Вы не вошли. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Fatal energy - forums → Основы питания, диеты → Вопрос про высокобелковые добавки и приличного парня).Вопрос питания.
если я выложу фото и сказать насколько все плохо или хорошо????......
рост 178, 19 лет, около 68-ми кило....))))
Какая интересная фотография. 
так....только не смеяться громко....))))
mangolin,хер его знает с чего начать.Выглядишь ты,как обыкновеный подросток.Химия в твоём случае будет наибольшой ошибкой.Советую тебе,трениться по сокращёной базовой трене.Хорошо в твоём случае будет комбинировать приседы с пулловерами,это поможет тебе расширить грудь,в твоём возрасте,это реально.Сам когда-то пользовался таким методом,работает,не сомневайся.А ещё посоветую тебе жрать,жрать и жрать,ну и,конечно,ограничь себя в ночных гулянках,знаю в твоём возрасте это тяжело,но прийдёться вибирать,или мышцы или дискотеки до утра напролёт.
Химия в твоём случае будет наибольшой ошибкой.
Я такого же мнения 
Грудак реальный, сам сухой...
Долгий протеин - наночь, гейнер до и после трени, витамины и креатин...ВСЁ!!! Боле тебе ничего не надо!
я уже начал комбинировать.....жрать то жру....но чувствую что на сантехнику работаю.... поэтому и хочу попробовать оротат кальция или аминки попринимать......щас начал делать аутогемотерапию....имунитет крепнет..... вот только всё мимо уходит.....((((
mangolin, Купи таблетки от поноса, тогда все в тебе останется! А выглядишь нормально вообще, ешь больше, не кури не пей! А пройдет время, дойдешь до предела в весах, будет "плато" тогда и химичь! Удачи)
лан пасиб за инфу......фоты удаляю.......получу стипендию потрачу на гейнер....... если что останется то и амины куплю....))))
кстати ещё один вопрос и гейнер, это не то же самое что и протеин с сахаром???? белок и углеводы все таки..???
и тебе спасибо,за спасибо
лан пасиб за инфу......фоты удаляю.......получу стипендию потрачу на гейнер....... если что останется то и амины куплю....))))
кстати ещё один вопрос и гейнер, это не то же самое что и протеин с сахаром???? белок и углеводы все таки..???
Если что останется, то лучше креатина купи к гейнеру, а аминки пока тебе нахер не надо, имхо.
Гейнер это по-сути протеин+углеводы+немного масла. Только там не сахар(сахароза), а мальтодекстрин, фруктоза, но бывает и сахароза (это в дешевых) На ночь, в твоем случае, можно гейнер+протеин или творог обычный+йогурт, банан,курага. Больше калорий, но это не просто набивать пузо, надо грамотно жрать, чтоб усваивалось, а не проносило.
так вот насчет грамотно я и спрашивал....за какое время до сна я могу загрузится белком.....????....
так чтоб в конце концов не выяснилось что я печень посадил себе..???))
.....оротат кальция или ..((((
оротат КАЛИЯ а не КАЛЬЦИЯ
Люди, вы где фотки выкладываете и удаляете , что то то я роюсь и не нахожу......
Если что останется, то лучше креатина купи к гейнеру, а аминки пока тебе нахер не надо, имхо.
Гейнер это по-сути протеин+углеводы+немного масла. Только там не сахар(сахароза), а мальтодекстрин, фруктоза, но бывает и сахароза (это в дешевых) На ночь, в твоем случае, можно гейнер+протеин или творог обычный+йогурт, банан,курага. Больше калорий, но это не просто набивать пузо, надо грамотно жрать, чтоб усваивалось, а не проносило.
если не сложно раз посоветовал ....... скажи плиз как принимать гейнер с креатином в каких дозах ... в какое время..... чтоб было все по науке... 
И для чего креатин нужен....???
Кто ищет тот найдет
http://forum.fatalenergy.com.ua/topic840.html
Завтра покупаю л-карнитин и аминокислоты.
Принимать всё сразу или сначала л-карнитин?
Завтра покупаю л-карнитин и аминокислоты.
Знаковое событие...теперь успех обеспечен 
Добавлено: 2010-03-03 21:48
Диетой бы лучше занялись...а не выпуливанием денег на красиво рассписанные продукты.....
Занимаюсь диетой. -3кг, сегодня взвешивался.
Ответе на вопрос пожалуйста.
Ответе на вопрос пожалуйста.
А какой вопрос то?
А какой вопрос то?
Принимать всё сразу или сначала л-карнитин?
Все сразу...по идее, но вишь в чем дело если ты на "сушке", то желательно вообще себя особо хавкой и добавками не баловать....всвязи с этим советую аминки тока до и после трени по 1й порции.....л-карнитин согласно инструкции....а в остальное время ДИЕТА! Удачи!
Диета идет полным ходом, но при моем положении явно нужны препараты(хоть и звучит глупо, но это так).
В качалке говорят что л-картинин помогает, немного, но есть.
Вообщем ты за оба сразу?
Вообщем ты за оба сразу?
Да но я написал, что амины тока в тркень....
Л-карнитин,тебя неприятно удивит,лажа полная.Раза три пробовал.Да и по отзывам друзей,хрень.Зря бабло потратил.
Ещё нет. Стоит он не дорого.
280р за проверенный, помоему не много. На месяц.
Он ещё разный бывает). В плане качества.
Я пробовал,как дешёвый,так и дорогой.Результат был один-ноль.
Fatal energy - forums → Основы питания, диеты → Вопрос про высокобелковые добавки и приличного парня).Вопрос питания.
Форум работает на PunBB, при поддержке Informer Technologies, Inc