1,051 Ответ от Гуго Карлович

  • Гуго Карлович
  • Гуго Карлович
  • Блины с позолотой
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Оттуда
  • Зарегистрирован: 04-11-2011
  • Сообщений: 18,067
  • Поблагодарили: 9026

Re: Общие вопросы тренинга

Stas95 пишет:

Ребята подскажите пожалуйста ! Мне 17 лет , рост 183см , вес 74 кг .  Хочу сделать рельефное тело

Примерное такое , как на фото.  Хожу в спортзал 3 раза в неделю + вечерами занимаюсь дома.  Вот заказал себе гейнер MegaMass 2000 3кг , ибо сказали ,что бы рельеф был красивым нужно поправится чуть-чуть . От этого гейнера меня из меня жир не попрет ? И какие ваши будут советы по достижению такого тела как на картинке , хоть приблизительно такого )
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Хватит срать в разных темах. В одной достаточно.

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

1,052 Ответ от Realization

  • Realization
  • Химик-Антигад
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Планета Земля
  • Зарегистрирован: 05-07-2010
  • Сообщений: 7,264
  • Поблагодарили: 2159

Re: Общие вопросы тренинга

Stas95 пишет:

Ребята подскажите пожалуйста ! Мне 17 лет , рост 183см , вес 74 кг .  Хочу сделать рельефное тело

Примерное такое , как на фото.  Хожу в спортзал 3 раза в неделю + вечерами занимаюсь дома.  Вот заказал себе гейнер MegaMass 2000 3кг , ибо сказали ,что бы рельеф был красивым нужно поправится чуть-чуть . От этого гейнера меня из меня жир не попрет ? И какие ваши будут советы по достижению такого тела как на картинке , хоть приблизительно такого )
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

ГР и инсом нужно колоть..
Еще один раз проспамишь забаню

Губят людей не стероиды, а отсутствие мозга...
"Все есть яд, и только доза делает его лекарством"
Я парень тихий, скромный. Обидите - тихо закопаю, скромно отпраздную
Среди добрых, я добрый. Среди зверей, я зверь.

1,053 Ответ от Stas95

  • Stas95
  • Новый
  • Неактивен
  • Зарегистрирован: 16-03-2012
  • Сообщений: 3

Re: Общие вопросы тренинга

Извеняюсь за спам , посоветуйте что то о тренеровках и стоит ли пить гейнер ?

1,054 Ответ от G. Raven

  • G. Raven
  • G. Raven
  • Айти-дрыщ
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Одесса
  • Зарегистрирован: 12-12-2011
  • Сообщений: 3,195
  • Поблагодарили: 998

Re: Общие вопросы тренинга

Stas95 пишет:

Извеняюсь за спам , посоветуйте что то о тренеровках и стоит ли пить гейнер ?

Форум почитать никак? Нужно чтобы пришли взрослые, взяли за ручку и отвели туда, куда надо?

И чего ты ждал от такого курса? Второго пришествия святой массы? (с) SergSSA
Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают. (с) Эдисон

1,055 Ответ от Realization

  • Realization
  • Химик-Антигад
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Планета Земля
  • Зарегистрирован: 05-07-2010
  • Сообщений: 7,264
  • Поблагодарили: 2159

Re: Общие вопросы тренинга

Stas95 пишет:

Извеняюсь за спам , посоветуйте что то о тренеровках и стоит ли пить гейнер ?

читайка пока форум,качег vbg

Губят людей не стероиды, а отсутствие мозга...
"Все есть яд, и только доза делает его лекарством"
Я парень тихий, скромный. Обидите - тихо закопаю, скромно отпраздную
Среди добрых, я добрый. Среди зверей, я зверь.

1,056 Ответ от Dzik (18-03-2012 13:52 отредактировано Dzik)

  • Dzik
  • Новый
  • Неактивен
  • Зарегистрирован: 18-03-2012
  • Сообщений: 3

Re: Общие вопросы тренинга

Народ, помогите чем сможите, занимаюсь полтора года серьёзно, на химии , вот уже как месяцев 7 у меня застой, не могу даж кило набрать как не стараюсь, по тренингу вроде всё в порядке, кажется проблема в питании.
Вес 91 кило (когда начал заниматься 62кг был)

1,057 Ответ от G. Raven

  • G. Raven
  • G. Raven
  • Айти-дрыщ
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Одесса
  • Зарегистрирован: 12-12-2011
  • Сообщений: 3,195
  • Поблагодарили: 998

Re: Общие вопросы тренинга

Dzik пишет:

Народ, помогите чем сможите, занимаюсь полтора года серьёзно, на химии , вот уже как месяцев 7 у меня застой, не могу даж кило набрать как не стараюсь, по тренингу вроде всё в порядке, кажется проблема в питании.
Вес 91 кило (когда начал заниматься 62кг был)

Дай-ка мы телепатически настроимся на твою волну....Так так...уже лучше...
О! Кажется, проблема в питании!

И чего ты ждал от такого курса? Второго пришествия святой массы? (с) SergSSA
Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают. (с) Эдисон

1,058 Ответ от Dzik

  • Dzik
  • Новый
  • Неактивен
  • Зарегистрирован: 18-03-2012
  • Сообщений: 3

Re: Общие вопросы тренинга

Клоун, лучше бы помог, чем пытался неудачно острить

1,059 Ответ от G. Raven

  • G. Raven
  • G. Raven
  • Айти-дрыщ
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Одесса
  • Зарегистрирован: 12-12-2011
  • Сообщений: 3,195
  • Поблагодарили: 998

Re: Общие вопросы тренинга

Dzik пишет:

Клоун, лучше бы помог, чем пытался неудачно острить

Агрошкольник, научись задавать вопросы грамотно.

И чего ты ждал от такого курса? Второго пришествия святой массы? (с) SergSSA
Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают. (с) Эдисон

1,060 Ответ от Гуго Карлович

  • Гуго Карлович
  • Гуго Карлович
  • Блины с позолотой
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Оттуда
  • Зарегистрирован: 04-11-2011
  • Сообщений: 18,067
  • Поблагодарили: 9026

Re: Общие вопросы тренинга

Ипать 30 кг налипло и застой у него...а,сколько ты хочешь х 2,что бы 120 стало. Твой организм элементарно не справляется с обслуживанием  внезапно набранного  веса, кули бы ему дальше продолжать набор ???

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

1,061 Ответ от Realization

  • Realization
  • Химик-Антигад
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Планета Земля
  • Зарегистрирован: 05-07-2010
  • Сообщений: 7,264
  • Поблагодарили: 2159

Re: Общие вопросы тренинга

как питается не пишет,на химии он,на какой,какой бля курс,дозировки,отдых...

еще тупой вопрос и в библиотеку butcher

Губят людей не стероиды, а отсутствие мозга...
"Все есть яд, и только доза делает его лекарством"
Я парень тихий, скромный. Обидите - тихо закопаю, скромно отпраздную
Среди добрых, я добрый. Среди зверей, я зверь.

1,062 Ответ от Dzik

  • Dzik
  • Новый
  • Неактивен
  • Зарегистрирован: 18-03-2012
  • Сообщений: 3

Re: Общие вопросы тренинга

G. Raven пишет:
Dzik пишет:

Клоун, лучше бы помог, чем пытался неудачно острить

Агрошкольник, научись задавать вопросы грамотно.

Ну окей, агрошкольник,пусть будет так , только стоит задуматься зачем ты пытался так классно пошутить, мот решил показать какой ты взрослый юморист? или мот проблема с когнитивными фикциями раз люди поняли что я пишу а ты нет. Иди фитнесом займись, мот смешнее станешь.

Добавлено: 18-03-2012 15:25

Шуман Андрей пишет:

Ипать 30 кг налипло и застой у него...а,сколько ты хочешь х 2,что бы 120 стало. Твой организм элементарно не справляется с обслуживанием  внезапно набранного  веса, кули бы ему дальше продолжать набор ???

Ну да, логично

1,063 Ответ от Дим

  • Дим
  • Шесть блинов
  • Неактивен
  • Зарегистрирован: 15-12-2011
  • Сообщений: 3,157
  • Поблагодарили: 1504
  • За сообщение: 4

Re: Общие вопросы тренинга

Шуман Андрей пишет:

Ипать 30 кг налипло и застой у него...а,сколько ты хочешь х 2,что бы 120 стало. Твой организм элементарно не справляется с обслуживанием  внезапно набранного  веса, кули бы ему дальше продолжать набор ???

Я окуел! 30кг.мало???Неверю, давай фото, до и после.

1,064 Ответ от angidrid

  • angidrid
  • Новый
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 13-03-2012
  • Сообщений: 5

Re: Общие вопросы тренинга

Хочу поинтересоваться по поводу протеинов, знакомый посоветовал попить данный продукт для набора массы и параллельно усиленно тренироваться. Я худощавого телосложения, рост 192, вес 76. Что посоветуете?

1,065 Ответ от тяж (24-03-2012 05:09 отредактировано тяж)

  • тяж
  • тяж
  • КЭП - Падре
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 10-09-2011
  • Сообщений: 8,518
  • Поблагодарили: 2556

Re: Общие вопросы тренинга

angidrid пишет:

Хочу поинтересоваться по поводу протеинов, знакомый посоветовал попить данный продукт для набора массы и параллельно усиленно тренироваться. Я худощавого телосложения, рост 192, вес 76. Что посоветуете?

Гейнер возьми
и не забудь 5 раз в день кушать обильно

1,066 Ответ от Hammer ™

  • Hammer ™
  • Хейтер
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Свазиленд
  • Зарегистрирован: 19-03-2011
  • Сообщений: 20,100
  • Поблагодарили: 8547

Re: Общие вопросы тренинга

angidrid пишет:

Хочу поинтересоваться по поводу протеинов, знакомый посоветовал попить данный продукт для набора массы и параллельно усиленно тренироваться. Я худощавого телосложения, рост 192, вес 76. Что посоветуете?

купи лучше себе на эти деньги нормальной еды...

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

1,067 Ответ от Grimm13

  • Grimm13
  • Grimm13
  • 19-е место в матче БИТВА ФАТАЛ
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 08-09-2011
  • Сообщений: 5,108
  • Поблагодарили: 1954

Re: Общие вопросы тренинга

нихрена себе у Марата аватарка  biglaugh  я по первости подумал что это кабан )))

никакой подписи нету...

1,068 Ответ от vlas

  • vlas
  • vlas
  • Король антигламура
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 09-06-2010
  • Сообщений: 6,086
  • Поблагодарили: 3608

Re: Общие вопросы тренинга

biglaugh етить

1,069 Ответ от Hammer ™

  • Hammer ™
  • Хейтер
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Свазиленд
  • Зарегистрирован: 19-03-2011
  • Сообщений: 20,100
  • Поблагодарили: 8547
  • За сообщение: 1

Re: Общие вопросы тренинга

Grimm13 пишет:

нихрена себе у Марата аватарка  biglaugh  я по первости подумал что это кабан )))

эт спецом для моего фаната-творожной дырявой жопы)))

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

1,070 Ответ от S.S.V.

  • S.S.V.
  • S.S.V.
  • Четыре блина
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Россия
  • Зарегистрирован: 06-02-2012
  • Сообщений: 319
  • Поблагодарили: 73

Re: Общие вопросы тренинга

Ребят, подскажите те, кто делает становую в день тренировки спины. Кто-нибудь делает ее не первым упражнением, а после всех остальных упражнений на спину? И как она идет?

__________________________________________________________________________________________________________________________

1,071 Ответ от dsank

  • dsank
  • dsank
  • Три блина
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 05-03-2012
  • Сообщений: 122
  • Поблагодарили: 47

Re: Общие вопросы тренинга

S.S.V. пишет:

Ребят, подскажите те, кто делает становую в день тренировки спины. Кто-нибудь делает ее не первым упражнением, а после всех остальных упражнений на спину? И как она идет?

В последнее время делал её только последним упражнением, иначе если ставить первым, то сил вооще не остается после нее, правда я всегда принимал энергетик перед тренировкой и шла на ура  smile

1,072 Ответ от Nirvana

  • Nirvana
  • Nirvana
  • Новый
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Украина
  • Зарегистрирован: 05-04-2012
  • Сообщений: 1

Re: Общие вопросы тренинга

Подскажите нуждающемуся, каким препаратом можно "подсушить" или же "сжечь" лишний жирок (живот, бока да и в остальных местах)?   wink

1,073 Ответ от тяж

  • тяж
  • тяж
  • КЭП - Падре
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 10-09-2011
  • Сообщений: 8,518
  • Поблагодарили: 2556

Re: Общие вопросы тренинга

Nirvana пишет:

Подскажите нуждающемуся, каким препаратом можно "подсушить" или же "сжечь" лишний жирок (живот, бока да и в остальных местах)?   wink

диета

1,074 Ответ от simonov-89

  • simonov-89
  • Борода
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 21-10-2010
  • Сообщений: 6,236
  • Поблагодарили: 1222

Re: Общие вопросы тренинга

Nirvana пишет:

Подскажите нуждающемуся, каким препаратом можно "подсушить" или же "сжечь" лишний жирок (живот, бока да и в остальных местах)?   wink

Можжевельник)

Pain is temporary, pride is forever.

1,075 Ответ от kramp (05-04-2012 07:07 отредактировано kramp)

  • kramp
  • kramp
  • Золотые блины
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Tallinn
  • Зарегистрирован: 07-01-2012
  • Сообщений: 8,809
  • Поблагодарили: 8354
  • За сообщение: 1

Re: Общие вопросы тренинга

Еще мощное средство - настойка коры можжевельника на кленбутероле.))

Nirvana пишет:

Подскажите нуждающемуся, каким препаратом можно "подсушить" или же "сжечь" лишний жирок (живот, бока да и в остальных местах)?   wink

Вы задаете по сути философский вопрос, который для людей озабоченных стройной фигурой равен по масштабу какому-нибудь глобальному вопросу человечества, типа как преодолеть экономический мировой кризис или глобальное потепление! К сожалению, нет на него простого ответа. И все кто его дадут соврут. Потому что в природе еще нет препарата, чтоб выпил лег спать и проснулся стройным без лишнего жирка.
Прочтите статьи на нашем форуме по этой теме. Изучите вот этот труд
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Забудьте про волшебные таблетки! К сожалению, чтобы пожечь "лишний жирок" и получить стройную фигуру с шестью кубиками пресса, нужно очень много трудиться в тренажерном зале и строго следить за диетой. Настройтесь на то, что это серьезная работа и даже большинство профессиональных строителей тела не имеют фигуру без лишнего жирка весь год. А как правило, всего несколько дней в году.

И кстати, вопрос вами задан не в той теме. Поищите лучше соответствующую в разделе про похудение.