Малой (Страница 82 из 147)

))))))
Да нет,почему. Просто у приседа с паузой внизу назначение немного другое,нежели работа на максимуме. Тут надо быстро встать,сохраняя одну скорость движения по всей амплитуде. Просто если раньше я с соткой делал 5х3,то сегодня 110 повесил. Чтоб именно тяжело присесть с паузой внизу...блин,да мне стремно с тяжелым весом так свирепствовать

У меня в универе проблемы образовались,мне оформили недопуск на пары))) И сегодня еще в ректорате нахамили))) И чтобы доспать свое,пришлось до 10 вечера отлеживаться после всей суматохи этой))) Приехал злой,замезший,невыспавшийся...отрадно было только батончиков протеиновых в электричке объестся))) А на тренировку пришел и отработал прям замечательно. И в такие дни почему-то всегда так.

А причем тут 7 пятниц-то?)) Тренируюсь как и раньше,просто сегодня пришлось вот на такую хитрость пойти,и такой подход понравился. Цели и пути их достижения не изменились.

Вот это я и хотел услышать,значит все-таки буду на подходы ориентироваться.

Дим а можно по подробнее о методе перегруза пожалуста!!!

Всё правильно , потверждаю!

Левый-Вадик,правый-Олег))) Вадик вообще красавец,созвонились с ним,договорились плечи потренировать вместе,а он стервец меня еще после тренировки звал гашиш курить но ограничились поездкой в загородный супермаркет с оптовыми ценами,закупились едой и по домам
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Да какой же он ушастый))) Вполне себе солидного вида мужчина)) Натурал,кстати говоря. За 4 года 160 насухую пожал.
но он правда ноги никогда не тренировал почти,максимум пару подходов жима ногами и все.
Ну а левый щас 500 суста,500 деки и ГР по 8ед ставит... Были бы у него еще руки,грудь,плечи и спина под стать ногам А то верх никакой вообще

Что-то мне подсказывает,что он знать не знает,для чего эти тапочки)) Но другие не носит,т.к. приседает принципиально только в широкой стойке,там необходимо,чтобы обувь была с плоской подошвой.

Курсану))
А так он вообще парень отчаянный,думаю,и дальше в них будет приседать))

Достаточно будет просто в магазине их одеть и присесть/эмитировать становую. Тогда и поймешь,настолько ли тебе в них комфортно,чтобы потратиться на них.

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт] Вот тут многие мои знакомые лифтеры покупали штангетки, отзывы положительные, очень нравится им в них работать. (сам я в них не нуждаюсь, т.к. мегавесами не работаю)

а чё 2008ой ?)))