Вы не вошли. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Fatal energy - forums → Основы питания, диеты → Общие вопросы питания.
Страницы Назад 1 … 42 43 44 45 46 … 85 Далее
Чтобы отправить ответ, вы должны войти или зарегистрироваться
Ну мне нужно не чтоб вкусно было,а чтобы гасить катаболизм утром и после тренировки. Для этих целей,что лучше выбрать?
Имхо,мед,натурпродукт
Я так понял,что нужна сахароза/глюкоза.
Где ее взять-то? Ложку сахара съесть просто?)))
Я так понял,что нужна сахароза/глюкоза.
Где ее взять-то? Ложку сахара съесть просто?)))
Гюкозу в аптеке купи..
Да это нада кучу целую таблеток этих съесть+об них зубы сломать можно.
А колоть я не хочу,мне и без нее уколов хватает)))
Мед носи в баночке тогда. Вышел с трени - схавал ложку меда.
Я вообще воду с медом и лимоном на тренировку беру.
Да это нада кучу целую таблеток этих съесть+об них зубы сломать можно.
А колоть я не хочу,мне и без нее уколов хватает)))
А пить нельзя чтоли ? Ампулы прдают 10мл 400мг/мл , 10 штук в коробке , цена рублей 40 . Наверно пить можно ..
Ну мне нужно не чтоб вкусно было,а чтобы гасить катаболизм утром и после тренировки. Для этих целей,что лучше выбрать?
Потребность в быстрых углях составляет десяток-два граммов. Банана или 20-30гр изюма достаточно с головой!
Вот,что я и хотел услышать.
Курага. 
Мёд рулит.
Соглашусь с Олегом. Я настаиваю калину с медом и каждое утро ем по 2ст ложки, или просто столовую ложку меда со стаканом воды. Но не слишком часто из-за известных причин. 
А как к орехам относитесь?
Я щас купил пакет кешью и пакет арахиса,все не жареное,не соленое.
А как к орехам относитесь?
Я щас купил пакет кешью и пакет арахиса,все не жареное,не соленое.
Они если есть, то их сразу нет!
Да,особенно кешью мне нравятся))
Просто ищу,как бы мне максимально безболезненно калорийность поднять,а там говорят,что мол ненасыщенные жирные кислоты,качественные углеводы,белки вроде не очень по аминокислотам,но тоже ничего.
Отношусь положительно, если немного. Предпочитаю родные грецкие орехи.
А как к орехам относитесь?
Я щас купил пакет кешью и пакет арахиса,все не жареное,не соленое.
Лучше грецкие, миндаль или кедровые, в них жиры оч полезные, омега 3 и все такое...
Добавлено: 29-02-2012 00:33
Ну мне нужно не чтоб вкусно было,а чтобы гасить катаболизм утром и после тренировки. Для этих целей,что лучше выбрать?
Никит, а спорт пит не употребляешь?
Я щас с углеводами осторожничаю,иногда бывает тяжело тренироваться,поэтому перед тренировкой пью NOXplode от BSN. Очень здорово помогает.
А сразу после тренировки пью порцию протеина на воде.
Я щас с углеводами осторожничаю,иногда бывает тяжело тренироваться,поэтому перед тренировкой пью NOXplode от BSN. Очень здорово помогает.
Я понимаю как тяжело, я вот не могу себе позволить каши поесть перед тренировкой, с этим похудением...хожу страдаю. И протеин не пью после тренировки, аминками спасаюсь.
Добавлено: 29-02-2012 00:49
NOXplode от BSN.
А это предтренировочный комплекс какой то? Ща почитаю, может и мне такое попробовать...Совсем пренебрегаю спорт питом, не правильно это конечно.
А я не чувствую какой-то усталости прям такой,что хочется манатки собрать и домой свалить из зала. Просто в какой-то момент мышцы отказываются работать))
А углеводы я принимаю только после пробуждения и все,а после иду на тренировку. Дальше в течении дня себя чувствую замечательно,никакого дискомфорта. Уже даже вафли и свинина не снятся)) Хотя,я всегда легко себе отказываю в ништяках....
Добавлено: 29-02-2012 00:54
Mikanorovna, в ноиксплоуде содержится креатин,это частично устраняет недостаток углей.
Ну и всякие компоненты,которые кровь нагоняют,это тоже помогает.
Еще,судя по составу,содержится лошадиная доза кофеина,но я его вообще не чувствую. Могу на ночь выпить двойную порцию и легко заснуть.
ешь сразу,что мешает то
та просто читал, что когда сушишься - лучше после тренировки где-то час не есть...вот решил поинтересоваться)
ну тогда буду есть сразу, но только в меньшем колличестве буду употреблять угли)
Если ты после трени схаваешь 200 грамм нежирного творога, то все будет пучком.
Хотя я делаю так - сразу после трени аминки, через полчаса протеин, еще через час - творог.
Если ты после трени схаваешь 200 грамм нежирного творога, то все будет пучком.
Хотя я делаю так - сразу после трени аминки, через полчаса протеин, еще через час - творог.
творог после трени нах не нужен,он долго доходит,это казеин ребята..
я понял как ты делаешь!!!
так ведь в твороге казеиновый белок, долго усваивается..
я после тренировки ем пару катлет, два вареных яйца и немного каши)
Поясняю подробнее.
Тренировки у меня заканчиваются около 10 вечера, сразу после них я принимаю аминки, еще через 30 минут - сывороточный изолят. А потом через час (совсем на ночь) - творог. Как раз казеин ночью и усваивается.
Страницы Назад 1 … 42 43 44 45 46 … 85 Далее
Чтобы отправить ответ, вы должны войти или зарегистрироваться
Fatal energy - forums → Основы питания, диеты → Общие вопросы питания.
Форум работает на PunBB, при поддержке Informer Technologies, Inc