Alex-sv (Страница 6 из 19)

А я избрал немного другую тактику, переодически устраивая мини сушку.  И каждый раз в примерно одно качество возращаюсь на больший вес. первая сушка до 94, потом 96 и т.д. Сейчас снова слил воду с рожи и вены вылезли, но уже 102,7. Как бы особо и не даешь плыть, но и не чистое качество держишь, иначе связкам конец и травмироваться можно.

Марат, так это однажды один идиот стал заливать - какая полезная фруктоза, что мол хреначить    её можно без вреда , а с большущей пользой и круче она глюкозы и не повлияет на жир  на тушке и т.д. Вот и пришлось поковыряться в теме. Всего лишь. Чтобы заткнуть орало  . Чтобы не сеяло   "разумное, доброе вечное", вычитанное из рекламных статеек производителей продукции  .

И когда меня спросили, почему хлеб после тренировки лучше сахара, при близком ГИ, ответил.

Человек ты внимательный и вьедливый и наверняка заметил, что фотографии я уже пообещал.

До фруктозы     

Ну начинается... Посмотрите, добрые, просветленные,  друзья, тренировки Кевина Леврона. Набирал исключительно сухую массу, а в межсезонье худел до обычного. Есть Такой Краснодарский атлет Адам Абакаров, читал его посты, делился он своим опытом, как сев на сушку с 105, вышел к 110 сухой массы. Вопрос в другом! Насколько это целесообразно, ходить на нервах постоянно и опасность получить травму! А так... Я верю, что это возможно.

Не Валерий, на данный момент все не так хорошо ))) Прибавка на весах сейчас конечно ощутимая, но думаю что это только вода т.к. залило писец (тестостерон сейчас идет).
Лично я вот тоже согласен с тем что при натуральном тренинге больше 2-3 кг прибавить за год сохраняя пресс не получится. Как там это дело обстоит на фарме я не знаю, потому как длительных курсов у меня небыло.
Сейчас я как-то плавно перехожу к идее Шумана "набрать мяса с салом, водой и ваще пох с чем, а потом уже сбрасывать лишнее" , а то кости уже заепали просто )))

Добавлено: 09-11-2012 08:18

да тебе ещё 15 кг нужно набирать прежде чем сушиться, ну вот что ты сушить будешь ?

да это я к тому что пара кг на тебе не особо-то и заметна будет

ты уж не обижайся, но у тебя и сейчас особого рельефа нету, так что набирай смело, а сушаться пусть большие ребята )))

Alex-sv, правильно пользуйся форумом, а то в твоём последнем посте чёрт ногу сломит-всё в кучу свалил.

читал Любера который делился что его подопечные на сушке набирают но там блять компоты яепу...

Думатайз по вкусу не айс

Вы правы Elit Xt попробовал сейчас г полное на вкус. А вот казеин проверенный уже на вкус и шоколадный и ванильный радует. Muscletech   вне конкуренции.

закрываем глаза и пьем залпом.

По мне на вкус Muscle Juice Revolution 2600 самый лучший, дофига чего перепробовал уже. Сейчас вот такой пью на работе sci-fit Be Large 1817 гр
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
на фотке нет потому что банка на работе. пью там

Добавлено: 10-11-2012 09:00

на вкус пойдет

на курсе нужен доп белок, а на сухую можно и без обойтись