Сверхмощный тренинг(СМТ) (Страница 255 из 322)

**boyan-08** · 02-06-2012 07:29

boyan-08
Один Блин
Неактивен

Зарегистрирован: 23-03-2012
Сообщений: 12
Поблагодарили: 2
За сообщение: 1

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Oleg16 пишет:

boyan-08 пишет:
Oleg16 пишет:
Сегодня провёл 9 треню СМТ спецухи 12*24, пошла неплохо, хотя на приседах попотел,
Время-27,30
Мощность-471
На спецухе каждый коплекс-многоповтор,малоповтор,среднеповтор длится по две недели.Затем по новой.Получается по кругу.У тебя что-своя спецуха?
boyan-08, спасибо что написал, по ходу чуток напартачил, надо было многоповторку только две недели делать, а я три укуячил, ну ничего это дело поправимое. Буду делать дальше как положено.

Ну удачи тебе,будь внимательней.Ты практически самый упорный СМТ-шник на этом сайте.Кстати,если сейчас перейдёшь на малоповтор,то я отстаю от тебя по проге на две трени.

**тяж** · 02-06-2012 07:32

тяж
КЭП - Падре
Неактивен

Пол: Мужской
Зарегистрирован: 10-09-2011
Сообщений: 8,518
Поблагодарили: 2556

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

boyan-08 пишет:

Ну удачи тебе,будь внимательней.Ты практически самый упорный СМТ-шник на этом сайте.Кстати,если сейчас перейдёшь на малоповтор,то я отстаю от тебя по проге на две трени.

Олег все ещеупорно верит в Деда Мороза wink

**boyan-08** · 02-06-2012 07:39

boyan-08
Один Блин
Неактивен

Зарегистрирован: 23-03-2012
Сообщений: 12
Поблагодарили: 2

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

тяж пишет:

boyan-08 пишет:
Ну удачи тебе,будь внимательней.Ты практически самый упорный СМТ-шник на этом сайте.Кстати,если сейчас перейдёшь на малоповтор,то я отстаю от тебя по проге на две трени.
Олег все ещеупорно верит в Деда Мороза

Главное что верит!И не просто верит,но ещё и работает.Мне СМТ тоже нравится и доставляет кайф от занятий.

**тяж** · 02-06-2012 07:47

тяж
КЭП - Падре
Неактивен

Пол: Мужской
Зарегистрирован: 10-09-2011
Сообщений: 8,518
Поблагодарили: 2556

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

упорство и труд все перетрут t9202

**тяж** · 02-06-2012 07:51

тяж
КЭП - Падре
Неактивен

Пол: Мужской
Зарегистрирован: 10-09-2011
Сообщений: 8,518
Поблагодарили: 2556
За сообщение: 3

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

я вооще злой чувак kur

**Полиграфыч** · 02-06-2012 08:15

Полиграфыч
Четыре блина
Неактивен

Зарегистрирован: 30-03-2012
Сообщений: 177
Поблагодарили: 67

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Ron пишет:

тяж пишет:
Олег все ещеупорно верит в Деда Мороза
Дык дед мороз есть тяж, просто ты себя плохо вёл, вот он и не приходит к тебе

это потому что он не возвращал деньги детям,которые приносили ему назад диски с гамесами и говорили что они у них на компах не идут [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

**тяж** · 02-06-2012 08:20

тяж
КЭП - Падре
Неактивен

Пол: Мужской
Зарегистрирован: 10-09-2011
Сообщений: 8,518
Поблагодарили: 2556

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

это плохие дети skull-2

**XXXL** · 02-06-2012 12:17

XXXL
Шесть блинов
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: Чехия
Зарегистрирован: 05-11-2009
Сообщений: 5,200
Поблагодарили: 1923
За сообщение: 1

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

тяж пишет:

Олег все ещеупорно верит в Деда Мороза

тяж пишет:

я вооще злой чувак

тяж пишет:

я вооще злой чувак

Сгинь,нечисть...

Если хочется иметь то,что никогда не имел,прийдёться делать то,что никогда не делал.
Коко Шанель.

**Oleg16** · 04-06-2012 17:21

Oleg16
13-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: Украина Полтавская область
Зарегистрирован: 05-02-2011
Сообщений: 4,436
Поблагодарили: 2763

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Сегодня провёл первую треню СМТ-спецухи 3*6, пошла легче чем многоповторка.
Время-12,20
Мощность-320

ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...

**Oleg16** · 06-06-2012 17:37

Oleg16
13-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: Украина Полтавская область
Зарегистрирован: 05-02-2011
Сообщений: 4,436
Поблагодарили: 2763

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Сегодня провёл вторую треню СМТ-спецухи 3*6, пошла очень неплохо.
Время-10,40
Мощность-402

ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...

**povar676** · 06-06-2012 17:43

povar676
Кулинар Фатала
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: г Липецк
Зарегистрирован: 18-07-2011
Сообщений: 1,728
Поблагодарили: 998

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Олег а куда Пираний подевался?

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

**Oleg16** · 06-06-2012 18:21

Oleg16
13-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: Украина Полтавская область
Зарегистрирован: 05-02-2011
Сообщений: 4,436
Поблагодарили: 2763

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

povar676 пишет:

Олег а куда Пираний подевался?

Не знаю, периодически появлялся, а это совсем затих.

ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...

**povar676** · 06-06-2012 18:27

povar676
Кулинар Фатала
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: г Липецк
Зарегистрирован: 18-07-2011
Сообщений: 1,728
Поблагодарили: 998

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

p1026 dumbbells s070 наверное

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

**Oleg16** · 06-06-2012 19:46

Oleg16
13-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: Украина Полтавская область
Зарегистрирован: 05-02-2011
Сообщений: 4,436
Поблагодарили: 2763

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

povar676 пишет:

наверное

Он что-то писал что у него учёба-типа повышение квалификации.

ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...

**povar676** · 06-06-2012 19:54

povar676
Кулинар Фатала
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: г Липецк
Зарегистрирован: 18-07-2011
Сообщений: 1,728
Поблагодарили: 998

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

А вон оно что, понятно!

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

**Oleg16** · 06-06-2012 19:59

Oleg16
13-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: Украина Полтавская область
Зарегистрирован: 05-02-2011
Сообщений: 4,436
Поблагодарили: 2763

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

povar676, а у тебя как дела? Как трени идут?

ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...

**povar676** · 06-06-2012 20:07

povar676
Кулинар Фатала
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: г Липецк
Зарегистрирован: 18-07-2011
Сообщений: 1,728
Поблагодарили: 998

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

ну у меня отлично, за месяц почти вернул все что было, только жим опять с полтинника начинал после перерыва, вчера уже 70 работал, ноги за время перерыва до 55 см схуднули, сейчас опять 59, короче я для себя усвоил что при любых обстоятельствах нельзя бросать тренировки, потому что растерять все можно очень быстро, а вот возвращать приходится по крупицам!

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

**Oleg16** · 06-06-2012 20:13

Oleg16
13-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: Украина Полтавская область
Зарегистрирован: 05-02-2011
Сообщений: 4,436
Поблагодарили: 2763
За сообщение: 1

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

povar676 пишет:

ну у меня отлично, за месяц почти вернул все что было, только жим опять с полтинника начинал после перерыва, вчера уже 70 работал, ноги за время перерыва до 55 см схуднули, сейчас опять 59, короче я для себя усвоил что при любых обстоятельствах нельзя бросать тренировки, потому что растерять все можно очень быстро, а вот возвращать приходится по крупицам!

Молодец что вернулся к тренировкам, а не закинул это дело под благовидным предлогом-типа времени нету и так далее.

ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...

**povar676** · 06-06-2012 20:14

povar676
Кулинар Фатала
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: г Липецк
Зарегистрирован: 18-07-2011
Сообщений: 1,728
Поблагодарили: 998

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Не для того я начинал, чтобы бросить! Да и не могу я бросить, нужно еще многого достигнуть))

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

**Oleg16** · 09-06-2012 17:59

Oleg16
13-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: Украина Полтавская область
Зарегистрирован: 05-02-2011
Сообщений: 4,436
Поблагодарили: 2763
За сообщение: 2

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Вчера провёл третью треню СМТ-спецухи 3*6, пошла хорошо, даже легко.
Время-10,45
Мощность-396

ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...

**Oleg16** · 11-06-2012 14:57

Oleg16
13-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: Украина Полтавская область
Зарегистрирован: 05-02-2011
Сообщений: 4,436
Поблагодарили: 2763

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Сегодня провёл четвёртую треню СМТ-спецухи 3*6, пошла хорошо, только жим тяжеловато, всё таки забрасывать штангу на себя 6 раз-не камильфо.
Время-12,40
Мощность-331

ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...

**Oleg16** · 13-06-2012 19:37

Oleg16
13-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: Украина Полтавская область
Зарегистрирован: 05-02-2011
Сообщений: 4,436
Поблагодарили: 2763
За сообщение: 2

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Сегодня провёл пятую треню СМТ-спецухи 3*6, пошла неплохо.
Время-11,15
Мощность-395

ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...

**Inspek** · 18-06-2012 03:47

Inspek
Два блина
Неактивен

Пол: Мужской
Зарегистрирован: 01-06-2012
Сообщений: 18
Поблагодарили: 4

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Oleg16, если не трудно, можно озвучить результаты СМТ?
В объемах мышц либо в весах на штанге.
А то время/мощность - слишком специализированные цыфры, понятны только самим СМТшникам.

Нам нужен мир. Желательно - весь!

**Oleg16** · 18-06-2012 04:59

Oleg16
13-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: Украина Полтавская область
Зарегистрирован: 05-02-2011
Сообщений: 4,436
Поблагодарили: 2763

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Inspek пишет:

Oleg16, если не трудно, можно озвучить результаты СМТ?
В объемах мышц либо в весах на штанге.
А то время/мощность - слишком специализированные цыфры, понятны только самим СМТшникам.

Результаты выкладываю регулярно- между циклами делаю проходку, посмотри в теме.

ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...

**Inspek** · 18-06-2012 08:36

Inspek
Два блина
Неактивен

Пол: Мужской
Зарегистрирован: 01-06-2012
Сообщений: 18
Поблагодарили: 4
За сообщение: 2

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Спасибо, нашел 10 стр. назад...
Вы, действительно, очень упорный человек. Респект!

Нам нужен мир. Желательно - весь!

Сверхмощный тренинг(СМТ) (Страница 255 из 322)

Сообщений с 6,351 по 6,375 из 8,041

6,351 Ответ от boyan-08 02-06-2012 07:29

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

6,352 Ответ от тяж 02-06-2012 07:32

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

6,353 Ответ от boyan-08 02-06-2012 07:39

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

6,354 Ответ от тяж 02-06-2012 07:47

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

6,355 Ответ от тяж 02-06-2012 07:51

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

6,356 Ответ от Полиграфыч 02-06-2012 08:15

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

6,357 Ответ от тяж 02-06-2012 08:20

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

6,358 Ответ от XXXL 02-06-2012 12:17

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

6,359 Ответ от Oleg16 04-06-2012 17:21

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

6,360 Ответ от Oleg16 06-06-2012 17:37

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

6,361 Ответ от povar676 06-06-2012 17:43

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

6,362 Ответ от Oleg16 06-06-2012 18:21

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

6,363 Ответ от povar676 06-06-2012 18:27

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

6,364 Ответ от Oleg16 06-06-2012 19:46

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

6,365 Ответ от povar676 06-06-2012 19:54

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

6,366 Ответ от Oleg16 06-06-2012 19:59

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

6,367 Ответ от povar676 06-06-2012 20:07

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

6,368 Ответ от Oleg16 06-06-2012 20:13

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

6,369 Ответ от povar676 06-06-2012 20:14 (06-06-2012 20:15 отредактировано povar676)

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

6,370 Ответ от Oleg16 09-06-2012 17:59

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

6,371 Ответ от Oleg16 11-06-2012 14:57

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

6,372 Ответ от Oleg16 13-06-2012 19:37

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

6,373 Ответ от Inspek 18-06-2012 03:47

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

6,374 Ответ от Oleg16 18-06-2012 04:59

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

6,375 Ответ от Inspek 18-06-2012 08:36

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Сообщений с 6,351 по 6,375 из 8,041

Тему просматривают: 1 гость