Вы не вошли. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Fatal energy - forums → Архив → qube
Ну и это тоже)))
Потому что так задиристо,безапелляционно утверждает))) А утверждения сомнительные,если способ подачи опустить)))
///
просто в моём понимании масса набор - это самообман...
почему?
Я просто почему спросил,я тут в очередной раз решил все поменять 
Но более глобально,чем раньше))) Хочу щас некоторое время провести по принципам межсезонья,уже 104кг набрал)) Хотя,косые и абдоминальные все еще в поле зрения остаются))
ЕШ БОЛЬШЕ, ТРЕНИРУЙСЯ ЧАЩЕ. 
Да я летом понатуралил,и с тех пор...)))
А качество,боюсь,не то уже,что было на двух тренировках в день весной)))))) но и не безобразие. Вен на руках и ногах только больше стало,заметно повыростало))) Хотя и щеки покруглели,и на животе слегка прибавилось)))
Да я летом понатуралил,и с тех пор...)))
А качество,боюсь,не то уже,что было на двух тренировках в день весной)))))) но и не безобразие. Вен на руках и ногах только больше стало,заметно повыростало))) Хотя и щеки покруглели,и на животе слегка прибавилось)))
Это ты потихоньку матёрым становишься)))
///
Честно скажу я не знаю че тебе делать, может искать что-то для себя? пробовать
По ощущениям - еды не мало и не много.
могу сказать одно...раньше когда питался по 6 раз в день хреново все расло...но вот когда обычные макароны гречу рис ну и так далее поменял на (творог 1 пачка+банан 1 шт+сарах по вкусу+молоко 400мл) меня начало просто раздувать на глазах)))))...в хорошем понимании)..так что я думаю больше белка в рационе и по меньше углей.у меня получается 2-3 раза полноценной еды плюс 4-5 коктейль который выше описал..удачи!
Я, конечно, не спец в этих делах...но - здесь весь разговор идёт вокруг хавчика. Может-быть тебе просто тупо не хватает отдыха? Или просто поменяй характер нагрузки. Пробуй просто! Бодибилдинг - это искусство!!!!
Я, конечно, не спец в этих делах...но - здесь весь разговор идёт вокруг хавчика. Может-быть тебе просто тупо не хватает отдыха? Или просто поменяй характер нагрузки. Пробуй просто! Бодибилдинг - это искусство!!!!
идет вокруг хавчика даааа..заметь это очень важный фактор!!!!!!!! тут как говорят все в одну кучу еда отдых и правильный тренинг!!! 
Я с 41.5 до 44 руки догнал только щас,когда поменял технику выполнения упражнений. До этого ни банки,ни трицепс не мог зацепить так,чтоб на утро болели
AlexRK пишет:Я, конечно, не спец в этих делах...но - здесь весь разговор идёт вокруг хавчика. Может-быть тебе просто тупо не хватает отдыха? Или просто поменяй характер нагрузки. Пробуй просто! Бодибилдинг - это искусство!!!!
идет вокруг хавчика даааа..заметь это очень важный фактор!!!!!!!! тут как говорят все в одну кучу еда отдых и правильный тренинг!!!
Да я не отрицаю, что это важный фактор, но, если человек пишет, что с питанием (вроде-бы)всё в порядке, значит проблема в чём-то другом...
(вроде-бы)
а это слово тебя как специалиста не настораживает добавлю: ПИТАНИЕ ПЛЯТЬ НА 1 МЕСТЕ!!!
AlexRK пишет:(вроде-бы)
а это слово тебя как специалиста не настораживает
Да я, вроде-бы, не позиционировал себя, как специалиста, если ты внимательно читал мой пост...Но БЛЯТь если с питанием всё в порядке, то тогда в чём, по-твоему, проблема???? В наследственности?)))))))
если с питанием всё в порядке
ТЫ ЧИТАТЬ ТО ХОТЬ УМЕЕШЬ? он же написал ты продублировал ВРОДЕ БЫ все в порядке???? как это?...ели тут он не может ответить что все на 100% в порядке...то я ваще куй его знает что там в чем косяки..разберется с питанием ..дальше будет выяснять в чем проблема усек??? 
Чего злой-то такой,Лех? Успокойся...
Чего злой-то такой,Лех? Успокойся...
на курсе 
все успокаиваюсь)))..
///
AlexRK пишет:если с питанием всё в порядке
ТЫ ЧИТАТЬ ТО ХОТЬ УМЕЕШЬ? он же написал ты продублировал ВРОДЕ БЫ все в порядке???? как это?...ели тут он не может ответить что все на 100% в порядке...то я ваще куй его знает что там в чем косяки..разберется с питанием ..дальше будет выяснять в чем проблема усек???
Ну да, конечно, вся проблема в +/- 100 каллорий)))) Может он спит по 5 часов, психует на работе или в личной жизни - вариантов куча!
прям взял и все время вместо макарон риса и тд питался только коктейлем?
на самом деле так и есть! попробуй будешь удивлен! удачи!
Ну хрен знает...из углей-то только сахароза,да крахмал из бананов.
Ну хрен знает...из углей-то только сахароза,да крахмал из бананов.
я написал выше...2-3 приема нормальной пищи! Малой попробуй и ты на недельку уйти в этот рацион...больше белка меньше углей!
Я на таком рационе 3 месяца уже был))) Я щас расту,поэтому и менять не буду ничего.
Fatal energy - forums → Архив → qube
Форум работает на PunBB, при поддержке Informer Technologies, Inc