Вы не вошли. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Fatal energy - forums → Основы питания, диеты → Общие вопросы питания.
Страницы Назад 1 … 39 40 41 42 43 … 85 Далее
Чтобы отправить ответ, вы должны войти или зарегистрироваться
Макароны, картошка - сведи к минимуму
да не факт что ему надо углеводы урезать скорее всего наоборот добавлять надо
Вешу 78кг рост 183
не думаю что там жира много ну а количество белка конечно надо контролировать, но если 3-4 порции протеина то должен набирать.
Vehrmacht пишет:Макароны, картошка - сведи к минимуму
да не факт что ему надо углеводы урезать скорее всего наоборот добавлять надо
zaruban пишет:Вешу 78кг рост 183
не думаю что там жира много ну а количество белка конечно надо контролировать, но если 3-4 порции протеина то должен набирать.
Где я написал, что надо резать угли?
Или так, поумничать захотелось?
Vehrmacht, да это просто флудер,в каждой бочке затычка
да это просто флудер,в каждой бочке затычка
за правду борешься? обоснования от тебя не ждать я так понял. просто к чему это высказывание в данной ситуации? ктому что я с Vehrmacht не согласился по иакаронам с картошкой?,
Vehrmacht,
Где я написал, что надо резать угли?
Макароны, картошка - сведи к минимуму
и какой смысл последней фразы если я тебя не так понял?
Cмысл в том, что угли углям рознь.
Vehrmacht, да это просто флудер,в каждой бочке затычка
очевидна афтар считаит что на аватаре он неипически крутбл 
очевидна афтар считаит что на аватаре он неипически крутбл
ровно настолько что тебя зацепил баттхёрт. А так-то ты не прав.
Hammer ™ пишет:очевидна афтар считаит что на аватаре он неипически крутбл
ровно настолько что тебя зацепил баттхёрт. А так-то ты не прав.
батхерт меня может зацепить если ты продемонстрируешь свое фото на котором у тебя объем руки будет не меньше полтоса... в остальном случае ты не впечатляешь,что твой аватар что советы
и какой смысл последней фразы если я тебя не так понял?
Не все углеводы полезны и не все вредны. Гречка, рис, цельнозерновой хлеб, овощи и зелень - углеводы. Их срезать вам никто не советует. Другое дело, пиво с кока-колой. Их совсем есть не следует, никогда. Ну а картошка и макароны - хоть это еще не пиво пиво с кока-колой, но совет был не увлекаться ими. Что тут сложного? Такие вещи бодибилдер обязан знать как отче наш. 
Прочти книгу Филатова Теория и практика жиросжигания.
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
например картошка "в мундире" и макароны из твердых сортов пшеницы при наборе массы для разнообразия меню не повредят.
Массы, но не мышц! Зачем работать на жир?
В принципе,после тренировки,или утром можно немного печеного картофеля в качестве гарнира.
Ну а макароны,на мой взгляд,вообще во всех отношениях бестолковый продукт...
Да и картофель не лучший выбор. Я допускаю его употребление, ну, если очень хочется и он запечен или отварен после замачивания, а так, особого смысла нет. Выбор крупп просто огромен!
Так тут тоже подвох на подвохе,,и подвохом погоняет))
Кукурузную кашу нельзя,перловка,говорят,тоже не для качков... Остается гречка,рис(обычно коричневый,но и шлифованный тоже ничего),да овсянка))
Дык, с чего это перловка не для качков? А вот кукуруза, действительно, сродни картофелю... Ячневая, пшонная, пшеничная, гречневая, смесь хлопьев - вот нормальные углеводы. Плюс любая мука грубого помола.
Знаю, что манку нельзя, про кукурузную и перловку - не слышал.
Ест еще пшенная и пшеничная каши, фасоль, горох, бобы. Тоже можно включить в рацион. Есть черный рис, но, цензура, при повторении будет бан, дорогой.
Ну а макароны,на мой взгляд,вообще во всех отношениях бестолковый продукт...
макароны , вермишель и т.д вообще не люблю и ем из подобного только домашнюю лапшу. Речь просто о том что масса не будет расти при дефиците калорий и если можно восполнить дефицит макаронами с картошкой(не в ущерб белку ) то почему бы и нет.да будет и жирок откладываться но немного. Просто спрашивал парень 78кг 183см рост и режим работы у него сутки через двое со сном на работе 2часа.
Ну с кукурузной понятно,там крахмал.
А вот про перловку хз,на стиле мегО качки говорят не есть))
Это из той же оперы, что и бананы. Там пользы порядком больше чем вреда!
Малой пишет:Ну а макароны,на мой взгляд,вообще во всех отношениях бестолковый продукт...
макароны , вермишель и т.д вообще не люблю и ем из подобного только домашнюю лапшу. Речь просто о том что масса не будет расти при дефиците калорий и если можно восполнить дефицит макаронами с картошкой(не в ущерб белку ) то почему бы и нет.да будет и жирок откладываться но немного. Просто спрашивал парень 78кг 183см рост и режим работы у него сутки через двое со сном на работе 2часа.
Чукча не читатель, чукча писатель.
Кроме тебя все поняли, о чем шла речь, один ты упорно изображаешь из себя Капитана Очевидность.
И казалось бы, причем тут отдых. Тем более я ему написал, как надо отдыхать. Хотя о чем я, ты же не осилил прочесть.
сейчас посмотрел у перловки ГИ 22 почему нельзя х.знает
Малой а почему, не пишут?
Неа,мне самому интересно.
А ваще,в плане питания ОЧЕНЬ много частностей. Кто-то даже за 10 дней до сорев по билдингу тортики ест,а кто-то круглый год без быстрых углей и все равно поправляется.
Или другая крайность. Небезызвестный в химических кругах Дима,который торгует этим делом)) Он мне по аське фотки скинул,я просто аxyeл... Мясо четкое,сеченое,все в венах. Спросил про диету-говорит чай с сахаром пьет и глазированными сырками закусывает,а на обед-макароны)) Но при этом по пол-года на гармохе,ИФР-1 и прочих пептидах сидит)) Ну и стероиды,разумеется.
Vehrmacht пишет:фасоль, горох, бобы.
согласен,чечевица например не на много по углям уступает гречке или овсянке...и + клетчатки тоже много,да и много чего ещё
Мне жена покупает вот такую тему - [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]. Там, правда, модифицированный крахмал, но сам соус я просто игнорирую и не ем. А так - очень вкусная вещь.
блиать,а я уже ВИДЕТЬ НЕ МОГУ этот рис с гречкой,НЕ МОГУ!!! 
Страницы Назад 1 … 39 40 41 42 43 … 85 Далее
Чтобы отправить ответ, вы должны войти или зарегистрироваться
Fatal energy - forums → Основы питания, диеты → Общие вопросы питания.
Форум работает на PunBB, при поддержке Informer Technologies, Inc