426 Ответ от AlexRK

  • AlexRK
  • 1-е место в соревновании Фатальный хват
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 05-08-2012
  • Сообщений: 7,387
  • Поблагодарили: 4805
  • За сообщение: 1

Re: AlexRK

Стелла пишет:
AlexRK пишет:
SergSSA пишет:

Тренировки через день. Вот и посчитай)))

Да ну, Серёга, я-же не знаю на сколько мышечных групп у тебя тренировки на неделе разбиты...)))))

Могу ответить за Сережу, последнее время он жимы делает каждую тренировку. Но основной день жима (почти вся тренировка только жимы), это среда.

Спасибо, Стелла!

427 Ответ от Hammer ™ (04-03-2013 10:30 отредактировано Hammer ™)

  • Hammer ™
  • Хейтер
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Свазиленд
  • Зарегистрирован: 19-03-2011
  • Сообщений: 20,100
  • Поблагодарили: 8547

Re: AlexRK

kramp пишет:
Стелла пишет:
AlexRK пишет:

Да ну, Серёга, я-же не знаю на сколько мышечных групп у тебя тренировки на неделе разбиты...)))))

Могу ответить за Сережу, последнее время он жимы делает каждую тренировку. Но основной день жима (почти вся тренировка только жимы), это среда.

Серегин пример не оставляет камня на камне от мифа о том, что после курса препаратов все сливается в канализацию и мышцы первращаются в жир. ))) Или ты что-то подсыпаешь ему в тортики или любовь творит с людьми настоящие чудеса! )))

экий ты Валера отсталый...мыщыцы превращаются в жир когда прекращаешь пить протеин и заниматься...это каждый школота знает... t9202

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

428 Ответ от kramp

  • kramp
  • kramp
  • Золотые блины
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Tallinn
  • Зарегистрирован: 07-01-2012
  • Сообщений: 8,809
  • Поблагодарили: 8354

Re: AlexRK

Hammer ™ пишет:
kramp пишет:
Стелла пишет:

Могу ответить за Сережу, последнее время он жимы делает каждую тренировку. Но основной день жима (почти вся тренировка только жимы), это среда.

Серегин пример не оставляет камня на камне от мифа о том, что после курса препаратов все сливается в канализацию и мышцы первращаются в жир. ))) Или ты что-то подсыпаешь ему в тортики или любовь творит с людьми настоящие чудеса! )))

экий ты Валера отсталый...мыщыцы превращаются в жир когда прекращаешь пить протеин и заниматься...это каждый школота знает... t9202

Да, попутал слегонца! biglaugh

Добавлено: 04-03-2013 13:50

Вот в первоисточнике как было: "Если вы будете есть много протеина, то у вас отвалится печень, член, почки откажут, и мышцы превратятся в жир. Это очевидно, и любой уважающий себя задрот вконтате это знает".  biglaugh

429 Ответ от Стелла

  • Стелла
  • Стелла
  • Superstar
  • Неактивен
  • Пол: Женский
  • Откуда: РМ, Укр. Хмельницкий
  • Зарегистрирован: 19-04-2012
  • Сообщений: 825
  • Поблагодарили: 1328
  • За сообщение: 2

Re: AlexRK

kramp пишет:

Серегин пример не оставляет камня на камне от мифа о том, что после курса препаратов все сливается в канализацию и мышцы первращаются в жир. ))) Или ты что-то подсыпаешь ему в тортики или любовь творит с людьми настоящие чудеса! )))

))) Не Валер, тортики только по праздникам! Подсыпать не подсыпаю ничего, а вот стимул придаю ))) Сам знаешь молодая жена, вот для него и мотивация. Хотя, он у меня просто молодец, и сила воли конечно у него огромная. А не сыпется, столько труда было вложено, вот и старается удержать все то что есть, хоть какими то способами. Осуществим свои планы, посмотрим что будет делать с химией.

"Женщины-это не слабый пол. Слабый пол-это гнилые доски..."
Ф. Раневская

430 Ответ от Ганс

  • Ганс
  • Ганс
  • Шесть блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Краснодар
  • Зарегистрирован: 08-03-2012
  • Сообщений: 3,718
  • Поблагодарили: 1447

Re: AlexRK

kramp пишет:

Для категории 74кг 240 это выдающееся достижение.Тянет на рекорд Европы, если не мира.

из нашего зала Влад Николайко стал чемпионом европы в 11 году присев 250 кг в экипе , категория до 83 вес был 77 кажется

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

431 Ответ от Small

  • Small
  • Small
  • "Супер Стас"
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 23-03-2011
  • Сообщений: 5,561
  • Поблагодарили: 4609

Re: AlexRK

Ганс пишет:

из нашего зала Влад Николайко стал чемпионом европы в 11 году присев 250 кг в экипе , категория до 83 вес был 77 кажется

Там про жим как-бы, а 240 присесть в экипе с весом в 77, это как бы так себе.   wink

Не надо. Свободных, сильных, честных, называть фашистский сброд...
В любой стране найдутся те кто привык мыслить узко.
Братик, включай мозги, нам нечего делить.не приходи к нам с автоматом не кричи так гордо, Русский...
Я Украинец, и Я привык любить.

432 Ответ от Ганс

  • Ганс
  • Ганс
  • Шесть блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Краснодар
  • Зарегистрирован: 08-03-2012
  • Сообщений: 3,718
  • Поблагодарили: 1447

Re: AlexRK

там еще становая и жим были, я к тому, что этот чел тогда чемпионом мира был 100 пудово, не верится глядя на него ну никак в это

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

433 Ответ от AlexRK (06-03-2013 15:07 отредактировано AlexRK)

  • AlexRK
  • 1-е место в соревновании Фатальный хват
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 05-08-2012
  • Сообщений: 7,387
  • Поблагодарили: 4805

Re: AlexRK

Сегодня взвесился - 82,8 кг. !!!!))))) Сейчас пока из диеты выйду - точно еще пару кг. скину))). На этой неделе добавил 50 гр. углей кашей, а в остальном принцип питания без изменений. На следующей неделе добавлю еще 50 гр. и так все последующие недели, и так-же решил следующую неделю не тренироваться, а отдохнуть. Потом начну дальше по плану.
ЗЫ Сегодня постригся коротко)))))

434 Ответ от Small

  • Small
  • Small
  • "Супер Стас"
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 23-03-2011
  • Сообщений: 5,561
  • Поблагодарили: 4609
  • За сообщение: 2

Re: AlexRK

AlexRK пишет:

ЗЫ Сегодня постригся коротко)))))

Бицуха выросла?

Не надо. Свободных, сильных, честных, называть фашистский сброд...
В любой стране найдутся те кто привык мыслить узко.
Братик, включай мозги, нам нечего делить.не приходи к нам с автоматом не кричи так гордо, Русский...
Я Украинец, и Я привык любить.

435 Ответ от AlexRK

  • AlexRK
  • 1-е место в соревновании Фатальный хват
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 05-08-2012
  • Сообщений: 7,387
  • Поблагодарили: 4805

Re: AlexRK

Small пишет:
AlexRK пишет:

ЗЫ Сегодня постригся коротко)))))

Бицуха выросла?

)))))Пока нет, наверное надо еще пару Гасповских шмоток прикупить, может тогда вырастет))))

436 Ответ от Oleg16

  • Oleg16
  • Oleg16
  • 13-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Украина Полтавская область
  • Зарегистрирован: 05-02-2011
  • Сообщений: 4,436
  • Поблагодарили: 2763
  • За сообщение: 1

Re: AlexRK

Small пишет:

Бицуха выросла?

Для того чтобы выросла бицуха не хватает эпических синих треников, ты вон у Андрюхи спроси если мне не вериш, он не даст соврать. biglaugh

ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...

437 Ответ от kramp (06-03-2013 15:23 отредактировано kramp)

  • kramp
  • kramp
  • Золотые блины
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Tallinn
  • Зарегистрирован: 07-01-2012
  • Сообщений: 8,809
  • Поблагодарили: 8354
  • За сообщение: 1

Re: AlexRK

AlexRK пишет:

Сегодня взвесился - 82,8 кг.

Еще 300гр и меня догонишь. Я весил сегодня после утренней тренировки - 82,5. ))

438 Ответ от Гуго Карлович

  • Гуго Карлович
  • Гуго Карлович
  • Блины с позолотой
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Оттуда
  • Зарегистрирован: 04-11-2011
  • Сообщений: 18,067
  • Поблагодарили: 9026
  • За сообщение: 3

Re: AlexRK

Без треников никогда не войти в элиту олд скул движения  t9202

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

439 Ответ от Oleg16

  • Oleg16
  • Oleg16
  • 13-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Украина Полтавская область
  • Зарегистрирован: 05-02-2011
  • Сообщений: 4,436
  • Поблагодарили: 2763

Re: AlexRK

kramp пишет:
AlexRK пишет:

Сегодня взвесился - 82,8 кг.

Еще 300гр и меня догонишь. Я весил сегодня после утренней тренировки - 82,5. ))

Валера чтото ты после йоговской диеты совсем заплошал, маловато для твоего роста. wink

Добавлено: 06-03-2013 17:27

Шуман Андрей пишет:

Без треников никогда не войти в элиту олд скул движения  t9202

Истину глаголишь Андрюха! Без треников и ковра на стене некуй и фотки сюда постить! 178

ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...

440 Ответ от AlexRK

  • AlexRK
  • 1-е место в соревновании Фатальный хват
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 05-08-2012
  • Сообщений: 7,387
  • Поблагодарили: 4805
  • За сообщение: 1

Re: AlexRK

Oleg16 пишет:
Small пишет:

Бицуха выросла?

Для того чтобы выросла бицуха не хватает эпических синих треников, ты вон у Андрюхи спроси если мне не вериш, он не даст соврать. biglaugh

Тоже надо купить, что-бы уже наверняка!)))))

441 Ответ от kramp

  • kramp
  • kramp
  • Золотые блины
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Tallinn
  • Зарегистрирован: 07-01-2012
  • Сообщений: 8,809
  • Поблагодарили: 8354

Re: AlexRK

Oleg16 пишет:
kramp пишет:
AlexRK пишет:

Сегодня взвесился - 82,8 кг.

Еще 300гр и меня догонишь. Я весил сегодня после утренней тренировки - 82,5. ))

Валера чтото ты после йоговской диеты совсем заплошал, маловато для твоего роста. wink

Для спринтера ништяк!  run В воскресенье хочу на соревнования заявиться. Правда, беговых тренировок давно не делал, сбил режим со своей ёгой.
А вообще вес между 82 и 85 у меня меняется в зависимости от целей цикла тренировок без особого напряжения.  Вот ниже или выше - это уже постараться надо.

442 Ответ от AlexRK

  • AlexRK
  • 1-е место в соревновании Фатальный хват
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 05-08-2012
  • Сообщений: 7,387
  • Поблагодарили: 4805
  • За сообщение: 1

Re: AlexRK

kramp пишет:
AlexRK пишет:

Сегодня взвесился - 82,8 кг.

Еще 300гр и меня догонишь. Я весил сегодня после утренней тренировки - 82,5. ))

Да не, Валера. Мне чтобы тебя догнать - пахать и пахать. Вес хоть и одинаковый, а вот качество совершенно разное.

443 Ответ от Oleg16

  • Oleg16
  • Oleg16
  • 13-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Украина Полтавская область
  • Зарегистрирован: 05-02-2011
  • Сообщений: 4,436
  • Поблагодарили: 2763

Re: AlexRK

AlexRK пишет:

Да не, Валера. Мне чтобы тебя догнать - пахать и пахать. Вес хоть и одинаковый, а вот качество совершенно разное.

Саня, даже не старайся! Паши не паши, Валера один куй обставит! Bawling

ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...

444 Ответ от Гуго Карлович

  • Гуго Карлович
  • Гуго Карлович
  • Блины с позолотой
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Оттуда
  • Зарегистрирован: 04-11-2011
  • Сообщений: 18,067
  • Поблагодарили: 9026
  • За сообщение: 1

Re: AlexRK

Oleg16 пишет:
AlexRK пишет:

Да не, Валера. Мне чтобы тебя догнать - пахать и пахать. Вес хоть и одинаковый, а вот качество совершенно разное.

Саня, даже не старайся! Паши не паши, Валера один куй обставит! Bawling

Это потому,что он не из нашей галактики.  t9202

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

445 Ответ от AlexRK

  • AlexRK
  • 1-е место в соревновании Фатальный хват
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 05-08-2012
  • Сообщений: 7,387
  • Поблагодарили: 4805

Re: AlexRK

Oleg16 пишет:
AlexRK пишет:

Да не, Валера. Мне чтобы тебя догнать - пахать и пахать. Вес хоть и одинаковый, а вот качество совершенно разное.

Саня, даже не старайся! Паши не паши, Валера один куй обставит! Bawling

Ничего, ничего...какие наши годы)))))

446 Ответ от Oleg16

  • Oleg16
  • Oleg16
  • 13-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Украина Полтавская область
  • Зарегистрирован: 05-02-2011
  • Сообщений: 4,436
  • Поблагодарили: 2763

Re: AlexRK

Шуман Андрей пишет:

Это потому,что он не из нашей галактики.  t9202

Во, Андрюха зрит в корень! Марсианин он бляха-муха, разве нормальный человек может такие результаты в его годы показывать?!! t9202

ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...

447 Ответ от AlexRK

  • AlexRK
  • 1-е место в соревновании Фатальный хват
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 05-08-2012
  • Сообщений: 7,387
  • Поблагодарили: 4805
  • За сообщение: 2

Re: AlexRK

Oleg16 пишет:
Шуман Андрей пишет:

Это потому,что он не из нашей галактики.  t9202

Во, Андрюха зрит в корень! Марсианин он бляха-муха, разве нормальный человек может такие результаты в его годы показывать?!! t9202

Смех смехом, а я из-за Валеры приседать на одной ноге научился, когда он видос выложил. Я тоже решил попробовать - присел до половины - и на жопу упал))))). Ну и стал на работе во время разгрузки тренироваться - все равно делать нечего)))) Ну и научился. Правда на правой ноге приседаю почти в два раза больше, чем на левой. Наверное левая нога слабее ХЗ.

448 Ответ от Grimm13

  • Grimm13
  • Grimm13
  • 19-е место в матче БИТВА ФАТАЛ
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 08-09-2011
  • Сообщений: 5,108
  • Поблагодарили: 1954

Re: AlexRK

AlexRK пишет:

Смех смехом, а я из-за Валеры приседать на одной ноге научился, когда он видос выложил.

я тоже  biglaugh

никакой подписи нету...

449 Ответ от AlexRK

  • AlexRK
  • 1-е место в соревновании Фатальный хват
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 05-08-2012
  • Сообщений: 7,387
  • Поблагодарили: 4805

Re: AlexRK

Grimm13 пишет:
AlexRK пишет:

Смех смехом, а я из-за Валеры приседать на одной ноге научился, когда он видос выложил.

я тоже  biglaugh

Ништяк! Вот Валера подстрекатель))) Жека, а у тебя как - количества приседаний на каждую ногу тоже разное, или одинаково?

450 Ответ от Small

  • Small
  • Small
  • "Супер Стас"
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 23-03-2011
  • Сообщений: 5,561
  • Поблагодарили: 4609

Re: AlexRK

Ну кажись это Шуман, Валеру подстрекал на пистолетик. Так что это он во всем виноват.  kur

Добавлено: 06-03-2013 21:06

П.с. я кстати тоже после просмотра видео попробовал.  biglaugh

Не надо. Свободных, сильных, честных, называть фашистский сброд...
В любой стране найдутся те кто привык мыслить узко.
Братик, включай мозги, нам нечего делить.не приходи к нам с автоматом не кричи так гордо, Русский...
Я Украинец, и Я привык любить.