1 Тема от n-d-e29

  • n-d-e29
  • n-d-e29
  • Два блина
  • Неактивен
  • Зарегистрирован: 10-06-2011
  • Сообщений: 42
  • Поблагодарили: 2

Тема: n-d-e29

Привет всем. Решил тему создать. Можно критиковать. Советы тоже все выслушаю. Стаж 8 лет. Химичил 4 раза, сейчас 4. Начальный вес был 66 кг. Рост 192. Сейчас вес 118 на голодный желудок. Немного по курсам:
1. метан 100 табов по 5 мг.
2. аналогично первому.
3. тесто проп в аптеке давно еще покупал 100 ампул по 50 мг. вколол 5, остальное продал (за курс можно и не считать)
4. две пачки омки и 150 табов метана, акрихин был аптечный по 5.
Далее 3,5 года перерыв и натуралка.
5. Сейчас решил попробовать снова, только замес.
Дека 300, омка 250 (на восемь), метан первые 5 недель по 30мг. Сразу после этого курса сушка, с понедельника начинается. тран ацетат, станазолол и проп.
Вес на 4 курсе был 110, потом все успено слилось. До 97. Это стабильный. Перед началом 5 курса такой и был.

Надоела водная масса и жирок, решил согнать всю воду с жиром и курсить только на сухую массу.

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

2 Ответ от Oleg16

  • Oleg16
  • Oleg16
  • 13-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Украина Полтавская область
  • Зарегистрирован: 05-02-2011
  • Сообщений: 4,436
  • Поблагодарили: 2763

Re: n-d-e29

n-d-e29,  а чего такое хреновое качество фоток?

ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...

3 Ответ от G. Raven

  • G. Raven
  • G. Raven
  • Айти-дрыщ
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Одесса
  • Зарегистрирован: 12-12-2011
  • Сообщений: 3,195
  • Поблагодарили: 998

Re: n-d-e29

Cпасибо за тему, смотришься неплохо, но на мой взгляд для своих 192 см. маловато массы.
Да, и имя твое скажи, а то с анонимусом общаться не кошерно.

И чего ты ждал от такого курса? Второго пришествия святой массы? (с) SergSSA
Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают. (с) Эдисон

4 Ответ от n-d-e29

  • n-d-e29
  • n-d-e29
  • Два блина
  • Неактивен
  • Зарегистрирован: 10-06-2011
  • Сообщений: 42
  • Поблагодарили: 2

Re: n-d-e29

Денис, на телефон сфотал, насчет массы, в жизни вроде как побольше выгляжу. Руки 48, грудь 125, жопа 110, ноги 69. Ноги больная тема, всегда лень качать, хоть и знаю что отстают сильно.

5 Ответ от G. Raven

  • G. Raven
  • G. Raven
  • Айти-дрыщ
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Одесса
  • Зарегистрирован: 12-12-2011
  • Сообщений: 3,195
  • Поблагодарили: 998

Re: n-d-e29

Нучо, вливайся, Денис.
Распиши тренинги, диеты. Нам тут реально интересно такое  wink

И чего ты ждал от такого курса? Второго пришествия святой массы? (с) SergSSA
Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают. (с) Эдисон

6 Ответ от n-d-e29

  • n-d-e29
  • n-d-e29
  • Два блина
  • Неактивен
  • Зарегистрирован: 10-06-2011
  • Сообщений: 42
  • Поблагодарили: 2

Re: n-d-e29

У меня все курсы мясонаборные были, поэтому ел все что под рукой. Последний и самый результативвный курс - там 5-6 раз в день вареный рис и мясо вареное. + протеин и аминки.
Тренинг - сколько хожу всегда три раза в неделю, в основном так:
грудь, трехи
спина, бицепс
плечи, ноги
Так как было все на массу, делаю на 6 повторений.

7 Ответ от G. Raven

  • G. Raven
  • G. Raven
  • Айти-дрыщ
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Одесса
  • Зарегистрирован: 12-12-2011
  • Сообщений: 3,195
  • Поблагодарили: 998

Re: n-d-e29

Однако....у меня на 6 повторов только сила растет, масса на 12-15 повторов...

И чего ты ждал от такого курса? Второго пришествия святой массы? (с) SergSSA
Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают. (с) Эдисон

8 Ответ от Mmaster

  • Mmaster
  • Mmaster
  • Новый
  • Неактивен
  • Зарегистрирован: 19-05-2012
  • Сообщений: 5

Re: n-d-e29

Дело в том, что у каждого человека разные волокна по-разному воспринимают нагрузку. У кого-то белые волокна (спринтеры) больше предрасположены к увеличению объема, поэтому выполняя 1-4 повторения с большим весом, мышцы растут на ура! У кого-то наоборот более восприимчивы к нагрузкам красные волокна (марафонцы) и выполняя более 10 повторений в подходе они получают куда больший эффект прироста массы и силы чем если бы они выполняли малое количество повторений с большим весом.

9 Ответ от SergSSA

  • SergSSA
  • SergSSA
  • Золотые блины
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Вiльна Соборна Україна
  • Зарегистрирован: 17-08-2010
  • Сообщений: 6,036
  • Поблагодарили: 4760

Re: n-d-e29

Я честно товарища предупредил...

Слава Героям!!!

10 Ответ от G. Raven

  • G. Raven
  • G. Raven
  • Айти-дрыщ
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Одесса
  • Зарегистрирован: 12-12-2011
  • Сообщений: 3,195
  • Поблагодарили: 998

Re: n-d-e29

Mmaster пишет:

Дело в том, что у каждого человека разные волокна по-разному воспринимают нагрузку. У кого-то белые волокна (спринтеры) больше предрасположены к увеличению объема, поэтому выполняя 1-4 повторения с большим весом, мышцы растут на ура! У кого-то наоборот более восприимчивы к нагрузкам красные волокна (марафонцы) и выполняя более 10 повторений в подходе они получают куда больший эффект прироста массы и силы чем если бы они выполняли малое количество повторений с большим весом.

Советы анонимуса тут всем уперлись в куй....

И чего ты ждал от такого курса? Второго пришествия святой массы? (с) SergSSA
Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают. (с) Эдисон

11 Ответ от White

  • White
  • Заблокирован

Re: n-d-e29

n-d-e29 пишет:

Начальный вес был 66 кг. Рост 192. Сейчас вес 118

Нормально так, правда за 8 лет может и маловато, хотя хз каждому по-разному. А так вообще респект тебе.

12 Ответ от n-d-e29

  • n-d-e29
  • n-d-e29
  • Два блина
  • Неактивен
  • Зарегистрирован: 10-06-2011
  • Сообщений: 42
  • Поблагодарили: 2

Re: n-d-e29

White пишет:
n-d-e29 пишет:

Начальный вес был 66 кг. Рост 192. Сейчас вес 118

Нормально так, правда за 8 лет может и маловато, хотя хз каждому по-разному. А так вообще респект тебе.

до сотки 3,5 года набирал.

13 Ответ от AlroS

  • AlroS
  • AlroS
  • Четыре блина
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Россия
  • Зарегистрирован: 27-01-2012
  • Сообщений: 296
  • Поблагодарили: 83

Re: n-d-e29

Добро пожаловать ! При таком росте смотришься хорошо !

Лучше говорить с набитым ртом, чем молчать с набитой мордой.

14 Ответ от n-d-e29

  • n-d-e29
  • n-d-e29
  • Два блина
  • Неактивен
  • Зарегистрирован: 10-06-2011
  • Сообщений: 42
  • Поблагодарили: 2
  • За сообщение: 2

Re: n-d-e29

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Две недели трена, 100 в день тренировки, + строма 40мг + безуглеводка. Надоела себя насиловать безуглеводкой, попробую немного по-другому. Посмотрю что выйдет.

15 Ответ от G. Raven

  • G. Raven
  • G. Raven
  • Айти-дрыщ
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Одесса
  • Зарегистрирован: 12-12-2011
  • Сообщений: 3,195
  • Поблагодарили: 998

Re: n-d-e29

У тебя что-то с мошонкой. Она то чОрная, то белая. И прямоугольная  178  178  178

И чего ты ждал от такого курса? Второго пришествия святой массы? (с) SergSSA
Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают. (с) Эдисон

16 Ответ от n-d-e29

  • n-d-e29
  • n-d-e29
  • Два блина
  • Неактивен
  • Зарегистрирован: 10-06-2011
  • Сообщений: 42
  • Поблагодарили: 2

Re: n-d-e29

G. Raven пишет:

У тебя что-то с мошонкой. Она то чОрная, то белая. И прямоугольная  178  178  178

так веселее 178

17 Ответ от SAM666

  • SAM666
  • SAM666
  • Terminator
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Ростов
  • Зарегистрирован: 27-05-2010
  • Сообщений: 1,445
  • Поблагодарили: 556

Re: n-d-e29

Видно что подсох, только голиком то зачем фотаться?!
сушит-"+"
тема труселей не раскрыта- "-"
  biglaugh

Не кефир и не сметана не заменят вам метана!

18 Ответ от G. Raven

  • G. Raven
  • G. Raven
  • Айти-дрыщ
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Одесса
  • Зарегистрирован: 12-12-2011
  • Сообщений: 3,195
  • Поблагодарили: 998

Re: n-d-e29

Ща придет Шуман, не увидит балабоны и расстроится  Bawling

И чего ты ждал от такого курса? Второго пришествия святой массы? (с) SergSSA
Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают. (с) Эдисон

19 Ответ от Ставр

  • Ставр
  • Ставр
  • Старая гвардия
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Украина
  • Зарегистрирован: 10-10-2010
  • Сообщений: 780
  • Поблагодарили: 653

Re: n-d-e29

n-d-e29 пишет:
G. Raven пишет:

У тебя что-то с мошонкой. Она то чОрная, то белая. И прямоугольная  178  178  178

так веселее 178

Форум эксгибиционистов по тебе плачет...  178  178  178

Train HARD, feel GOOD, look GREAT!

20 Ответ от SAM666

  • SAM666
  • SAM666
  • Terminator
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Ростов
  • Зарегистрирован: 27-05-2010
  • Сообщений: 1,445
  • Поблагодарили: 556

Re: n-d-e29

Так он зашлет это своему другу-фотожоперу,   тот такие зачетные балабоны прилепит, хоть от слона, хоть от Кинг-Конга!! kur

Не кефир и не сметана не заменят вам метана!

21 Ответ от Гуго Карлович

  • Гуго Карлович
  • Гуго Карлович
  • Блины с позолотой
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Оттуда
  • Зарегистрирован: 04-11-2011
  • Сообщений: 18,067
  • Поблагодарили: 9026

Re: n-d-e29

Ебать...это шо ещё за любительский эксгибиционизм ???

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

22 Ответ от Realization

  • Realization
  • Химик-Антигад
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Планета Земля
  • Зарегистрирован: 05-07-2010
  • Сообщений: 7,264
  • Поблагодарили: 2159
  • За сообщение: 1

Re: n-d-e29

что то маловатый квдратик  178  я плакаль Bawling

Губят людей не стероиды, а отсутствие мозга...
"Все есть яд, и только доза делает его лекарством"
Я парень тихий, скромный. Обидите - тихо закопаю, скромно отпраздную
Среди добрых, я добрый. Среди зверей, я зверь.

23 Ответ от Малой

  • Малой
  • Малой
  • Золотые блины
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 13-01-2011
  • Сообщений: 12,955
  • Поблагодарили: 5418

Re: n-d-e29

Realization пишет:

что то маловатый квдратик

Я тоже на это внимание обратил....

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

24 Ответ от Элиса

  • Элиса
  • Элиса
  • Dream...
  • Неактивен
  • Пол: Женский
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 09-01-2012
  • Сообщений: 1,487
  • Поблагодарили: 580

Re: n-d-e29

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт][Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Вот это креативный подход к фотографии... особенно порадовала эпиляция...

**********In Love**********

25 Ответ от Полиграфыч

  • Полиграфыч
  • Полиграфыч
  • Четыре блина
  • Неактивен
  • Зарегистрирован: 30-03-2012
  • Сообщений: 177
  • Поблагодарили: 67
  • За сообщение: 1

Re: n-d-e29

а зачем качку химику куй?! 178