Вы не вошли. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Fatal energy - forums → Анаболические стероиды и гормоны → Обсуждение стероидных курсов (Тема для людей имеющих опыт!)
Страницы Назад 1 … 426 427 428 429 430 … 712 Далее
Чтобы отправить ответ, вы должны войти или зарегистрироваться
жим 60 раз на 6... эктоморф (((((
а что лучше использовать?
первый курс на выбор-метан,турик,станаза.
Но конкретно тебе я бы не советовал пока курсить.Поработай над базой.Года хотя бы.Хотя бы.
Виртуоз-ты бы хотя бы жим до 100 довел на 6 раз а потом уже думал об АС
Добавлено: 30-01-2012 07:50
Добрый день, подскажите насчет 1-го курса. Я уже спрашивал, мне посоветовали турик на шесть недель. Я хотел спросить а может подключить с третий недели стан до конца курса (чтобы прорисоваться получше)?
И еще вопрос сколько надо есть турика и сколько стана и вообще какой объем пероральных АС в день не критичен для печени?ПС вес 84 кг возраст 30 лет
не критично столько сколько твоя печень вывезит пробуй и поймешь сам
Понял начну с 20 и буду плавно пднимать до 50. А как насчет включения стана в курс? Цель рельеф
Понял начну с 20 и буду плавно пднимать до 50. А как насчет включения стана в курс? Цель рельеф
к соревновниям готовишся?
Понял начну с 20 и буду плавно пднимать до 50. А как насчет включения стана в курс? Цель рельеф
рельеф не препараты делают а диета и тренировки.
На счет диеты много на форуме информации изучаю, постараюсь соблюдать.
Да к соревнованиям у меня категория до 83 кг. не хочу выходить ну заодно и к лету
Добавлено: 30-01-2012 06:58
Тренировок стаж 2-а года просто за счет возраста своего теста для нормального прогресса не хватает
а диету я всегда соблюдаю (так как очень склонен к полноте)
Да к соревнованиям это думаю тебе надо искать тех кто уже готовился это очень тонкий процесс
много нюансов и подводных камней я думаю турик и стан тебе тут не помогут
Жаль просто сейчас работаю 5Х5 вроде становая и присед идет а жим 90 5х5 без проблем уже два месяца добавляю 2,5 и кг и все как ступор 2-а раза максимум((( Думал за счет АС сдвинуть силовые ну и фигуру подтянуть)
Добавлено: 30-01-2012 07:07
соревнования в Мае я хотел на первый сдать тогда зал будет год бесплатно)))))
Жаль просто сейчас работаю 5Х5 вроде становая и присед идет а жим 90 5х5 без проблем уже два месяца добавляю 2,5 и кг и все как ступор 2-а раза максимум((( Думал за счет АС сдвинуть силовые ну и фигуру подтянуть)
Добавлено: 30-01-2012 07:07
соревнования в Мае я хотел на первый сдать тогда зал будет год бесплатно)))))
А что за соревнования?
городские Соревнования по пауэрлифтингу
Добавлено: 30-01-2012 07:12
первый раз буду выступать)
И что на "первый" такой жим проканает? Не маловато ли?
Я в подмосковье живу т.е. это не Московские соревнования)
Ну т.е. ты планируешь недостающий жим добрать становой и приседом по баллам или как?
90 5х5 это на раз в майке скорее всего около 110 присед 140 5х5 на раз скорее всего 160 становая 160 5х5 на раз скорее всего 180 итого собираем около 450 нужно 485 ну с запасом 500
у меня категория если точно до 82,5
Добавлено: 30-01-2012 07:20
да ноги у меня сильно обгоняют все остально))) со становой 180 я думаю предел присед еще может подратси + он первый будет. Если по теме думал АС помогут мне поднять все процентов на 10 тгда как раз ок.
ПС хотя все это теория пока не перешол на 1-но и двух повторные подходы рано говорить
Всё теперь понял. Короче 50 кг в круговую тебе надо добавить. Ну что ж, удачи. Тем более когда годовой абонимент маячит. Нужно постараться.
Если соревнования только по жиму там помоему около 130 без экипа надо вообщем это точно не в этом году)
турик ешь 5- в день и хватит тебе силовые поднять
Всё теперь понял. Короче 50 кг в круговую тебе надо добавить. Ну что ж, удачи. Тем более когда годовой абонимент маячит. Нужно постараться.
Спасибо буду стараться
Добавлено: 30-01-2012 07:29
турик ешь 5- в день и хватит тебе силовые поднять
Спасибо а он массу сильно добовляет, или при правильном питание без быстрых углей и жиров животных не сильно?
в тиории сухая масса и сила
в тиории сухая масса и сила
Спасибо за советы. Как говориться проверю теорию на деле))) потом отпишу как прошло
ПС Спасибо!!!
тяж пишет:в тиории сухая масса и сила
Спасибо за советы. Как говориться проверю теорию на деле))) потом отпишу как прошло
ПС Спасибо!!!
Могу по себе сказать - 5 дней на курсе пропик+турик, 2.5 кг плюс, судя по тому, что штаны как спадали, так и спадают - не жир растет, а мышцА 
Силовые - в базовых накинул по 10-20 кило на штангу (на 6-8 повторов) и по 3-5 кило на гантели. После тренировок усталости почти нет, крепатурка проходит быстро, настроение бодро-отличное, стояк качественный 
Качественный стояк 
- это самое главное Надеюсь без пропика тоже сработает
Качественный стояк
Согласен. Если стояк не качественный и вдруг начнет протекать, придется менять и делать ремонт.
sky пишет:тяж пишет:в тиории сухая масса и сила
Спасибо за советы. Как говориться проверю теорию на деле))) потом отпишу как прошло
ПС Спасибо!!!
Могу по себе сказать - 5 дней на курсе пропик+турик, 2.5 кг плюс, судя по тому, что штаны как спадали, так и спадают - не жир растет, а мышцА
Силовые - в базовых накинул по 10-20 кило на штангу (на 6-8 повторов) и по 3-5 кило на гантели. После тренировок усталости почти нет, крепатурка проходит быстро, настроение бодро-отличное, стояк качественный
подкину те в мед дегтя [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт],чего ты набрал станет ясно после курса,когда вода сольется...
Отдельное спасибо Хаммеру за неудержимый оптимизм 
Страницы Назад 1 … 426 427 428 429 430 … 712 Далее
Чтобы отправить ответ, вы должны войти или зарегистрироваться
Fatal energy - forums → Анаболические стероиды и гормоны → Обсуждение стероидных курсов (Тема для людей имеющих опыт!)
Форум работает на PunBB, при поддержке Informer Technologies, Inc