Малой (Страница 33 из 147)

Я об этом и говорю.

А я о пирамиде говорил, а на силу можно еще подход с макс весом накинуть.

Так тут дело не в прухе/непрухе,а в том,какие задачи ставятся на данный промежуток времени.
Буду сбалансировано уделять внимание всем аспектам тренинга,только и всего.

Добавлено: 28-02-2012 16:35

Блин,померил комбез-походу великоват... Бедра визуально крупные,но оказались маловаты
Походу,даже если лямки на плечи накинуть,все равно ничего он не даст...

и так,дамы и господа... Хочу подвести некий итог,во-первых,чтобы самому отслеживать свой прогресс,а во-вторых,чтобы поделиться с вами,если,конечно,кому-то интересно))
Короче,вот с чего наше с вами знакомство началось))
[video][Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт][/video]
Собственно,видос,на котором видно в динамике какой я был))
И фотка

Вес на тот момент был 108кг))

Далее,были соревнования,на которых я весил уже 103кг
[video][Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт][/video]
Видео в высоком разрешении,потому отчетливо видны габариты ряхи)) Серега МетанчикОФФ именно таким меня и запомнил с тех пор,наверно))

Ну и вот,собственно,ради чего я все это и затеял)) Сегодня сделал итоговые фотки после сушки. На сегодняшний день уже 4 дня,как на массонаборном питании.
Заранее прошу прощения за качество,ибо фотик у меня хреновый+руки трясутся от весов))

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Это в процессе тренировки(сегодня была спина). Шорты закатал не чтоб ляжки засветить,а потому,что фигачил тяжелую становую и могли на заднице треснуть)) Как видите,незыблемыми остались только понтовая майка с черепом и кистевые бинты)) Портки и башмаки новые))

Ну и собственно что имеем на сегодня
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Такие дела...
Сушка на этом закончена. Сделано множество выводов,как по тренингу,так и по питанию. Все изменил,и впредь буду этих изменений придерживаться. На этом мои изыскания закончены,следующие фото/видео будут,когда появятся какие-то разительные изменения.

Спасибо,Серый.
Полностью щас на билдинг перешел,что-то прям загорелся этим,очень нравится. Щас пока буду качаться,а потом ближе к маю уже начну упор на жим делать. Я как раз технику изменил щас,амплитуду раза в 2 укоротил. Так что,авось и полторашку в мае дерну

Предатель! Дай возможность - ты и Родину предашь.

И не надо выкручиваться! Признайся, что ты предал светлую идею пауэрлифтинга, это зачтется.

Дак,а чё...имхо разница на лицо...был про лифтер стал про билдер. И по отношению к делу и мозгами и фигурой.
Никитоз,ты красава с таким стержнем,запалом и отношению к делу добьёшься многого в жизни как на спортивном так и личном поприще.
Так держать 

Добавлено: 04-03-2012 21:29

Виталь,это ещё что...он был замечен с вопросами и интересом в СМТ ветке     

Как не смотрит ??? Не может быть...ща я ей тихо невзначай ссылко зашпилю 

плюс к этому он еще и Крэйзи Майка с днюхой поздравил... Больно подозрительно все это... предлагаю забанить на неделю, так сказать до выяснения...

Ну так Крэйзи Майк тогда еще не зазнался так+я,когда спрашивал,не знал,что он на ЧМ КМС выполнил
А с Днем Рождения можно и поздравить,мне не тяжело. Тем более,что он ребятам на форуме бескорыстно помогает.

Добавлено: 04-03-2012 23:01

А чо,типа когда времени не будет на полноценные тренировки,думаете на СМТ съеду?! Да ни в жизнь! Лучше уж ваще никак,чем по 5 минут в день тренироваться.

Шикарный ты парень, Никита, на тебя не только приятно смотреть, но и читать твои сообщения тоже приятно... мне б такого)))))))