5,976 Ответ от BatMan

  • BatMan
  • BatMan
  • 16-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 24-08-2011
  • Сообщений: 3,907
  • Поблагодарили: 1054

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

аааа понял ...а что за гриф?

5,977 Ответ от Oleg16

  • Oleg16
  • Oleg16
  • 13-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Украина Полтавская область
  • Зарегистрирован: 05-02-2011
  • Сообщений: 4,436
  • Поблагодарили: 2763

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

BatMan пишет:

аааа понял ...а что за гриф?

Гриф и железные(необрезиненые блины)-советская тренировочная штанга весом 50 кг-"Юность" по-моему.

ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...

5,978 Ответ от BatMan

  • BatMan
  • BatMan
  • 16-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 24-08-2011
  • Сообщений: 3,907
  • Поблагодарили: 1054
  • За сообщение: 1

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Oleg16, ооо вижу тебя таки назначили, повелителем темы СМТ wink  принимай поздравления с назначением t9202

5,979 Ответ от Oleg16

  • Oleg16
  • Oleg16
  • 13-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Украина Полтавская область
  • Зарегистрирован: 05-02-2011
  • Сообщений: 4,436
  • Поблагодарили: 2763

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

BatMan пишет:

Oleg16, ооо вижу тебя таки назначили, повелителем темы СМТ wink  принимай поздравления с назначением t9202

Тю! Это что я модератор? 1112203573

ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...

5,980 Ответ от G. Raven

  • G. Raven
  • G. Raven
  • Айти-дрыщ
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Одесса
  • Зарегистрирован: 12-12-2011
  • Сообщений: 3,195
  • Поблагодарили: 998

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Oleg16 пишет:
BatMan пишет:

Oleg16, ооо вижу тебя таки назначили, повелителем темы СМТ wink  принимай поздравления с назначением t9202

Тю! Это что я модератор? 1112203573

Внезапно  biglaugh

И чего ты ждал от такого курса? Второго пришествия святой массы? (с) SergSSA
Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают. (с) Эдисон

5,981 Ответ от Гуго Карлович

  • Гуго Карлович
  • Гуго Карлович
  • Блины с позолотой
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Оттуда
  • Зарегистрирован: 04-11-2011
  • Сообщений: 18,067
  • Поблагодарили: 9026
  • За сообщение: 1

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Витаю  smile

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

5,982 Ответ от Oleg16

  • Oleg16
  • Oleg16
  • 13-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Украина Полтавская область
  • Зарегистрирован: 05-02-2011
  • Сообщений: 4,436
  • Поблагодарили: 2763

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

G. Raven пишет:

Внезапно  biglaugh

Честно говоря да! Читал во флуде предложение сделать модером, но както не воспринял это серьёзно.

ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...

5,983 Ответ от BatMan

  • BatMan
  • BatMan
  • 16-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 24-08-2011
  • Сообщений: 3,907
  • Поблагодарили: 1054

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Oleg16 пишет:
BatMan пишет:

Oleg16, ооо вижу тебя таки назначили, повелителем темы СМТ wink  принимай поздравления с назначением t9202

Тю! Это что я модератор? 1112203573

ты король мира парень wink

5,984 Ответ от Гуго Карлович

  • Гуго Карлович
  • Гуго Карлович
  • Блины с позолотой
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Оттуда
  • Зарегистрирован: 04-11-2011
  • Сообщений: 18,067
  • Поблагодарили: 9026
  • За сообщение: 1

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

5,985 Ответ от XXXL

  • XXXL
  • XXXL
  • Шесть блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Чехия
  • Зарегистрирован: 05-11-2009
  • Сообщений: 5,200
  • Поблагодарили: 1923
  • За сообщение: 1

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

О Олег,поздравляю!!!Ну теперь здесь будет порядок. wink

Если хочется иметь то,что никогда не имел,прийдёться делать то,что никогда не делал.
Коко Шанель.    

5,986 Ответ от Realization

  • Realization
  • Химик-Антигад
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Планета Земля
  • Зарегистрирован: 05-07-2010
  • Сообщений: 7,264
  • Поблагодарили: 2159
  • За сообщение: 1

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

присоединяюсь ... с повышением ..
Посмотрим что теперь будет в смт biglaugh

Губят людей не стероиды, а отсутствие мозга...
"Все есть яд, и только доза делает его лекарством"
Я парень тихий, скромный. Обидите - тихо закопаю, скромно отпраздную
Среди добрых, я добрый. Среди зверей, я зверь.

5,987 Ответ от Rush

  • Rush
  • Rush
  • 3-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: от верблюда!
  • Зарегистрирован: 28-04-2011
  • Сообщений: 1,201
  • Поблагодарили: 723
  • За сообщение: 2

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Олег, поздравляю с повышением!  yo  теперь думаю в нашей теме, будет мир и покой!  t9202

Прежде чем что-нибудь сказать, просей это через три сита. Первое сито - сито правды. Второе сито – сито доброты. Третье сито – сито пользы.
Если в том, что ты хочешь сказать, нет ни правды, ни доброты, ни необходимости, зачем тогда это говорить? (с Сократ)

5,988 Ответ от Oleg16

  • Oleg16
  • Oleg16
  • 13-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Украина Полтавская область
  • Зарегистрирован: 05-02-2011
  • Сообщений: 4,436
  • Поблагодарили: 2763

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Realization пишет:

присоединяюсь ... с повышением ..
Посмотрим что теперь будет в смт biglaugh

Надеюсь будет порядок, хотя конечно опыта у меня никакого.

ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...

5,989 Ответ от Andr

  • Andr
  • Andr
  • AndriuhaTM
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: молдова
  • Зарегистрирован: 06-07-2011
  • Сообщений: 255
  • Поблагодарили: 92
  • За сообщение: 1

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

оо класс,мои поздравления... cool  yo

5,990 Ответ от Oleg16

  • Oleg16
  • Oleg16
  • 13-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Украина Полтавская область
  • Зарегистрирован: 05-02-2011
  • Сообщений: 4,436
  • Поблагодарили: 2763

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Rush-shot пишет:

Олег, поздравляю с повышением!  yo  теперь думаю в нашей теме, будет мир и покой!  t9202

Тоже на это надеюсь.

ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...

5,991 Ответ от Realization

  • Realization
  • Химик-Антигад
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Планета Земля
  • Зарегистрирован: 05-07-2010
  • Сообщений: 7,264
  • Поблагодарили: 2159

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Oleg16, Олег ты свисти,я часто тут,вдвоем всем разгону дадим,устроим месево)))
Я уже предупредил тех кто часто попадает в перепалки

Губят людей не стероиды, а отсутствие мозга...
"Все есть яд, и только доза делает его лекарством"
Я парень тихий, скромный. Обидите - тихо закопаю, скромно отпраздную
Среди добрых, я добрый. Среди зверей, я зверь.

5,992 Ответ от BatMan

  • BatMan
  • BatMan
  • 16-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 24-08-2011
  • Сообщений: 3,907
  • Поблагодарили: 1054

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Oleg16, скажи честно ели в этой теме Майк кого нить нах пошлет закляпишь его ?(если конечно есть права)

5,993 Ответ от Oleg16

  • Oleg16
  • Oleg16
  • 13-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Украина Полтавская область
  • Зарегистрирован: 05-02-2011
  • Сообщений: 4,436
  • Поблагодарили: 2763
  • За сообщение: 2

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

BatMan пишет:

Oleg16, скажи честно ели в этой теме Майк кого нить нах пошлет закляпишь его ?(если конечно есть права)

Постараюсь не доводить до такого чтобы кляпить когото пришлось.

ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...

5,994 Ответ от piranij 2

  • piranij 2
  • Гость

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Сегодня 9 тр СМТ-3
Время 7:40
Мощь 646
СВ 44
Извеняюсь что под дублирующим ником.
Олежку поздравляю с назначением. loveshower У меня в компе ваще все закладки исчезли. Bawling

5,995 Ответ от piranij

  • piranij
  • piranij
  • Заядлый СМТшник.
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: КАВКАЗ.
  • Зарегистрирован: 05-11-2010
  • Сообщений: 2,422
  • Поблагодарили: 690

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Всё нормально!!!

Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!

5,996 Ответ от vlas

  • vlas
  • vlas
  • Король антигламура
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 09-06-2010
  • Сообщений: 6,086
  • Поблагодарили: 3608
  • За сообщение: 1

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Олег,мои поздравления!

5,997 Ответ от Rush

  • Rush
  • Rush
  • 3-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: от верблюда!
  • Зарегистрирован: 28-04-2011
  • Сообщений: 1,201
  • Поблагодарили: 723
  • За сообщение: 3

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

привет всем СМТшникам! давно отчёты не выставлял. смт не бросал, просто сделал небольшой вынужденный перерыв.

итак отчёт о последних 5-ти тренировках смт3.

трен. №20
стан-165
подтяг-110
присед-125
биц-55
ср.вес-98кг
время-2:27
мощь-1294.

трен.№21
присед-155
биц-70
жим-110
триц-70
ср.вес-90кг
время-1:32
мощь-2504.

трен.№22
жим-140
триц-90
стан-120
подтяг-80
ср.вес-102кг
время-2:00
мощь-2143.

трен.№23
стан-160
подтяг-95
присед-115
биц-50
ср.вес-94кг
время-1:34
мощь-2944.

трен.№24
присед-145
биц-65
жим-130
триц-80
ср.вес-100кг
время-1:30
мощь-2758.

Прежде чем что-нибудь сказать, просей это через три сита. Первое сито - сито правды. Второе сито – сито доброты. Третье сито – сито пользы.
Если в том, что ты хочешь сказать, нет ни правды, ни доброты, ни необходимости, зачем тогда это говорить? (с Сократ)

5,998 Ответ от Oleg16

  • Oleg16
  • Oleg16
  • 13-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Украина Полтавская область
  • Зарегистрирован: 05-02-2011
  • Сообщений: 4,436
  • Поблагодарили: 2763
  • За сообщение: 2

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Сегодня провёл первую тренировку СМТ-4, пошла весело, время конечно можно уменьшить, но к этому будем стремится. Итого:
Общий вес-10494
СВ-48,58
Время трени-20,55
Мощность-510

ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...

5,999 Ответ от Rush

  • Rush
  • Rush
  • 3-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: от верблюда!
  • Зарегистрирован: 28-04-2011
  • Сообщений: 1,201
  • Поблагодарили: 723
  • За сообщение: 1

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

всем СМТшникам привет! сегодня провёл первую треню смт4. полёт нормальный!

объём:15480
ср.вес:71,70
время:17:21
мощь:899.

Прежде чем что-нибудь сказать, просей это через три сита. Первое сито - сито правды. Второе сито – сито доброты. Третье сито – сито пользы.
Если в том, что ты хочешь сказать, нет ни правды, ни доброты, ни необходимости, зачем тогда это говорить? (с Сократ)

6,000 Ответ от Oleg16

  • Oleg16
  • Oleg16
  • 13-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Украина Полтавская область
  • Зарегистрирован: 05-02-2011
  • Сообщений: 4,436
  • Поблагодарили: 2763
  • За сообщение: 1

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Rush-shot пишет:

всем СМТшникам привет! сегодня провёл первую треню смт4. полёт нормальный!

объём:15480
ср.вес:71,70
время:17:21
мощь:899.

Rush-shot, я тебя догнал. wink  По треням я имею ввиду. Веса у тебя конечно побольше, да и время получше, но ничего, будем догонять.

ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...