Сверхмощный тренинг(СМТ) (Страница 306 из 322)

вкидываца?
лехко, в общих чертах 30 яиц 15\15 с желтками без
0.8 грудок +рыбка вечером
200гр гороха или риса или чечевицы
4 литра водицы
предтрен/прот/карнитин/кофеин
и....усе

ps тамокс тебе оставлю, тебе то нужнее

спросит -напишу(если это ему нужно)
ну не тебе же на потеху этим буду занимаццо

а сейчас он какой? типа не мускулистый???

Добавлено: 04-01-2013 06:36

на твои бы посмотреть

Попроси вежливо я и выложу лично для тебя

особенно, когда ты в инете

не будет тебе потехи)повторю будет вопрос от Олега-отвечу в силу своего скромного опыта
ни на что не притендую. всем кто по спортпитанию спрашивал ответил

Не,ну точно у людей утверждённый синагогой график посещения инет форумов. Тишина...и потом светлое пришествие праотца с апостолами.

Слыш мальчик, ты бы в разговор взрослых дядек лучьше не встревал-мал ещё! Да и опыта чтобы обсуждать других у тебя маловато, так что лучьше помолчи.

Добавлено: 04-01-2013 10:13

Нормально, пока на втором микроцикле, первый больше был в кайф-люблю я многоповторки.

Извини нету, но сразу скажу-кубиков не видно, только тень от них при соответствующем освещении появляется.

во-первых, я тебе и кому-либо не грубил, почему позволил ты себе такую "мягкость"?
во-вторых, возрастных рамок здесь нет, а тема в общем про методику.
в-третьих, мой пост, который был процитирован тобой, никаким боком не отражает какое-либо обсуждение, ссылку на опыт и подобное.

=> у тебя выходит полный абсурд

Андрюха я всё читаю, а какой мне вывод делать из выше написаного? Этот дурацкий спор мне уже надоел, я чтобы людей не нервировать даже отчётов сюда не выкладываю, хотя и была такая традиция.

Добавлено: 04-01-2013 10:26

Эта тема одна из самых конфликтных. Ты без году неделя на форуме, а уже лезишь в этот срач со своими выводами.

тебе откуда знать сколько там повторов и какая их цикличность весов ?
что хочешь и здесь повыделяцо?
и с чего ты взял, что 12-18 повторов сушка
это все что нужно для сушки?
пеши есчо)))))

Добавлено: 04-01-2013 09:23

ты ознакомился с черенком    в мягкой форме и с легким недоумением  именуемым баттхерт(c)удалилсо

Quake,
Успокойтесь. Все есть на фейсбуке.

Я заметил, что Олег действительно подтянулся.
Наблюдаю за ним на ЖФ и здесь, вижу прогресс и уточняю для себя интересные мне моменты. Про диету знаю.
Если бы он не захотел отвечать - не стал бы. Ответил - большое ему спасибо.

Что я такого сказал, что вызвал столь бурную реакцию?
К чему этот тон и вопросы с кучей черточек и смайликов?
С СМТ 1.2 знаком ровно в такой же степени, как и с другими программами СМТ. Что тут удивительного?  Это запрещено?

(сообщества на фейсбуке и других  социальных ресурсах наивно убеждены в том, что они действительно закрыты от других пользователей, а дело 2011 года против Цукерберга никто из них не читал и не знает, что никакой закрытости нет и быть не может)

Малой,
Ни в коей мере не оспариваю Ваше решение.
Читаю форум давно и с удовольствием.