Маленько про Гр опус Любера для общей картины
оспода, давайте все же сделаем то, что называется "суп отдельно - мухи отдельно", а то уже столько всего намешано, что у несведующего читателя, не знающего о подспудных течениях этого форума, голова окончательно пойдет кругом
В вопросе рекомендаций по применению ГР, как мне видится, надо отталкиваться прежде всего от тех целей и задач, которые ставит перед собой приобщающийся к "волшебному эликсиру". Если цель - "нарастить немножечко мускулов", то никакой ГР нах не нужен ( как впрочем и АС). Если же присутствует определенная "повёрнутость" на ББ, то и подключение ГР не помешает, но только тогда, когда уже выжато все из себя "насухую" и на умеренных дозировках АС. Уточню: "всё" - это не жим в 120-150 кг. О меньших результатах вообще не говорю, юзеры же АС и ГР с рабочим весом в жиме порядка 80 кг представляются мне просто дебилами - и никак иначе.. Когда же человек "пашет", то ГР - why not?
Дозировки на этой фазе вполне умещаются в 1 флакон ( 4 или 10 ед - кому как) в день, а то и через день. Да-да, именно так - через день: хоть ГР и препарат максимально короткого действия, тем не менее - для целей и задач любительского ПЛ постановка 10 ед через день оказывается заметно эффективней 5 ед/день. ХЗ почему так, но это - практика, супротив которой не попрешь...
На этой фазе не стоит заморачиваться многократными в сутки инъекциями ГР и вполне достаточно ставить ГР 1 (ОДИН!) раз в день - с утра либо за час до тренинга... прочитанная же на СФ и яростно отстаиваемая идея ставить ГР на ночь - это бред, ставить ГР на ночь НЕЛЬЗЯ!
При умеренных дозировках ГР риск побочек сведен к минимуму и вовсе необязательно грузить в себя кучу "страхующих" сильнодействующих препаратов - вместо инса и гормонов щитовидки вполне можно обойтись липоевой кислотой и йод-активом, а при курсах ГР в 2-3 месяца можно даже и без этого... Ощущения же при подключении к курсу ГР совсем иные нежели на одних только АС, и попробовав раз уже сложно остановиться - АС без ГР начинают представляться чем-то типа "чая без сахара"...
Когда же мы говорим об уровне профи или желании выглядеть именно как профи - тут однозначно "с волками жить, по волчьи выть". Увы, но перманентный неуспех наших атлетов на профи-сцене связан именно с нежеланием понять простую истину - чтоб выглядеть как профи, надо и принимать как профи. Нет тут никакого особого "российского пути", либо-либо. Либо делаешь как они, либо быть постоянно в ж... На одном, пускай даже суперинтенсивном тренинге и отличной генетике выехать все равно не удастся...
И Авесом совершенно правильно пишет - рост мышц по "профи-подобию" начинается от 20 едГР/день... Стандартной схемой в начале нулевых гг в Россси было 1500 мг тесто в неделю+10 ед ГР в день. Когда в своих экспериментах с подопечными мы уперлись в некий "барьер роста", встал вопрос - по какому пути идти: то ли поднять тесто до 3 г/нед, то ли ГР до 20 ед/день. Попробовали и так и так. Подъем дозировок ГР оказался гораздо эффективней, причем дозировки АС даже снизились.. потом пошли эксперименты с инъекциями несколько раз в день ( 4 оказалось оптимальным), подключением ИГФ-МГФ-простагландинов и т.д. Кухня профи если смотреть с позиций далекого от ББ человека - это ад ежедневных многократных инъекций. Но это - данность, хочешь соответствовать стандартам - другой дороги нет...
