Народный жим на фатале. (Страница 3 из 12)

Наверное вопрос глупый, раз Валера не ответил. Я просто почему спросил? Видел на Ютубе как парень один пол-веса жал. Так он пару раз делал перерывы между повторами секунд по 5-6. Потому и назрел вопрос....

Не заметил вопроса.
На счет 5-6 секунд не в задумывался. Мне казалось, чем быстрее жмешь, тем лучше результат будет. Хотя последние повторы быстрыми ни у кого не получаются. Обычно по секунде люди паузы делают. Надо будет поизучать этот вопрос, посмотреть видео, самому попробовать, выслушать мнения людей. Можно будет, сделанные выводы, внести в правила.

Добавлено: 21-04-2013 16:42

Видимо, ты такое имел ввиду.
[video=http://www.youtube.com/watch?v=nOj2ofO58G0][/video]
По 5-6 секунд он стал отдыхать держа штангу вверху после 20-го раза, после 40-го вообще полминуты отдыхал со штангой на пузе.

Нашел правила народного жима федерации ВПС. У них можно отдыхать со штангой на пузе два раза за подход, но руки с грифа снимать нельзя и грифом возить по пузу нельзя. Время отдыха у них не оговорено в правилах. Может нам стоило бы время ограничить. Глядя на это видео, я думаю, секунд 30 хватит.

К обязательным условиям относятся выпрямление локтей и касание штангой груди. Отбив от груди разрешен. Перекос разрешен. Может быть движение вверх, потом вниз, до есть за недожим не дисквалифицируют, просто недожим не засчитывается.
В Украинской федерации ВПА также разрешен отрыв задницы тем, кто жмет с мостом. Ноги могут стоять на или полной ступне, или только на носках, все равно. Но отрывать ноги нельзя. Их можно сдвигать во время паузы.
Видимо, нас стоит принять похожие правила. Не знаю как быть с отдыхом в положении выпрямленные руки. По идее, 5 секунд разрешить было бы можно.

Добавлено: 21-04-2013 16:45

Из экипы разрешаются: ремень поверх одежды, кистевые бинты или напульсники, и пластырь на большие пальцы.
Блин, а как пластырь может помочь?  )))

А ты что думаешь если штангу держишь 5-6 секунд, то отдыхаешь. Ограничений нет. Хоть полчаса держи (если удержишь).

увы, полчаса - это миф, на выступление одного спортсмена в федерации WPC давалось 5 минут в этом году на Чемпионате Москвы.

Немного поясню: Даётся 5 минут на выполнение жима. Отдыхать можно 2 раза положив штангу на грудь/живот но держа на ней руки. Каждое повторение с отрывом жопы в итоге отнимается от общего кол-ва повторений.
Если рассматривать лучшие выступления - то там играет большую роль тактика жима с учётом отдыха. Скажем так сделать 18 повторов, отдохнуть 1-2 минуты, сделать 15 повторов и отдыхать пока до конца не останется секунд 20 и за это время додолбить столько, на сколько хватит сил. Именно так насколько я помню хорошо выступил человек в весовой до ста, пожав 95 кг на 45 или 47 раз.

Я всё тоже никак не попробую свой вес на разы пожать, щас рабочий 100х10 а собственный вес 85 кг, ну может раз на 20 выжму, даже не знаю, я вообще всегда жим делаю на мало повторов 4-5, но с весами побольше.

У меня вес сейчас -98, пожав один раз 100 с максимальным количеством повторений попаду в 2 номинации?! 

Я тоже ЗА Малого и Шумана 
Пробники мне кстати тоже уже никакие не нужны 
Ты ж Валера сам гришь что фатал это ББ-дерский форум, так может провести соревнования и по атлетичному виду (пресс, биц-триц и т.д.)? )))

не то чтобы появился... но он не стал хуже 

А вот твоих, Валер, фото со спины я что-то не помню или были ? ))) Интересно глянуть чем ты там 180 кг тянешь )

Какой-то непонятный ответ, ну и ладно )))

Бадюк вызывает только позитивные эмоции. Уважуха ему. Он один из редких людей который пропагандирует не какой то вид спорта конкретно, а здоровый образ жизни в целом и не только на словах, но и собственным примером. Еще Турчинский вспоминается, жаль что умер таким молодым. Побольше бы таких людей.

Сейчас Сергей почти восстановился от травмы, полученной во время тренировок с Монсоном, тренируется под руководством Касата, и готовится побить рекорд России в русском жиме 100 кг, который составляет 56 раз.
И что-то мне подсказывает, что у него получится.