалид с которого песок сыпется,себя чувствуешь.
Кто то даже мем соответствующий выкладывал здесь.
Короче,сегодня второй раз тренировал спину по новой системе...
На прошлой тренировке мало того,что не получилось все подходы с минутным отдыхом сделать,так еще и блевать тянуло,не все запланированные подходы сделал и ваще...
А сегодня все наоборот)) Все подходы с минутным отдыхом,веса повысил,все запланированные подходы сделал. Более того,в прошлый раз был подтяг х2,затем тяга в наклоне х2,после 4х подходов широчайшие просто разрывало... А сегодня даже догнался дроп-сетом на верхнем блоке))
В становой на 5кг больше взял и с меньшими паузами и все бы хорошо....
но бля,ПОДТЯГИВАНИЯ С МЕСТА ВООБЩЕ НЕ СДВИНУЛИСЬ. Так же,как и на прошлой тренировке подтянулся...
Можно их как-то подтянуть? А то задолбало это...
Никитос, я чего-то пропустил или ты в СМТ ударился?
Серега,ну ты чего...нет,конечно))
Просто тренируюсь по классической бодибилдерской методе.
Сплит 2+1,т.е. два дня тренируемся,один отдыхаем. В микроцикле 4 тренировки:
1)вся спина
2)грудь+трицепс
3)ноги
4)плечи+банки
Во всех упрах по 12 повторов,отдых-одна минута.
Изредка буду добавлять супер- и дроп-сеты.
Между тренировками иногда кардио.
Такие дела))
Завтра я стану совершеннолетним,так что надо себя запечатлеть,подумал я))
Ну и сушка моя идет полным ходом,для отчетности сфоткался сегодня в зале... Не умею я фоткаться,так что как есть.
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Стали заметны месяцы тупого забивания на ноги,плечи и спину))
Но,однако,в ногах и спине прибавил.
Никитоз, извини за вопрос не скромный, это прыщи что ли? Ноги ништяк, волосатые как у меня 
Да не за что извиняться...
Да,они самые. С детства у меня проблемы с этим...
Сначала на химку грешил,а потом глянул-до нее хуже было...
Да не за что извиняться...
Да,они самые. С детства у меня проблемы с этим...
Сначала на химку грешил,а потом глянул-до нее хуже было...
Жесть. У меня так никогда не было 
P.S. скоро сам наверное митану попробую, уже с человеком общался
Так при чем это не от того,что у меня с обменом что-то не в ладах,просто потренируюсь ударно,или сделаю кардио,вспотею как лось и на тебе... начинает обсыпать...
Здаровый кабан(в хорошем смысле 
),а 18 только будет,бля вся жизнь впереди что бы накачацо.Никита,от чего тебя обсыпало?
Добавлено: 04-02-2012 21:53
Так при чем это не от того,что у меня с обменом что-то не в ладах,просто потренируюсь ударно,или сделаю кардио,вспотею как лось и на тебе... начинает обсыпать...
акнекутан пробовал?
Страницы Назад 1 … 15 16 17 18 19 … 147 Далее
Чтобы отправить ответ, вы должны войти или зарегистрироваться
Fatal energy - forums → Личное → Малой
Форум работает на PunBB, при поддержке Informer Technologies, Inc