Re: Обсуждение стероидных курсов (Тема для людей имеющих опыт!)
Ну не судите меня строго. Я в отчаянии. Хочу результатов, а их нет. Я не лентяй, в зале как надо занимаюсь, сплю ем и тд. Но не прет и все.... Тренеру сделал скидку на посуду 30% , за это попросил купить препов. Привез мне по себестоимости. Чувствую себя кинутым лохом, как не прискорбно звучит. А еще эта программа тренировок по типу: 1)Жим штанги под углом 2) Жим гантелей 3) разводка гантелей 4) ЖИМ на горизонтальной скамье. КАК ТАК? Базовое упражнение ПОСЛЕ изолированных???? или Подбем штанги стоя на бицепс ПОСЛЕ скамьи Скотта?
"Но сегодня речь пойдёт о "предварительном утомлении" не только, как способе разнообразить трейнинг, но и как возможности облегчить суставу и связкам участь. Суть предварительного утомления довести мышечную ткань до отказа не прибегая к большим весам. Для утомления будут использоваться только изолированные упражнения, из-за их способности убивать мышцы малыми весами, тем самым сильно не нагружая опорно двигательный аппарат в отличие от базовых упражнений." (с) ну думаю на начальных этапах это нафик надо...

Правда у меня еще котенок маленький, но уже 4 кг весит.


