1 Тема от Ilya

  • Ilya
  • Два блина
  • Неактивен
  • Зарегистрирован: 21-03-2007
  • Сообщений: 80

Тема: Белковый обмен веществ

обязательно перед тренировкой загружаться углеводами, если у меня белковый обмен веществ и я вообще стараюсь их есть меньше (хочу согнать несколько кг жирка, пью протеин),т.к. организм в качестве энергии не используя белки будет использовать жир, возможно при этом набор массы и терять жир ?

2 Ответ от Mopnex (19-03-2008 19:12 отредактировано Mopnex)

  • Mopnex
  • Один Блин
  • Неактивен
  • Откуда: Стольный град- Петербург
  • Зарегистрирован: 17-03-2008
  • Сообщений: 12

Re: Белковый обмен веществ

Человеческий организм устроен так, что и снизить вес, и набрать мышечную массу одновременно- практически невозможно. Надо получше сформулировать свою цель, причём поточнее для самого себя!
smile Не могу утверждать наверняка, но быть может углеводы лучше подпитают во время и сразу после тренировки. А вот непосредственно перед лучше принять полиненасыщенных жирных кислот (омега-3).

Разумный подход к Железу, вот то,- на чем зиждется силовое троеборье...