1 Тема от smoky

  • smoky
  • Новый
  • Неактивен
  • Зарегистрирован: 15-05-2008
  • Сообщений: 1

Тема: Какую литературу прочесть?

добрый день! мне 17 лет, мой рост около 198 см,  вес 87 кило, обьём бицепса 32см. ранее ( 2 года назад) тренировался около 4х месяцев с перерывом в тренажёрном зале,  ощутимых результатов не достиг ( но я работал не систематично,питался слабо, в общем халтурил). сейчас я хочу снова начать тренировки т.к. с сентября уже в универ,хотелось бы набрать получше форму чтобы повысить самооценку и просто для себя.  пока что я прочитал одну статью на этом сайте ( http://fatalenergy.com.ua/power/index.p … 1196202943 ) и в процессе чтения книги "от скелета до атлета" ( http://fatalenergy.com.ua/Book/skilet_atlet/1.php ) - думаю почерпнуть оттуда полезной информации. я ещё расту, уже год как особо не росту ввысь,сейчас вроде пошёл вширь, но в любом случае хочу тренироватся чтобы комфортно себя чуствовать ( сложно с ростом под 2м живётся :\ )..  хочу узнать, может есть какието полезные книги с которыми мне надо ознакомится,может есть какието дельные советы по этому поводу, может ещё что-либо? буду благодарен за любые советы и рекомендации

2 Ответ от bosega

  • bosega
  • Новый
  • Неактивен
  • Зарегистрирован: 14-06-2008
  • Сообщений: 4

Re: Какую литературу прочесть?

Ну знаешь единственный совет-это подкачаться. Как плюс твоего роста могу сказать, что если грамотно подкачаться, то будешь хорошо выглядеть, главное старайся качаться равномерно, не забывай про отдельный мышцы, ноги к примеру, возможно раз ты такой высокий, то они худые у тебя, так что на них внимание сконцентрируй. а вообще в интернете вроде достаточно всяких программ, как вариант с тренером позанимайся он хоть видеть тебя в живую будет и скажет тебе на что впервую очередь следует внимание обратить.

Смотрите [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]