1 Тема от Tiny

  • Tiny
  • Новый
  • Неактивен
  • Зарегистрирован: 15-02-2010
  • Сообщений: 1

Тема: Упражнения..

Всем привет,подскажите я хочу накачаться как мне лучше всего качать мышцы,я хожу 3 раза в неделю что первое делать грудь,бицепс или че еще подскажите плиз..

2 Ответ от Megamass

  • Megamass
  • Megamass
  • Три блина
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Санкт-Петербург
  • Зарегистрирован: 11-08-2009
  • Сообщений: 232
  • Поблагодарили: 14

Re: Упражнения..

http://max-body.ru/quick_start.html

К сдаче норм ГТО - будь готов!

3 Ответ от ДРОВОСЕК

  • ДРОВОСЕК
  • ДРОВОСЕК
  • Crazy - физкультурнеГ
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Украина
  • Зарегистрирован: 28-04-2009
  • Сообщений: 3,412
  • Поблагодарили: 683

Re: Упражнения..

Tiny, прежде чем создавать тему,нужно убедится в том, что похожей темы нет или хотя бы ПОЧИТАТЬ темы на форуме,которые отмеченны "ВАЖНО!"

Зайди в тему "Азы тренинга/новичкам читать обязательно/"
Берс, )))


Tiny, сообщения перенесенно в тему: "Составления и обсуждения тренировочных программ". Там тебе ответят и почитай ту её.
Тема закрыта.

Наточил я свой топор - головешок полный двор )

Всегда рад помочь !