Новички (Страница 2 из 50)

да понял я,на фоне компа лучше

тоже не сто процентов...если задаться целью то фейк смастерить легко...мы как то с корешом ломанули в одноклассниках одного кидалу и оказалось что всего стопицот друзей это вообще не знакомые люди...он тупо ко всем добавлялся...

Привет !!!
Вот нашел нужную тему, хочу представится!
Мне через пару недель 47.  В принципе, все обычно, дедсад, школа, армия, 1.5 года ДРА, потом жизнь понесла, успел 4-х пацанов заделать, старшему через месяц 28, внуку 3 года. Со спортом дружу, но без фанатизма. Тело мое, фото осенние, выставлю и еще, препаратом никогда не принимал, но против ничего не имею, как говорится Jedem das Seine, в зал хожу(стараюсь) 5 раз в неделю, 1.5-2 часа, одна мышца+пресс, лучший результат 115 на 2 раза жим(вес 72), парни сказали даже очень не плохо, больше похвастаться не чем))))
Увлечения - чтение, девушки!
Есть вопросы - с удовольствием отвечу.
Да,и еще очень люблю подтягиваться "уголком", каждую тренировку начинаю с перекладины - 3*15))))
Зарегистрировался в первую очередь с целью изучения чужого опыта, советы вряд ли смогу давать, так как пока ничего не принимал, ну и волнует пробла жиросжигателей, пообещал нескольким людям, вот хочу ознакомиться с чужим опытом и сделать выводы.

Всегда открыт для общения!

не знаю только как фотки добавлять), сорри, стар уже не юзер)))

Тогда какой толк от форума? убивать время в поисках информации проводя часы перечитывая посты? на то и форум спросил ответили!!

правильно,а если ты лентяй и спрашиваешь вопрос который уже стопицот раз до тебя спросили и ответили но тебе впадлу почитать так отправляйся на пару дней в режим "только чтение"...

Всем привет!
Моё имя Рома. Рост 178, вес текущий 91кг, возраст 33года. Обдуманно ББ начал заниматься чуть больше года назад. АС не использовал. За этот период максимальные силовые были такие:
Жим лежа 102 на 6
Приседания 125 на 6
Становая тяга 157 на 6
Сейчас нахожусь в силовой фазе, был бы рад выслушать критику по выполнению данных упражнений:
[video=http://www.youtube.com/watch?v=nLBovZ3VI2Q][/video]
[video=http://www.youtube.com/watch?v=JUyT7PpcwoI][/video]

Спасибо, тогда буду увеличивать

Присяд и тягу на прямых ногах в один день.Жим лежа жим стоя -добавь бицепс и трицепс в этот день.Подтягивания и подъемы на носки в день приседа.

ТЖ?

Ок! Про пресс не забуду, но это у меня будет проблематично, когда делаю скручивание, та сторона где почка пошита "клинит"

Спасибо,дружище. Заполняй свой профайл,вешай своё фото на аву (не важно 50 кг или 120 кг ты весишь прежде всего ты человек и так общаться взаимоприянее) и добро пожаловать в клуб ))

по поводу фото да, поставлю обязательно!
На самом деле заходя на форум думал завалю тут все ламерскими вопросами, но вот уже неделю штудирую старые темы и вообщем то нашел все ответы!

в залах заметил подобных) типа если меньше значит лох)) помоему обделенные люди)) успешный и самодостаточный человек всегда адекватен
Ушел дальше штудировать форум