Вы не вошли. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Fatal energy - forums → Общие вопросы тренинга → Болят-значит ростут! Крепатура. Виды мышечной боли
я нервничать начинаю))
Никита береги нервы....я тоже когда был перерыв.... тоже в течении месяца привыкал к боли..болела каждая группа мышц которую тренил...но когда постоянно я х.з....может и за нового тренинга.... все равно идет привыкание!
Ладно,скоро спать лягу,может к утру хоть чуточку меньше болеть будут....
Ладно,скоро спать лягу,может к утру хоть чуточку меньше болеть будут....
Я тебе уже писал, растягивать и пампинг, можно без веса. Ноги осторожно приучай.
Так я растягивал...
Так я растягивал...
Задача промыть кровью и выгнать мол. кислоту. Вот штангисты после перерыва в тренировках, когда случается такая беда с ногами, берут штангу и через боль приседают.
в баньку можно попариться, а потом на легенькую трешу, беговя там или еще что,поплавать можно(ведь недавно крещение было)))
Во,точняк!
Что-то забыл я про баню совсем))
Во,точняк!
Что-то забыл я про баню совсем))
Не забудь взять в баню [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Во,точняк!
Что-то забыл я про баню совсем))
НЕ помогает я пробовал, тож было понадеялся, но всёж удовольствие получил.
Cауна+массаж помогают.
И что цензура, при повторении будет бан характерно - алкоголь тоже помогает 
Cауна+массаж помогают.
И что цензура, при повторении будет бан характерно - алкоголь тоже помогает
Помогает но только от другова. 
время лечит
Никитоз я ща тоже так попадаю после перерыва.Терпи,переболеешь и все будет гуд 
Болит в области почек, я непонимаю это мышцы там растянул или что?
это серьезно? стоит к врачу обратиться?
нам что приехать провести анализы
не пройдет в течен 2-3 дней иди к врачу
Болит в области почек, я непонимаю это мышцы там растянул или что?
это серьезно? стоит к врачу обратиться?
Чаго делал то, почему болят. Какал писал или тренился ???
Время исцеляет любовную тоску. Овидий
Любовную тоску исцеляет мастурбация 
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Всем привет! После жима лежа не чуствую боли в груди, только легкое напряжение в трицепсах и груди.Хотя после приседаний бывает и по лестнице подняться сложно. Нормально ли это?
Всем привет! После жима лежа не чуствую боли в груди, только легкое напряжение в трицепсах и груди.Хотя после приседаний бывает и по лестнице подняться сложно. Нормально ли это?
у меня всегда болят
Если вообще никогда...думаю не нормально...скорее всего слабо нагружаешь.
Если вообще никогда...думаю не нормально...скорее всего слабо нагружаешь.
Или плохо включает их в работу ,не контролирует работу мышц
Шуман Андрей пишет:Если вообще никогда...думаю не нормально...скорее всего слабо нагружаешь.
Или плохо включает их в работу ,не контролирует работу мышц
Трицепсом жмёт.
Жму 5х5 чтобы последнее повторение было отказным.После тренировки особой боли нет, только напряжение.
Жму 5х5 чтобы последнее повторение было отказным.После тренировки особой боли нет, только напряжение.
а ты попробуй 3*25 и ты удивишься утром, а на следующее утро еще больше
У меня тогда тоже вопрос по поводу боли в мышцах. когда пошёл в тренажёрку года 2 назад, то 3 раза, после каждой трени болели мышцы, а на следующей недели они уже не болели. И так было каждый раз, после того как опять приходил в тренажёрку после перерыва в месяц или более. Сейчас опять заниматься начал, только уже дома. Неделю поболела каждый группа мышц, и всё. Вчера позанимался, сегодня ничего не болит вроде. Это нормально? 
Fatal energy - forums → Общие вопросы тренинга → Болят-значит ростут! Крепатура. Виды мышечной боли
Форум работает на PunBB, при поддержке Informer Technologies, Inc