Вы не вошли. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Fatal energy - forums → Личное → POVAR676
Страницы Назад 1 … 37 38 39 40 41 … 71 Далее
Чтобы отправить ответ, вы должны войти или зарегистрироваться
Нормально вроде пресс чувствую, только друг держит меня, а то поднимает 
Ну еслиб ты его еще и не чувствовал вообще, то ещеб страшнее было.
Ты вот как на видео, скручиваешься? Или тупо в низ наклоны делаешь? Что-то я себе не могу представить скручивания с весом 90 кг, при собственном 80.
[video=http://www.youtube.com/watch?v=lj30tPVd6tk][/video]
зачем так над собой издеваться)))
Такая наша доля качковская 
Добавлено: 28-08-2012 12:31
Блин спасибо за видюху Стас, походу я филонил 
Лех, а зал и вправду понтовый. Я таких фоток твоего зала еще не виде - супер))
Ооо какие люди, здорова Антоха, добро пожаловать, я думаю тебе понравится на этом форуме, теперь нас двое Липецких 
Не-а...не понравиться...тут много с травмами головы и детскими психо-невротическими комплексами оскорблённых и униженных на фоне мании величия.
примерно вот так : 
Не-а...не понравиться...тут много с травмами головы и детскими комплексами оскорблённых и униженных.
Ну всякое бывает
Шуман Андрей пишет:Не-а...не понравиться...тут много с травмами головы и детскими комплексами оскорблённых и униженных.
Ну всякое бывает
Да,Лёха...жизнь это гремучая смесь из разрушенных мечтаний,не сбывшихся надежд,детских комплексов деда Фрейда,завышенной самооценки и наполеоновских амбиций.
PS Мог адекватный человек такой куйни наваять ?
Не-а...не понравиться...тут много с травмами головы и детскими психо-невротическими комплексами оскорблённых и униженных на фоне мании величия.
примерно вот так :
ху из ху на этих смайликах ?
Шуман Андрей пишет:Не-а...не понравиться...тут много с травмами головы и детскими психо-невротическими комплексами оскорблённых и униженных на фоне мании величия.
примерно вот так :ху из ху на этих смайликах ?
Это всё психологические трансформации одного и того же субъекта. Видишь какие перепады...
Это всё психологические трансформации одного и того же субъекта
не слабо
Вот что у меня на работке есть
[video=https://www.youtube.com/watch?v=NtFllJRQpkQ&feature=youtube_gdata_player][/video]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Добавлено: 30-08-2012 11:22
Сегодня грудь, триц
Жим гантелей на наклонной 1/8-32кг, 3/8-30кг
Полувер 4-8-26кг
Брусья грудной стиль 3/6+5 кг
Французский жим лежа 2/8-35 кг, 2/6-40 кг
Трицепс машина 4/8-100 кг
Обратные разгибания у блока 3/8-15 кг, 1/8-20 кг
Пресс "молитва" 2/10-60кг, пресс на тренажере 2/10-60 кг
Я стараюсь менять упражнения, одно время вообще забил на пресс, а сейчас что то охота, но я без интузиазма
Обратные разгибания у блока 3/8-15 кг, 1/8-20 кг
а это на что упражнение?просто понять никак не могу...
povar676 пишет:Обратные разгибания у блока 3/8-15 кг, 1/8-20 кг
а это на что упражнение?просто понять никак не могу...
жим к низу на блоке на трицепс только обратным хватом я так понял
Повар,а три упражнения на трицепс не многовато?тыж натурал все таки.. 
Можно сказать все 6
при работе на грудь трицепс тоже работает хорошо
Надеюсь тут все натуралы...би или гомо нет
Надеюсь тут все натуралы...би или гомо нет
только кабан петушара пробитая
Шуман Андрей пишет:Надеюсь тут все натуралы...би или гомо нет
только кабан петушара пробитая
да этот походуи по гомосекским меркам конченный альбатрос [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
povar676 пишет:Обратные разгибания у блока 3/8-15 кг, 1/8-20 кг
а это на что упражнение?просто понять никак не могу...
вот такое
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Добавлено: 30-08-2012 13:14
Повар,а три упражнения на трицепс не многовато?тыж натурал все таки..
Марат , ну просто сегодня вышло так, силы оставались))
С праздником всех школьников, а я только с тренировки:-)
Сегодня ноги были:
Присяд в смитте задом касаясь скамьи 1/15-80 кг, 1/8-130кг, 2/8-140кг
Жим ногами 1/8-200 кг, 2/8-270 кг (и все ноги отрубить и выкинуть)
Голень стоя в тренажере 4/12-120кг
Просто не смог больше ничего делать, ноги как ватные стали, думаю из за того что начал присядать до скамейки, уже не похалявишь:-) это меня перень с верхнейьфотки научил
Страницы Назад 1 … 37 38 39 40 41 … 71 Далее
Чтобы отправить ответ, вы должны войти или зарегистрироваться
Fatal energy - forums → Личное → POVAR676
Форум работает на PunBB, при поддержке Informer Technologies, Inc