Тема: Александр
Создано про просьбе.
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
- Гуго Карлович
- Блины с позолотой
- Неактивен
- Александр
- Шесть блинов
- Неактивен
Re: Александр
Ну вот, друзья, созрел я для личной странички. Буду помаленьку рассказывать о себе, своих успехах и неудачах, выкладывать фотке..
Зовут меня Александр, мне 38 лет, рост 176.. Выкладываю фото до появления на форуме и начала тренировок после огромного перерыва..
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Вот такой вот "мужичок с гармошкой" 
Вес здесь 96кг ( сразу видно чего) , талия 105см.. плачевно.
Это наверное лето, июнь..
Добавлено: 28-11-2012 14:58
Идём дальше.. Начал на омке соло, на безуглеводке , тренинг + кардео. Конец лета, вес 93 кг. Понемногу принимаю человеческий облик..
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Добавлено: 28-11-2012 15:38
Ну и несколько из последних.. после Омка + Дека + Митя. Вес 106..
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Мордоналив конечно неслабый..
Добавлено: 28-11-2012 15:41
С массонабором в этом году закончил, до конца года сушка, выложу фотки позже..
"Old school"
- povar676
- Кулинар Фатала
- Неактивен
Re: Александр
Ага "слобода " на заднем фоне 
А так конечно хорош, интересно посмотреть что после сушки будет
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
- Александр
- Шесть блинов
- Неактивен
Re: Александр
Не-не.. это не моё! 
Давно всё исключено, без сахара уже пол года. Живёт со мной любитель салатиков..
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
"Old school"
- povar676
- Кулинар Фатала
- Неактивен
Re: Александр
не заметно что она вредности любит))
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
- Александр
- Шесть блинов
- Неактивен
Re: Александр
Вот такое чудо, когда с дочкой в маркет идут ей сигареты не продают, говорят 18 нет..
"Old school"
- BatMan
- 16-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
- Неактивен
Re: Александр
~Александр~ пишет:
Вот такое чудо, когда с дочкой в маркет идут ей сигареты не продают, говорят 18 нет..
че курит что ли? 
9 23-12-2012 14:38 (23-12-2012 14:43 отредактировано Александр)
- Александр
- Шесть блинов
- Неактивен
Re: Александр
Заканчиваю сушку.. вес 100, дальше не буду, а то этот процесс потом можно и не остановить. 
Выкладываю пока только это, попозже малая сделает мне фотосессию.. 
До.. 70см.[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
После.. 68.[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
"Old school"
Re: Александр
тебе надо винстрол + пропик отлично сушит + ещё клён приписать вообще скинешь весь жир чисто мышци будут
- Small
- "Супер Стас"
- Неактивен
Re: Александр
Не надо. Свободных, сильных, честных, называть фашистский сброд...
В любой стране найдутся те кто привык мыслить узко.
Братик, включай мозги, нам нечего делить.не приходи к нам с автоматом не кричи так гордо, Русский...
Я Украинец, и Я привык любить.
В любой стране найдутся те кто привык мыслить узко.
Братик, включай мозги, нам нечего делить.не приходи к нам с автоматом не кричи так гордо, Русский...
Я Украинец, и Я привык любить.
- Oleg16
- 13-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
- Неактивен
Re: Александр
land пишет:
тебе надо винстрол + пропик отлично сушит + ещё клён приписать вообще скинешь весь жир чисто мышци будут
Ты кто? У нас вообщето принято представляться.
ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...
- Гуго Карлович
- Блины с позолотой
- Неактивен
Re: Александр
land пишет:
тебе надо винстрол + пропик отлично сушит + ещё клён приписать вообще скинешь весь жир чисто мышци будут
Ух,ты. Давай фоты покажи свои...чё ты там насушил !!! Показывай чисто мышцИ
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
- Oleg16
- 13-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
- Неактивен
Re: Александр
Шуман Андрей пишет:
Ух,ты. Давай фоты покажи свои...чё ты там насушил !!! Показывай чисто мышцИ
Человек походу пытается набить кличество постов, я его во флуде уже предупредил.
ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...
- Hammer ™
- Хейтер
- Неактивен
Re: Александр
так забаньте его к куям и делов то...
- AlexRK
- 1-е место в соревновании Фатальный хват
- Неактивен
Re: Александр
Кстати, смех смехом, а откуда вся эта безграмотность? Я когда два года назад начал худеть, через пару месяцев, когда вес остановился, спросил инструктора - "Почему?" Он мне сказал - "Потому, что ты наращиваешь мышечную массу, а жир сгорает, поэтому вес держится на одном уровне!"
- Hammer ™
- Хейтер
- Неактивен
Re: Александр
ну и чо,нарастил мыщечной массы?может вес остановился от того что постоянно скидывать не получится,равно как и постоянно набирать?такое в голову не приходило?кто сушится не первый раз тот знает что чем дальше тем труднее сушится...так о какой безграмотности речь идет?
- AlexRK
- 1-е место в соревновании Фатальный хват
- Неактивен
Re: Александр
Hammer ™ пишет:
ну и чо,нарастил мыщечной массы?может вес остановился от того что постоянно скидывать не получится,равно как и постоянно набирать?такое в голову не приходило?кто сушится не первый раз тот знает что чем дальше тем труднее сушится...так о какой безграмотности речь идет?
Я о том, что многие новички изначально получают неверную информацию от так называемых "инструкторов". Нормальный инструктор ответил-бы мне так-же, как и ты в своём посте. Какую я там нафиг мышечную массу мог нарастить, когда я не жрал ничерта и на тренажёрах в свободные от кардио дни фигачил с 30/45 секундными паузами между подходами? Таких инструкторов к залам на пушечный выстрел нельзя подпускать!
- Александр
- Шесть блинов
- Неактивен
Re: Александр
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Можно бы ещё бочка поджарить конечно, но это к лету.. В принципе и так 6 кг скинул, практически сохранив обьёмы. Зато у сушки свои плюсы.. Есть теперь охота постоянно, метаболизм раскручен, мне теперь даже оливье в Новый год нестрашен!
"Old school"
- Grimm13
- 19-е место в матче БИТВА ФАТАЛ
- Неактивен
Re: Александр
тяж пишет:
бритые подмыхи дают +5 к гигиене
каждая 
никакой подписи нету...
- Александр
- Шесть блинов
- Неактивен
Re: Александр
А как же брутальность? 
"Old school"
- Grimm13
- 19-е место в матче БИТВА ФАТАЛ
- Неактивен
Re: Александр
~Александр~ пишет:
А как же брутальность?
лично я думаю, веники подмыхами брутальности никак не добавляют 
никакой подписи нету...
- тяж
- КЭП - Падре
- Неактивен
Re: Александр
Grimm13 пишет:
~Александр~ пишет:А как же брутальность?
лично я думаю, веники подмыхами брутальности никак не добавляют
точьняк
Малой убрал и добавил+10 к силе
- Александр
- Шесть блинов
- Неактивен
Re: Александр
Да какие там веники.. там больше тень от света. А брить или не брить это личное дело каждого, кто то и косметичкой пользуется.. А если у тебя на спине волосы? Это ж пипец как негигеенично, тоже брить будеш? Мне лично пох.. Этож надо через день их скоблить чтобы не кололись..
"Old school"