Тема: Пора сушится! Нужны советы продвинутых в этой теме :)
всем любителям железного спорта привет! у меня есть пара вопросов по поводу сушки.
мои парамметры: рост 180, вес 90, талия 85 см, груд.клетка 110 см. что еще написать?
1. кто распишет диету? (продукты, время приёма пищи, кол-во калорий)
2. программу тренеровок (упражнения и паралельно бег или плавание)
3. какие жиросжигатели использовать ( гуарана, л-карнитин)
4. много ли потеряю мыщечной массы и силы во время и после сушки?
в основном интересуют жиросжигатели, потому как клен нет возможности купить.
заранее всем откликнувшимся спасибо!
