Re: Малой
Никит как пьешь? По инструкции, или возможно как Рет писал? Как результат?
Pain is temporary, pride is forever.
1,651 23-05-2012 15:34
- simonov-89
- Борода
- Неактивен
1,652 23-05-2012 16:17
- Малой
- Золотые блины
- Неактивен
Re: Малой
Grimm13 пишет:
Никит, а как сейчас грудь тренируешь ?
Щас вот поем и пойду грудь тренировать,как раз...
1)Жим гантелей/штанги
2)Жим в хаммере на верх груди
3)Жим в хаммере на низ груди
4)Сведения в бабочке
Все 3х8
simonov-89 пишет:
Никит как пьешь? По инструкции, или возможно как Рет писал? Как результат?
По 30мг в день,хотя на мой вес больше положено... Воспаление прошло,новые высыпания не появляются.
Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч
1,653 23-05-2012 16:55
- Small
- "Супер Стас"
- Неактивен
Re: Малой
Че за мода пошла вместо нормально размерных фото первьюшки заливать?
Не надо. Свободных, сильных, честных, называть фашистский сброд...
В любой стране найдутся те кто привык мыслить узко.
Братик, включай мозги, нам нечего делить.не приходи к нам с автоматом не кричи так гордо, Русский...
Я Украинец, и Я привык любить.
В любой стране найдутся те кто привык мыслить узко.
Братик, включай мозги, нам нечего делить.не приходи к нам с автоматом не кричи так гордо, Русский...
Я Украинец, и Я привык любить.
1,654 23-05-2012 18:50
- Малой
- Золотые блины
- Неактивен
Re: Малой
У меня комп не тянет крупные)))
Ноут 2003 года выпуска)))
Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч
1,655 23-05-2012 18:52
- Small
- "Супер Стас"
- Неактивен
Re: Малой
Дык вот почему ты приставочник. 
Не надо. Свободных, сильных, честных, называть фашистский сброд...
В любой стране найдутся те кто привык мыслить узко.
Братик, включай мозги, нам нечего делить.не приходи к нам с автоматом не кричи так гордо, Русский...
Я Украинец, и Я привык любить.
В любой стране найдутся те кто привык мыслить узко.
Братик, включай мозги, нам нечего делить.не приходи к нам с автоматом не кричи так гордо, Русский...
Я Украинец, и Я привык любить.
1,656 23-05-2012 19:00
- neitranolius
- Два блина
- Неактивен
Re: Малой
Малой, если не секрет : из каких препаратов состоял твой первый курс ?
1,657 23-05-2012 19:30
- Малой
- Золотые блины
- Неактивен
Re: Малой
Не секрет
из 10 ампул омнадрена он состоял.
Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч
1,658 23-05-2012 19:58
- Hammer ™
- Хейтер
- Неактивен
Re: Малой
проклятый химег 
1,659 23-05-2012 20:01
- Малой
- Золотые блины
- Неактивен
Re: Малой
Я по Ятсу вообще-то занимаюсь 
Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч
1,660 24-05-2012 06:47
- Grimm13
- 19-е место в матче БИТВА ФАТАЛ
- Неактивен
Re: Малой
Малой пишет:
1)Жим гантелей/штанги
Ты чередуешь, на одной неделе штанга на другой гантели ?
никакой подписи нету...
1,661 24-05-2012 11:16
- Малой
- Золотые блины
- Неактивен
Re: Малой
Надо бы чередовать,но мне гантели больше нравятся))) Так на деле получается,что я жму гантели и иногда,намного реже, штангу)))
Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч
1,662 24-05-2012 12:34
- neitranolius
- Два блина
- Неактивен
Re: Малой
Малой пишет:
Не секрет
из 10 ампул омнадрена он состоял.
Спасибо большое !
1,663 24-05-2012 14:15
- Ставр
- Старая гвардия
- Неактивен
Re: Малой
Grimm13 пишет:
Малой красава ))) Только, мне кажется, надо грудь чуть добавить
+1 мяса наверх побольше, под твою талию спину дубасить вширь, грудные и дельтоиды, воды не очень много, ты видать реально залитых не видел. Общее впечатление - мощно, но эстетика страдает.
Train HARD, feel GOOD, look GREAT!
1,664 24-05-2012 16:30 (24-05-2012 16:31 отредактировано Малой)
- Малой
- Золотые блины
- Неактивен
Re: Малой
Спасибо,Ставр, есть такое дело...
Спина всегда отставала. То что щас имею-это я еще более-менее в порядок привел.
А вот дельты...был период,притом довольно-таки долгий,что я осознанно на них забивал. Просто не тренировал и пох было. Теперь вот расплачиваюсь))
Ну а так и сам все понимаю,пытаюсь выровнять.
Кстати,я от природы сложен так,что плечи узкие и таз широкий. Но дело-то поправимое,в принципе.
neitranolius пишет:
Спасибо большое !
Да пожалуйста))
Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч
1,665 24-05-2012 17:14
- Ставр
- Старая гвардия
- Неактивен
Re: Малой
Малой пишет:
Кстати,я от природы сложен так,что плечи узкие и таз широкий.
Таз широкий, но плечи по скелету я бы узкими не назвал. Надо тока МЯСО!!!
Train HARD, feel GOOD, look GREAT!
1,666 14-06-2012 19:02
- Гуго Карлович
- Блины с позолотой
- Неактивен
Re: Малой
Привет,Никитоз ) Если не ошибаюсь в твоём новом мажорном зале стоят Хаммеровские станки. Как впечатления,отзывы,оценки ? (наиболее интересуют жим и тяга)
[video=http://www.youtube.com/watch?v=FdGuxO7uT88][/video]
[video=http://www.youtube.com/watch?v=8na8ZDrvLXo][/video]
Сенки 
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
1,667 14-06-2012 19:12
- Realization
- Химик-Антигад
- Неактивен
Re: Малой
Шуман Андрей, не знаю как жим,ну вот от тяги ощущения налитости супер,пампинг еще тот
Губят людей не стероиды, а отсутствие мозга...
"Все есть яд, и только доза делает его лекарством"
Я парень тихий, скромный. Обидите - тихо закопаю, скромно отпраздную
Среди добрых, я добрый. Среди зверей, я зверь.
"Все есть яд, и только доза делает его лекарством"
Я парень тихий, скромный. Обидите - тихо закопаю, скромно отпраздную
Среди добрых, я добрый. Среди зверей, я зверь.
1,668 14-06-2012 19:19
- Малой
- Золотые блины
- Неактивен
Re: Малой
Здарова)
Да я почти все упражнения на этих хаммерах делаю)) У меня в зале есть вертикальная тяга для спины,только ее обратным хватом не потянешь т.к. ручки прямые,без изгибов. Еще есть горизонтальная тяга,но там фишка в том,что не совсем по прямой,а снизу вверх тянешь,но я этим станком не пользуюсь,правда...
Еще есть жим сидя для дельт,и три станка для грудных,соответственно на верх,на низ грудных,и просто прямой жим. При том в станке на нижнюю грудь ручки немного изогнуты,и получается полу-жим,полу-разводка.
И всеми этими станками я пользуюсь)) Прям прицедьно по нужной мышце бьет,при том ощущение,что делаешь тяжелую базу,а не изоляцию.
Да и нельзя их изоляцией назвать. Скорее,условносвободный вес.
Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч
1,669 14-06-2012 19:27
- Молоток
- Примерный гражданин
- Неактивен
Re: Малой
Хаммер крутые тренажеры... С осени пойду в зал, где есть. Для груди вообще тренажер охрененный, как-то пробовал на нём работать - гантелями так не пробъешь середину
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
1,670 14-06-2012 19:28
- Гуго Карлович
- Блины с позолотой
- Неактивен
Re: Малой
Блин...кайфово...жаль в нашем селе нет таких прекрасных вещей...
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
1,671 14-06-2012 19:34
- Малой
- Золотые блины
- Неактивен
Re: Малой
На этот период вообще отказался от жимов со свободным весом. Ни разу так грудь и плечи не болели,как после тренировки на хаммерах.
И широчайшие когда делаешь,тоже аж рвет спину,круче,чем на подтягиваниях.
Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч
1,672 14-06-2012 21:40 (15-06-2012 08:10 отредактировано Hammer ™)
- Hammer ™
- Хейтер
- Неактивен
Re: Малой
Шуман Андрей пишет:
Блин...кайфово...жаль в нашем селе нет таких прекрасных вещей...
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
1,673 15-06-2012 07:52
- Гуго Карлович
- Блины с позолотой
- Неактивен
Re: Малой
Марат,чёта не открывается картинка твоя...
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
1,674 17-06-2012 07:48
- Малой
- Золотые блины
- Неактивен
Re: Малой
На каратэ уже пол-года не хожу,и стало мне жалко такой навык терять... Да и времена щас неспокойные,нужно уметь всекать)))
Так что сегодня что-то вроде кардио сделал,но каратисткое)) Может,кому интересно будет...
Сначала просто легонечко поработал руками и слегка ноги раскидал+клинч
[video][Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт][/video]
Потом пару раундов уже с более разнообразными ногами отстоял+клинч
[video][Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт][/video]
Ну и отработка,прямые руками похлестал
[video][Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт][/video]
Ноги,гедан и чудан
[video][Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт][/video]
И балетные удары,свои любимые поделал))
[video][Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт][/video]
Только на видео какой-то я мелкий получился,худенькАй,ноги особенно)) На самом деле я вот какой))
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
И ноги.
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Щас пью Lipo6x и Jack3D Обе вещи реально работают,при моей обычной диете начало подсушивать,как видите,хотя пью дня 3-4 всего...
Но только что-то у меня руки трясутся после тренировок,даже фото нормально сделать не смог,как видите...грешу на них. Но оно того стоит
Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч
1,675 19-06-2012 18:09
- loralora
- Четыре блина
- Неактивен
Re: Малой
Ага, про угли стало ясно) Но сушка на Липо6х?? 
Малой пишет:
при моей обычной диете начало подсушивать,как видите,хотя пью дня 3-4 всего...
это странно) за все время юзания Липо пришла к выводу, что при правильно выстроенной диете он играет только роль плацебо. В любом случае, делай перерыв 2 неделих2 недели, потому что организм оч быстро к этой штуке привыкает, и она становится бесполезной. Я как-то решила увеличить дозу до 3 капсул, а это 0,6 гр кофеина, вот это был ад)