26 Ответ от Баркас88

  • Баркас88
  • Баркас88
  • Пять блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: РОССИЯ
  • Зарегистрирован: 19-11-2010
  • Сообщений: 3,067
  • Поблагодарили: 930
  • За сообщение: 1

Re: Александр

AlexRK пишет:
Hammer ™ пишет:

ну и чо,нарастил мыщечной массы?может вес остановился от того что постоянно скидывать не получится,равно как и постоянно набирать?такое в голову не приходило?кто сушится не первый раз тот знает что чем дальше тем труднее сушится...так о какой безграмотности речь идет?

Я о том, что многие новички изначально получают неверную информацию от так называемых "инструкторов". Нормальный инструктор ответил-бы мне так-же, как и ты в своём посте. Какую я там нафиг мышечную массу мог нарастить, когда я не жрал ничерта и на тренажёрах в свободные от кардио дни фигачил с 30/45 секундными паузами между подходами? Таких инструкторов к залам на пушечный выстрел нельзя подпускать!

а причем здесь инструктора?Если ты не куя не жрёшь????

Добавлено: Dec 25 2012 16:53

~Александр~ пишет:

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Можно бы ещё бочка поджарить конечно, но это к лету.. В принципе и так 6 кг скинул, практически сохранив обьёмы. Зато у сушки свои плюсы.. Есть теперь охота постоянно, метаболизм раскручен, мне теперь даже оливье в Новый год нестрашен! biglaugh

Молодец изменения на лиЦо!!! t9202 Так намного лучше. wink

Кто битым был, тот большего добьется. Пуд соли съевший, выше ценит мёд. Кто слезы лил, тот искренней смеется. Кто умирал, тот знает, что живёт.                                         Никого, ничего не бояться, ни о чём, никогда не просить. И упав снова подняться, даже если не хочется жить.
Прежде, чем п....ть про моё тело, лучше займитесь своим.

27 Ответ от AlexRK

  • AlexRK
  • 1-е место в соревновании Фатальный хват
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 05-08-2012
  • Сообщений: 7,387
  • Поблагодарили: 4805
  • За сообщение: 1

Re: Александр

Баркас88 пишет:

а причем здесь инструктора?Если ты не куя не жрёшь????

Я наверное неправильно изложил свою мысль.. Я не наращивал в то время мышечную массу. Я худел. В какое то время падение веса остановилось. Я и спросил инструктора - ПОЧЕМУ? Он мне ответил - что я сжигаю жир, но и мышечная масса тоже растёт, поэтому вес держится на месте)

28 Ответ от Александр

  • Александр
  • Александр
  • Шесть блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Испания
  • Зарегистрирован: 11-06-2012
  • Сообщений: 2,254
  • Поблагодарили: 1984
  • За сообщение: 1

Re: Александр

AlexRK пишет:
Баркас88 пишет:

а причем здесь инструктора?Если ты не куя не жрёшь????

Я наверное неправильно изложил свою мысль.. Я не наращивал в то время мышечную массу. Я худел. В какое то время падение веса остановилось. Я и спросил инструктора - ПОЧЕМУ? Он мне ответил - что я сжигаю жир, но и мышечная масса тоже растёт, поэтому вес держится на месте)

Что бы жир горел, нужно делать углеводные загрузки раз в неделю. Но это долгая история и этот процесс нужно постоянно контролировать.. Ещё сложнее когда твоя цель ещё и обьёмы сохранить.

"Old school"

29 Ответ от AlexRK

  • AlexRK
  • 1-е место в соревновании Фатальный хват
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 05-08-2012
  • Сообщений: 7,387
  • Поблагодарили: 4805

Re: Александр

~Александр~ пишет:
AlexRK пишет:
Баркас88 пишет:

а причем здесь инструктора?Если ты не куя не жрёшь????

Я наверное неправильно изложил свою мысль.. Я не наращивал в то время мышечную массу. Я худел. В какое то время падение веса остановилось. Я и спросил инструктора - ПОЧЕМУ? Он мне ответил - что я сжигаю жир, но и мышечная масса тоже растёт, поэтому вес держится на месте)

Что бы жир горел, нужно делать углеводные загрузки раз в неделю. Но это долгая история и этот процесс нужно постоянно контролировать.. Ещё сложнее когда твоя цель ещё и обьёмы сохранить.

Я планирую с января палить жирок. Сейчас как раз собираю инфу на этот счёт. После празднования Нового Года со свежими силами рвану в бой!!! 1112111134  running   run  p1026

30 Ответ от Баркас88

  • Баркас88
  • Баркас88
  • Пять блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: РОССИЯ
  • Зарегистрирован: 19-11-2010
  • Сообщений: 3,067
  • Поблагодарили: 930
  • За сообщение: 1

Re: Александр

AlexRK пишет:
~Александр~ пишет:
AlexRK пишет:

Я наверное неправильно изложил свою мысль.. Я не наращивал в то время мышечную массу. Я худел. В какое то время падение веса остановилось. Я и спросил инструктора - ПОЧЕМУ? Он мне ответил - что я сжигаю жир, но и мышечная масса тоже растёт, поэтому вес держится на месте)

Что бы жир горел, нужно делать углеводные загрузки раз в неделю. Но это долгая история и этот процесс нужно постоянно контролировать.. Ещё сложнее когда твоя цель ещё и обьёмы сохранить.

Я планирую с января палить жирок. Сейчас как раз собираю инфу на этот счёт. После празднования Нового Года со свежими силами рвану в бой!!! 1112111134  running   run  p1026

и что останется?

Кто битым был, тот большего добьется. Пуд соли съевший, выше ценит мёд. Кто слезы лил, тот искренней смеется. Кто умирал, тот знает, что живёт.                                         Никого, ничего не бояться, ни о чём, никогда не просить. И упав снова подняться, даже если не хочется жить.
Прежде, чем п....ть про моё тело, лучше займитесь своим.

31 Ответ от Малой

  • Малой
  • Малой
  • Золотые блины
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 13-01-2011
  • Сообщений: 12,955
  • Поблагодарили: 5418
  • За сообщение: 1

Re: Александр

Баркас88 пишет:

и что останется?

Останется ноль. Который потом,при правильном подходе,станет переходить в плюс.
А сейчас,как я считаю,имеем глубокий минус,не в обиду Саше.

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

32 Ответ от AlexRK

  • AlexRK
  • 1-е место в соревновании Фатальный хват
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 05-08-2012
  • Сообщений: 7,387
  • Поблагодарили: 4805

Re: Александр

Малой пишет:
Баркас88 пишет:

и что останется?

Останется ноль. Который потом,при правильном подходе,станет переходить в плюс.
А сейчас,как я считаю,имеем глубокий минус,не в обиду Саше.

Никита, на правду не обижаются))) Я прекрасно понимаю в каком состоянии находится моё тело))) Так,что без обид)))

33 Ответ от Александр

  • Александр
  • Александр
  • Шесть блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Испания
  • Зарегистрирован: 11-06-2012
  • Сообщений: 2,254
  • Поблагодарили: 1984
  • За сообщение: 7

Re: Александр

Ещё пару фотке из последних в этом году..

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]


[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

"Old school"

34 Ответ от kramp

  • kramp
  • kramp
  • Золотые блины
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Tallinn
  • Зарегистрирован: 07-01-2012
  • Сообщений: 8,809
  • Поблагодарили: 8354

Re: Александр

~Александр~ пишет:

Ещё пару фотке из последних в этом году..

По-моему, улучшения вполне заметны. А ковер настоящий? Или на фотошопе подрисован?  biglaugh

35 Ответ от Oleg16

  • Oleg16
  • Oleg16
  • 13-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Украина Полтавская область
  • Зарегистрирован: 05-02-2011
  • Сообщений: 4,436
  • Поблагодарили: 2763

Re: Александр

kramp пишет:

А ковер настоящий? Или на фотошопе подрисован?  biglaugh

Конечно нарисован! Ковёр даёт +5 см  бицепсу. biglaugh

ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...

36 Ответ от Александр

  • Александр
  • Александр
  • Шесть блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Испания
  • Зарегистрирован: 11-06-2012
  • Сообщений: 2,254
  • Поблагодарили: 1984

Re: Александр

Не.. Без ковра не зачОт.. Есть два фона: На улице мангал, дома ковёр. hmm

"Old school"

37 Ответ от Малой

  • Малой
  • Малой
  • Золотые блины
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 13-01-2011
  • Сообщений: 12,955
  • Поблагодарили: 5418

Re: Александр

Тяжело оценить результат. Эти фото сделаны хорошей камерой,с нужным светом и обработаны в редакторе.
А те,что до них были-на обычный фотик,с обычным светом и без редактирования.

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

38 Ответ от Александр (26-12-2012 17:09 отредактировано Александр)

  • Александр
  • Александр
  • Шесть блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Испания
  • Зарегистрирован: 11-06-2012
  • Сообщений: 2,254
  • Поблагодарили: 1984
  • За сообщение: 2

Re: Александр

biglaugh .. И какие фотографии  ты сравнил, чтобы сделать такой вывод? Правильный свет делает проф. фотограф в фотоателье, а тут даже верхнего нет, который должен быть при позировании.. Мало иметь мышцы, их ещё нужно уметь выгодно продемонстрировать..

Добавлено: 26-12-2012 17:08

Спецально для Никиты.. yo  Обе обработаны в одном редакторе, до и после.

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт][Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Даже бардачок позорный отвисает.. хотя в редакторе его можно запросто убрать.. wink

"Old school"

39 Ответ от lastsamuray

  • lastsamuray
  • Фанат Фитнеса
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 28-03-2012
  • Сообщений: 510
  • Поблагодарили: 394
  • За сообщение: 1

Re: Александр

Да ништяк результат, итак понятно. heart

40 Ответ от alcommm

  • alcommm
  • alcommm
  • Постоянный форумчанин
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Россия
  • Зарегистрирован: 14-11-2010
  • Сообщений: 2,298
  • Поблагодарили: 942
  • За сообщение: 1

Re: Александр

отличная форма..так держать! s070

41 Ответ от Александр

  • Александр
  • Александр
  • Шесть блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Испания
  • Зарегистрирован: 11-06-2012
  • Сообщений: 2,254
  • Поблагодарили: 1984

Re: Александр

alcommm пишет:

отличная форма..так держать! s070

Спасибо Лёха, бум стараться.. wink

"Old school"

42 Ответ от Малой (26-12-2012 18:05 отредактировано Малой)

  • Малой
  • Малой
  • Золотые блины
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 13-01-2011
  • Сообщений: 12,955
  • Поблагодарили: 5418

Re: Александр

~Александр~ пишет:

Даже бардачок позорный отвисает.. хотя в редакторе его можно запросто убрать..

Да я про тона говорил,когда про редактор речь зашла...я не имел ввиду,что ты что-то там себе подрезал или добавил.

~Александр~ пишет:

Спецально для Никиты..

Не то чтобы я пытался грубить...но в общем и целом мне просто пофигу biglaugh так что не стоило))

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

43 Ответ от Александр

  • Александр
  • Александр
  • Шесть блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Испания
  • Зарегистрирован: 11-06-2012
  • Сообщений: 2,254
  • Поблагодарили: 1984
  • За сообщение: 3

Re: Александр

Малой пишет:
~Александр~ пишет:

Даже бардачок позорный отвисает.. хотя в редакторе его можно запросто убрать..

Да я про тона говорил,когда про редактор речь зашла...я не имел ввиду,что ты что-то там себе подрезал или добавил.

~Александр~ пишет:

Спецально для Никиты..

Не то чтобы я пытался грубить...но в общем и целом мне просто пофигу biglaugh так что не стоило))

Зачем тогда писать, если тебе пофиг.. 1115593683

"Old school"

44 Ответ от Hammer ™

  • Hammer ™
  • Хейтер
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Свазиленд
  • Зарегистрирован: 19-03-2011
  • Сообщений: 20,100
  • Поблагодарили: 8547
  • За сообщение: 1

Re: Александр

да не,результат заметен...причем даже на лицо Александр стал моложе выглядеть....раньше просто ряха была...ну и труселя сменил на плавки,тоже +50 в внешнему виду.. biglaugh

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

45 Ответ от Илья

  • Илья
  • Илья
  • 1-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Вьетнам
  • Зарегистрирован: 04-10-2011
  • Сообщений: 2,688
  • Поблагодарили: 2010
  • За сообщение: 1

Re: Александр

Отлично, Саня. Изменения видны не вооруженным глазом. На первой фотке в начале темы - обычный здоровый мужик, на крайней появился спортивный вид. В руках, плечах и груди заметно мясо прибавилось.

46 Ответ от Баркас88

  • Баркас88
  • Баркас88
  • Пять блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: РОССИЯ
  • Зарегистрирован: 19-11-2010
  • Сообщений: 3,067
  • Поблагодарили: 930
  • За сообщение: 1

Re: Александр

повторюсь 5+

Кто битым был, тот большего добьется. Пуд соли съевший, выше ценит мёд. Кто слезы лил, тот искренней смеется. Кто умирал, тот знает, что живёт.                                         Никого, ничего не бояться, ни о чём, никогда не просить. И упав снова подняться, даже если не хочется жить.
Прежде, чем п....ть про моё тело, лучше займитесь своим.

47 Ответ от Greyv

  • Greyv
  • Greyv
  • Халк джуниор
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Москва
  • Зарегистрирован: 08-11-2012
  • Сообщений: 249
  • Поблагодарили: 215
  • За сообщение: 1

Re: Александр

намного лучше смотришься  heart

48 Ответ от Александр (06-01-2013 18:44 отредактировано Александр)

  • Александр
  • Александр
  • Шесть блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Испания
  • Зарегистрирован: 11-06-2012
  • Сообщений: 2,254
  • Поблагодарили: 1984
  • За сообщение: 6

Re: Александр

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
На курсе даже жувательные мышыцы растут.. hmm

"Old school"

49 Ответ от Гуго Карлович

  • Гуго Карлович
  • Гуго Карлович
  • Блины с позолотой
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Оттуда
  • Зарегистрирован: 04-11-2011
  • Сообщений: 18,067
  • Поблагодарили: 9026

Re: Александр

Изменения на лицо.

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

50 Ответ от Александр

  • Александр
  • Александр
  • Шесть блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Испания
  • Зарегистрирован: 11-06-2012
  • Сообщений: 2,254
  • Поблагодарили: 1984
  • За сообщение: 10

Re: Александр

После св. весов тренажёры творят чудеса, совершенно другая нагрузка. Отрабатываешь на все 100.. без опаски что тебя придавит. Вобщем ещё раз: хаммеры это ВЕШЧЧ! lol  t9202

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт][Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

"Old school"