176 (31-01-2012 07:33 отредактировано *Серый*)

Re: Как сбросить жир на животе?

Arabadji Oleg пишет:

Раньше пил разные пищевые добавки. Сейчас как считаю всё это напрасно. Если питаться хорошо то не нужны никакие добавки и даже пользы будет больше.

Смотря какой вес у тебя . Мне с соткой тяжело больно с простой едой нужное кол-во белка в сутки наесть , много надо есть очень , пузо вырастет  biglaugh . Спортпит рулит..

177

Re: Как сбросить жир на животе?

Просто в протеине больше белков чем углеводов

И снова с вами был ваш Капитан Очевидность  178  178  178

И чего ты ждал от такого курса? Второго пришествия святой массы? (с) SergSSA
Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают. (с) Эдисон

178

Re: Как сбросить жир на животе?

А у меня мама купила молочнокислые бактерии,сделала закваску)) теперь домашний творог,йогурт,кефир))
Красота...
Вот тебе и спортпит))

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

179

Re: Как сбросить жир на животе?

Малой пишет:

А у меня мама купила молочнокислые бактерии,сделала закваску)) теперь домашний творог,йогурт,кефир))

На молоке разоришься.

180

Re: Как сбросить жир на животе?

Да я в принципе щас в добавках не нуждаюсь просто... Кушаю исправно обычные продукты.
А вот когда универ начнется,то да... Я уже морально готов протеины пить))) Уже и место нашел,где купить Милей без вкусовых добавок,по 550р за кг))
И время,и бабло сэкономлю...

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

181

Re: Как сбросить жир на животе?

Малой пишет:

А у меня мама купила молочнокислые бактерии,сделала закваску)) теперь домашний творог,йогурт,кефир))
Красота...
Вот тебе и спортпит))

Вот это правильно. Это самое лучшее.

Я свой род не опозорю, а прославлю на весь мир...

182

Re: Как сбросить жир на животе?

Настя пишет:

Добрый день.
Как быстро и эффективно сбросить жир на животе? 2-3 кг.
Какие комплексы треннировок? Диета?
Спортом заниматься не люблю:/
Потому хотелось бы выполнять просто время от времени не сильно утомительный комплекс упражнений.
Есть такие?

Привет, я наверное тебя разочарую... Но нельзя сбросить жир НА ЖИВОТЕ))) советы по поводу: "Качай побольше пресс", сразу в топку, Нужны аэробные нагрузки + низкоуглеводная диета. Что и как именно могу написать, если интересно.  smile

Добавлено: 16-02-2012 09:55

dizil пишет:

а из за того что я буду расходовать больше чем употребляю я не потеряю массу в мышцах?? если нет то я готов что бы жир с низу живота и боков снять smile

В мыщцах потеряешь при любом раскладе, так же как и в силовых показателях, но если все делать правильно, то не очень много... Еще можно использовать некоторые препараты при сушке. Например Кленбутерол, (лучше в сочетании с кетотифеном, чтобы убрать неоторые побочные эффекты), но если у тебя проблемы с сердцем или балуешься алкоголем, то забудь о нем.

183

Re: Как сбросить жир на животе?

Ты хоть на дату постов внимание обращай  wink

никакой подписи нету...

184

Re: Как сбросить жир на животе?

А зачем, лучше сразу начать строить из себя Копетана Ачивидность  biglaugh

И чего ты ждал от такого курса? Второго пришествия святой массы? (с) SergSSA
Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают. (с) Эдисон

185

Re: Как сбросить жир на животе?

Grimm13 пишет:

Ты хоть на дату постов внимание обращай  wink

ну блин чего ты...чел хочет что бы все видели что он грамотный тиварищ, а не дрищ из мажжевельника smile

186

Re: Как сбросить жир на животе?

BatMan пишет:
Grimm13 пишет:

Ты хоть на дату постов внимание обращай  wink

ну блин чего ты...чел хочет что бы все видели что он грамотный тиварищ, а не дрищ из мажжевельника smile

Блин точняк. Интересно есть смысл фото с него спросить ?  lol

никакой подписи нету...

187

Re: Как сбросить жир на животе?

Grimm13, ну теперь только письмо ему пиши в можжевельник сьеб lol

188

Re: Как сбросить жир на животе?

пеши письмо...на деревню к деду...

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

189

Re: Как сбросить жир на животе?

Уже отправил по адресу улица тёмная, дом не видно  t4212

никакой подписи нету...

190

Re: Как сбросить жир на животе?

Grimm13 пишет:
BatMan пишет:
Grimm13 пишет:

Ты хоть на дату постов внимание обращай  wink

ну блин чего ты...чел хочет что бы все видели что он грамотный тиварищ, а не дрищ из мажжевельника smile

Блин точняк. Интересно есть смысл фото с него спросить ?  lol

Может не тебе с меня спрашивать что либо... По поводу даты постов - кому надо тот увидит и через месяц. Я смотрю тут каждый второй грамотный, черезчур.

191 (17-02-2012 09:53 отредактировано Grimm13)

Re: Как сбросить жир на животе?

Не я так другой спросит, такие уж тут правила: дал совет -> запилил фото.
И это Настя не месяц назад спросила, а 5 лет уже кануло с тех пор как она запостила свой вопрос )))

никакой подписи нету...

192

Re: Как сбросить жир на животе?

...Илья... пишет:
Grimm13 пишет:
BatMan пишет:

ну блин чего ты...чел хочет что бы все видели что он грамотный тиварищ, а не дрищ из мажжевельника smile

Блин точняк. Интересно есть смысл фото с него спросить ?  lol

Может не тебе с меня спрашивать что либо... По поводу даты постов - кому надо тот увидит и через месяц. Я смотрю тут каждый второй грамотный, черезчур.

А ты как думал)))раз ты грамотный то все у тебя должны спрашивать)

174/80.жим/тяга/присед - 165/210/210

193

Re: Как сбросить жир на животе?

...Илья... пишет:

Я смотрю тут каждый второй грамотный, черезчур.

ну грамотные тут все,а не через один,не обижай остальных...
А главное что умнее тебя,и не подымаем вопросы которым уже не один день....

Губят людей не стероиды, а отсутствие мозга...
"Все есть яд, и только доза делает его лекарством"
Я парень тихий, скромный. Обидите - тихо закопаю, скромно отпраздную
Среди добрых, я добрый. Среди зверей, я зверь.

194

Re: Как сбросить жир на животе?

...Илья... пишет:
Grimm13 пишет:
BatMan пишет:

ну блин чего ты...чел хочет что бы все видели что он грамотный тиварищ, а не дрищ из мажжевельника smile

Блин точняк. Интересно есть смысл фото с него спросить ?  lol

Может не тебе с меня спрашивать что либо... По поводу даты постов - кому надо тот увидит и через месяц. Я смотрю тут каждый второй грамотный, черезчур.

Илья а ты чо  спортом занимаешься?если не секрет,каким?

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

195

Re: Как сбросить жир на животе?

литроболом ...а так же преверженец стиля пьяной обезьяны satan

196

Re: Как сбросить жир на животе?

Grimm13 пишет:

Не я так другой спросит, такие уж тут правила: дал совет -> запилил фото.
И это Настя не месяц назад спросила, а 5 лет уже кануло с тех пор как она запостила свой вопрос )))

Ну с правилами еще ознакомлюсь =) Просто можно было адекватно воспринять, а не начинать подкалывать. Ну не обратил внимания на дату, че теперь застрелиться))

Добавлено: 20-02-2012 02:34

metan4ikOOF пишет:
...Илья... пишет:
Grimm13 пишет:

Блин точняк. Интересно есть смысл фото с него спросить ?  lol

Может не тебе с меня спрашивать что либо... По поводу даты постов - кому надо тот увидит и через месяц. Я смотрю тут каждый второй грамотный, черезчур.

А ты как думал)))раз ты грамотный то все у тебя должны спрашивать)

"Грамотный" - понятие относительное))


Добавлено: 20-02-2012 02:36

BatMan пишет:

литроболом ...а так же преверженец стиля пьяной обезьяны satan

s070  dumbbells че, и такие спиртсмены тут есть?)))


Добавлено: 20-02-2012 02:40

Realization пишет:
...Илья... пишет:

Я смотрю тут каждый второй грамотный, черезчур.

ну грамотные тут все,а не через один,не обижай остальных...
А главное что умнее тебя,и не подымаем вопросы которым уже не один день....

Да я и не спорю с этим. Был задан вопрос, написал ответ. На то он и форум.  Ну не обратил на дату внимания, бывает, зачем теперь флудить столько из-за этого. Я понимаю, если бы написал еще что-нибудь не то...  Думаю заканчивать пора этот спор, ни к чему он не приведет.

197

Re: Как сбросить жир на животе?

так ты чем занимаешь Илюша?каким спортом?я почему спрашиваю,ты так увлекательно за сушку рассказывал...Вот и думаю мож фитнесом или легкой атлетикой...

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

198

Re: Как сбросить жир на животе?

Hammer ™ пишет:

так ты чем занимаешь Илюша?каким спортом?я почему спрашиваю,ты так увлекательно за сушку рассказывал...Вот и думаю мож фитнесом или легкой атлетикой...

Да вроде ничего феноменального не написал... В данный момент ушел в ББ, а вообще 8 лет бокса. Частенько приходилось как набирать, так и сбрасывать вес...

199

Re: Как сбросить жир на животе?

...Илья... пишет:
Hammer ™ пишет:

так ты чем занимаешь Илюша?каким спортом?я почему спрашиваю,ты так увлекательно за сушку рассказывал...Вот и думаю мож фитнесом или легкой атлетикой...

Да вроде ничего феноменального не написал... В данный момент ушел в ББ, а вообще 8 лет бокса. Частенько приходилось как набирать, так и сбрасывать вес...

В каком весе выступал ?

никакой подписи нету...

200

Re: Как сбросить жир на животе?

...Илья... пишет:

Частенько приходилось как набирать, так и сбрасывать вес...

худеть и сушиться вещи не тождественные.

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif