6,201 Ответ от Rush

  • Rush
  • Rush
  • 3-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: от верблюда!
  • Зарегистрирован: 28-04-2011
  • Сообщений: 1,201
  • Поблагодарили: 723
  • За сообщение: 2

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Oleg16 пишет:

Rush-shot, время офигенное для СМТ-4, а почему средний вес так упал?

Rush-shot пишет:

всем привет! отчёт о 6-ой трени смт4.

время:14:00
мощь:1397
объём:19560
ср.вес:90,55.

Олег, так ведь это первые 3 тренировки 2-го мц.
следующие 3 - 81,67, 85,55 и 90,55. главное время сохранить в пределах 10-ти минут...

Прежде чем что-нибудь сказать, просей это через три сита. Первое сито - сито правды. Второе сито – сито доброты. Третье сито – сито пользы.
Если в том, что ты хочешь сказать, нет ни правды, ни доброты, ни необходимости, зачем тогда это говорить? (с Сократ)

6,202 Ответ от Oleg16

  • Oleg16
  • Oleg16
  • 13-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Украина Полтавская область
  • Зарегистрирован: 05-02-2011
  • Сообщений: 4,436
  • Поблагодарили: 2763
  • За сообщение: 2

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Всем привет! Сегодня посадил картошку!  trampoline А если серьёзно, сегодня провёл 21 треню СМТ-4, на этом решил закончить, отдохну неделю и проходка.
Время-14,14
Мощьность-790
СВ-51,74
Общий вес-11176
Блин, спина продолжает беспокоить. 373

ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...

6,203 Ответ от piranij (29-04-2012 20:29 отредактировано piranij)

  • piranij
  • piranij
  • Заядлый СМТшник.
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: КАВКАЗ.
  • Зарегистрирован: 05-11-2010
  • Сообщений: 2,422
  • Поблагодарили: 690
  • За сообщение: 3

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

В понидельник делаю метаболику в среду начинаю проходку. s070

Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!

6,204 Ответ от Rush

  • Rush
  • Rush
  • 3-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: от верблюда!
  • Зарегистрирован: 28-04-2011
  • Сообщений: 1,201
  • Поблагодарили: 723

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

piranij пишет:

В понидельник делаю метаболику в среду начинаю проходку. s070

давай пирани, удачи тебе и прогресса! heart

Прежде чем что-нибудь сказать, просей это через три сита. Первое сито - сито правды. Второе сито – сито доброты. Третье сито – сито пользы.
Если в том, что ты хочешь сказать, нет ни правды, ни доброты, ни необходимости, зачем тогда это говорить? (с Сократ)

6,205 Ответ от Oleg16

  • Oleg16
  • Oleg16
  • 13-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Украина Полтавская область
  • Зарегистрирован: 05-02-2011
  • Сообщений: 4,436
  • Поблагодарили: 2763

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

piranij пишет:

В понидельник делаю метаболику в среду начинаю проходку. s070

Пиранья, жду что сотку пожмёшь! s070

ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...

6,206 Ответ от Rush

  • Rush
  • Rush
  • 3-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: от верблюда!
  • Зарегистрирован: 28-04-2011
  • Сообщений: 1,201
  • Поблагодарили: 723
  • За сообщение: 1

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

всем привет! отчёт о10, 11 и 12 трень смт4.

время:09:29
мощь:1898
объём:17640
ср.вес:81,67.


время:08:50
мощь:2174
объём:18480
ср.вес:85,55.


время:09:18
мощь:2130
объём:19560
ср.вес:90,55.

Прежде чем что-нибудь сказать, просей это через три сита. Первое сито - сито правды. Второе сито – сито доброты. Третье сито – сито пользы.
Если в том, что ты хочешь сказать, нет ни правды, ни доброты, ни необходимости, зачем тогда это говорить? (с Сократ)

6,207 Ответ от XXXL

  • XXXL
  • XXXL
  • Шесть блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Чехия
  • Зарегистрирован: 05-11-2009
  • Сообщений: 5,200
  • Поблагодарили: 1923
  • За сообщение: 6

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Сегодня Quake,на стиле фотки выложил,считаю его самым результативным СМТешником.Первая фота 2010 год,вторая 2011,ну и третья 2012,вес 98-89-84,думаю,видно за счёт чего сброс веса произошёл. wink Силовые на данный момент ЖЛ-132,ПР-212,СТ-205.Не плохая реклама данной методике.
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Если хочется иметь то,что никогда не имел,прийдёться делать то,что никогда не делал.
Коко Шанель.    

6,208 Ответ от kramp

  • kramp
  • kramp
  • Золотые блины
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Tallinn
  • Зарегистрирован: 07-01-2012
  • Сообщений: 8,809
  • Поблагодарили: 8354

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

XXXL пишет:

Сегодня Quake,на стиле фотки выложил,считаю его самым результативным СМТешником.Первая фота 2010 год,вторая 2011,ну и третья 2012,вес 98-89-84,думаю,видно за счёт чего сброс веса произошёл. wink Силовые на данный момент ЖЛ-132,ПР-212,СТ-205.Не плохая реклама данной методике.
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Как будто три разных человека. )))

6,209 Ответ от SergSSA

  • SergSSA
  • SergSSA
  • Золотые блины
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Вiльна Соборна Україна
  • Зарегистрирован: 17-08-2010
  • Сообщений: 6,036
  • Поблагодарили: 4760
  • За сообщение: 6

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Так это и есть три разных: Quake I, Quake II, Quake III Arena 178

Слава Героям!!!

6,210 Ответ от Oleg16

  • Oleg16
  • Oleg16
  • 13-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Украина Полтавская область
  • Зарегистрирован: 05-02-2011
  • Сообщений: 4,436
  • Поблагодарили: 2763
  • За сообщение: 1

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

SergSSA пишет:

Так это и есть три разных: Quake I, Quake II, Quake III Arena 178

Ну шутки шутками, но люди сдесь просили результат СМТ-получите.

ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...

6,211 Ответ от SergSSA

  • SergSSA
  • SergSSA
  • Золотые блины
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Вiльна Соборна Україна
  • Зарегистрирован: 17-08-2010
  • Сообщений: 6,036
  • Поблагодарили: 4760
  • За сообщение: 1

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Ой, Олежка, Олежка... Сушит не тренинг или химия - диета! Таких резов и без СМТ вагон с тележкой!

Слава Героям!!!

6,212 Ответ от Гуго Карлович

  • Гуго Карлович
  • Гуго Карлович
  • Блины с позолотой
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Оттуда
  • Зарегистрирован: 04-11-2011
  • Сообщений: 18,067
  • Поблагодарили: 9026

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

kramp пишет:
XXXL пишет:

Сегодня Quake,на стиле фотки выложил,считаю его самым результативным СМТешником.Первая фота 2010 год,вторая 2011,ну и третья 2012,вес 98-89-84,думаю,видно за счёт чего сброс веса произошёл. wink Силовые на данный момент ЖЛ-132,ПР-212,СТ-205.Не плохая реклама данной методике.
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Как будто три разных человека. )))

И там же сей Квейк был замечен в раздаче советов по ПКТ...неееееет...тип не химег...чист как слеза...
И,есть вопрос...а есть какие-нибудь свидетели...или как подтвердить то,что человек СМТ занимается...да,форма зачётная...но каким способом достигнутая...?

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

6,213 Ответ от Oleg16

  • Oleg16
  • Oleg16
  • 13-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Украина Полтавская область
  • Зарегистрирован: 05-02-2011
  • Сообщений: 4,436
  • Поблагодарили: 2763

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Шуман Андрей пишет:

там же сей Квейк был замечен в раздаче советов по ПКТ...неееееет...тип не химег...чист как слеза...
И,есть вопрос...а есть какие-нибудь свидетели...или как подтвердить то,что человек СМТ занимается...да,форма зачётная...но каким способом достигнутая...?

Короче вам хрен что докажешь! То пишите что нету примеров подтверждения методики,  а если примеры приводятся требуются доказательства что человек достигнул этого с помощью СМТ. То есть практически ничего доказать невозможно.

ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...

6,214 Ответ от Гуго Карлович (01-05-2012 20:26 отредактировано Гуго Карлович)

  • Гуго Карлович
  • Гуго Карлович
  • Блины с позолотой
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Оттуда
  • Зарегистрирован: 04-11-2011
  • Сообщений: 18,067
  • Поблагодарили: 9026

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Oleg16 пишет:
Шуман Андрей пишет:

там же сей Квейк был замечен в раздаче советов по ПКТ...неееееет...тип не химег...чист как слеза...
И,есть вопрос...а есть какие-нибудь свидетели...или как подтвердить то,что человек СМТ занимается...да,форма зачётная...но каким способом достигнутая...?

Короче вам хрен что докажешь! То пишите что нету примеров подтверждения методики,  а если примеры приводятся требуются доказательства что человек достигнул этого с помощью СМТ. То есть практически ничего доказать невозможно.

Я же уже писал...Вы этого товарища всегда тыкаете...к форме вопросов нет к нему валом...ладно оставим его в покое...ещё кто-то кроме него есть ? кто на вершине СМТ ?

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

6,215 Ответ от Oleg16

  • Oleg16
  • Oleg16
  • 13-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Украина Полтавская область
  • Зарегистрирован: 05-02-2011
  • Сообщений: 4,436
  • Поблагодарили: 2763

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

SergSSA пишет:

Ой, Олежка, Олежка... Сушит не тренинг или химия - диета! Таких резов и без СМТ вагон с тележкой!

Серёга я это знаю, но тебе не кажеться что Квейк не только высох? Мяса он тоже наложил неплохо.

ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...

6,216 Ответ от vlas

  • vlas
  • vlas
  • Король антигламура
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 09-06-2010
  • Сообщений: 6,086
  • Поблагодарили: 3608
  • За сообщение: 1

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Какая бы не была методика,а разнообразие нужно как воздух. От высокоинтенсивной к низкоинтенсивной,от объемной к короткой. Вера,конечно верой,а трезвый взгляд нужен.

6,217 Ответ от Hammer ™

  • Hammer ™
  • Хейтер
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Свазиленд
  • Зарегистрирован: 19-03-2011
  • Сообщений: 20,100
  • Поблагодарили: 8547
  • За сообщение: 6

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

насколько я понял периодизация в смт как раз и присутствует...а по Квейку видно что он для себя методику подобрал...на нем реально работает...результат налицо...просто кто не хочет очевидное видеть тому какой результат не покажи,он все равно в бочке меда ложку говна найдет...

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

6,218 Ответ от Small

  • Small
  • Small
  • "Супер Стас"
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 23-03-2011
  • Сообщений: 5,561
  • Поблагодарили: 4609

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Давайте посмотрим правде в глаза.
У Квейка была отличная база под салом ( набранная не СМТ ), он за 2 года на СМТ тупо сбросил 14кг. Результат есть, и этого не отнять. Но пля, на это ушло 2 года.
Я лично еще раз убедился в том, что СМТ , это что-то типо зарядки. Тоесть прога для держать себя в форме. Комуто это как раз и надо. Но ребятам которые хотят набрать мясо, она явно не подходит, ИМХО.

Не надо. Свободных, сильных, честных, называть фашистский сброд...
В любой стране найдутся те кто привык мыслить узко.
Братик, включай мозги, нам нечего делить.не приходи к нам с автоматом не кричи так гордо, Русский...
Я Украинец, и Я привык любить.

6,219 Ответ от SergSSA

  • SergSSA
  • SergSSA
  • Золотые блины
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Вiльна Соборна Україна
  • Зарегистрирован: 17-08-2010
  • Сообщений: 6,036
  • Поблагодарили: 4760

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Hammer ™ пишет:

насколько я понял периодизация в смт как раз и присутствует...а по Квейку видно что он для себя методику подобрал...на нем реально работает...результат налицо...просто кто не хочет очевидное видеть тому какой результат не покажи,он все равно в бочке меда ложку говна найдет...

Марат, грубо, но как пример: сейчас Тараса Родионова посали на массу, а потом на диете дай потренироваться скажем на первом круге СМТ - результат? Прально - супер форма! Чья заслуга? СМТ? biglaugh

Слава Героям!!!

6,220 Ответ от Hammer ™

  • Hammer ™
  • Хейтер
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Свазиленд
  • Зарегистрирован: 19-03-2011
  • Сообщений: 20,100
  • Поблагодарили: 8547

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

SergSSA пишет:
Hammer ™ пишет:

насколько я понял периодизация в смт как раз и присутствует...а по Квейку видно что он для себя методику подобрал...на нем реально работает...результат налицо...просто кто не хочет очевидное видеть тому какой результат не покажи,он все равно в бочке меда ложку говна найдет...

Марат, грубо, но как пример: сейчас Тараса Родионова посали на массу, а потом на диете дай потренироваться скажем на первом круге СМТ - результат? Прально - супер форма! Чья заслуга? СМТ? biglaugh

Серый,ну я х.з смт и на фарме будет толк?Насколько я знаю никто не проверял...Может Тарасу предложим? lol

Small пишет:

Давайте посмотрим правде в глаза.
У Квейка была отличная база под салом ( набранная не СМТ ), он за 2 года на СМТ тупо сбросил 14кг. Результат есть, и этого не отнять. Но пля, на это ушло 2 года.
Я лично еще раз убедился в том, что СМТ , это что-то типо зарядки. Тоесть прога для держать себя в форме. Комуто это как раз и надо. Но ребятам которые хотят набрать мясо, она явно не подходит, ИМХО.

а какой у него результат был до смт?я просто стил фак не читаю поэтому не в курсе...

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

6,221 Ответ от Small

  • Small
  • Small
  • "Супер Стас"
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 23-03-2011
  • Сообщений: 5,561
  • Поблагодарили: 4609

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Hammer ™ пишет:

а какой у него результат был до смт?я просто стил фак не читаю поэтому не в курсе...

Ну так первое фото, это до СМТ. Если я ниче не путаю.

Не надо. Свободных, сильных, честных, называть фашистский сброд...
В любой стране найдутся те кто привык мыслить узко.
Братик, включай мозги, нам нечего делить.не приходи к нам с автоматом не кричи так гордо, Русский...
Я Украинец, и Я привык любить.

6,222 Ответ от Hammer ™

  • Hammer ™
  • Хейтер
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Свазиленд
  • Зарегистрирован: 19-03-2011
  • Сообщений: 20,100
  • Поблагодарили: 8547

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Small пишет:
Hammer ™ пишет:

а какой у него результат был до смт?я просто стил фак не читаю поэтому не в курсе...

Ну так первое фото, это до СМТ. Если я ниче не путаю.

я не про фото и базу которая под жиром))) я про силовой результат...

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

6,223 Ответ от Small

  • Small
  • Small
  • "Супер Стас"
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 23-03-2011
  • Сообщений: 5,561
  • Поблагодарили: 4609

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Hammer ™ пишет:
Small пишет:
Hammer ™ пишет:

а какой у него результат был до смт?я просто стил фак не читаю поэтому не в курсе...

Ну так первое фото, это до СМТ. Если я ниче не путаю.

я не про фото и базу которая под жиром))) я про силовой результат...

А, этого я не знаю.

Не надо. Свободных, сильных, честных, называть фашистский сброд...
В любой стране найдутся те кто привык мыслить узко.
Братик, включай мозги, нам нечего делить.не приходи к нам с автоматом не кричи так гордо, Русский...
Я Украинец, и Я привык любить.

6,224 Ответ от Uncle Joe (02-05-2012 06:07 отредактировано Uncle Joe)

  • Uncle Joe
  • Два блина
  • Неактивен
  • Зарегистрирован: 20-10-2011
  • Сообщений: 27
  • Поблагодарили: 1

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

http://forum.steelfactor.ru/index.php?app=core&module=attach&section=attach&attach_rel_module=post&attach_id=357092

на факе лежат эти фотки , между ними заявлено три года
вот ссыль:
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

6,225 Ответ от SergSSA

  • SergSSA
  • SergSSA
  • Золотые блины
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Вiльна Соборна Україна
  • Зарегистрирован: 17-08-2010
  • Сообщений: 6,036
  • Поблагодарили: 4760
  • За сообщение: 3

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

А прогресс в чем? В сушке? Так такой результат реально получить за 6-8 недел на 4 ампулах суста и диете ВААЩЕ без занятий спортом.

Слава Героям!!!