1 Тема от Д.С.

  • Д.С.
  • Д.С.
  • Шесть блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Сибирь
  • Зарегистрирован: 01-03-2012
  • Сообщений: 3,949
  • Поблагодарили: 2458
  • За сообщение: 5

Тема: UD 2.0 Лайла Макдональда

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Доступно изложены основы биохимии и физиологии в части накопления и сжигания жира, строительства (и избавления 373 ) от мышечной массы.
Для начинающих, считаю, вообще класс, избавит от многих иллюзий и от потребности/необходимости задавать бессмысленные (идиотские) вопросы. yo
Для продолжающих тоже  biglaugh подойдет.
Для заканчивающих - не знаю... pont

Удачи в трудном деле  to_become_senile .

Делай хорошо, плохо само получится.

2 Ответ от Атом

  • Атом
  • Атом
  • Пять блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Украина
  • Зарегистрирован: 07-03-2012
  • Сообщений: 546
  • Поблагодарили: 409

Re: UD 2.0 Лайла Макдональда

Лайл отлично пишет, с юмором и на доступном языке!

3 Ответ от SergSSA

  • SergSSA
  • SergSSA
  • Золотые блины
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Вiльна Соборна Україна
  • Зарегистрирован: 17-08-2010
  • Сообщений: 6,036
  • Поблагодарили: 4760

Re: UD 2.0 Лайла Макдональда

На досуге полистаю...

Слава Героям!!!

4 Ответ от kramp

  • kramp
  • kramp
  • Золотые блины
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Tallinn
  • Зарегистрирован: 07-01-2012
  • Сообщений: 8,809
  • Поблагодарили: 8354

Re: UD 2.0 Лайла Макдональда

Д.С. пишет:

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Доступно изложены основы биохимии и физиологии в части накопления и сжигания жира, строительства (и избавления 373 ) от мышечной массы.
Для начинающих, считаю, вообще класс, избавит от многих иллюзий и от потребности/необходимости задавать бессмысленные (идиотские) вопросы. yo
Для продолжающих тоже  biglaugh подойдет.
Для заканчивающих - не знаю... pont

Удачи в трудном деле  to_become_senile .

Из Первой главы (Что это такое и кому это нужно?) видно, что это не совсем так.  t9202
Автор называет даже конкретный процент жира (для мужчин 12-15), с которого начианется ступор, поэтому надо прибегать к ухищрениям, которые он излагает в своей книжке. То есть это для тех, кто уже видит кубики своего пресса, но не удовлетворен этим и желает качественно просушиться. 
Тем же, кто пока не достиг этих процентов, достаточно стандарных методов. То есть медведям с 20% жира можно особо не мудрить с супердиетами. Им для начала достаточно прекратить лопать жирное, сладкое и лакать текилу. А вот как появятся наметки кубиков, так придется думать про премудрости хитрых диет. )))

5 Ответ от Д.С.

  • Д.С.
  • Д.С.
  • Шесть блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Сибирь
  • Зарегистрирован: 01-03-2012
  • Сообщений: 3,949
  • Поблагодарили: 2458
  • За сообщение: 1

Re: UD 2.0 Лайла Макдональда

biglaugh  Валера, там много систематизированной информации. И любому  s0234  интересующимуся будет в масть smile .
А сама предлагаемая методика... ещё не читал, но не осуждаю biglaugh .

Делай хорошо, плохо само получится.

6 Ответ от JanBatist

  • JanBatist
  • Три блина
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Ростовская область
  • Зарегистрирован: 03-03-2015
  • Сообщений: 23
  • Поблагодарили: 12

Re: UD 2.0 Лайла Макдональда

Отличная книга, прочитал за раз. А есть у кого-нибудь его книга о кето-диете на русском языке?

7 Ответ от Д.С.

  • Д.С.
  • Д.С.
  • Шесть блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Сибирь
  • Зарегистрирован: 01-03-2012
  • Сообщений: 3,949
  • Поблагодарили: 2458
  • За сообщение: 1

Re: UD 2.0 Лайла Макдональда

JanBatist пишет:

Отличная книга, прочитал за раз. А есть у кого-нибудь его книга о кето-диете на русском языке?

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Делай хорошо, плохо само получится.