Re: Greyv
Он раньше поносил Дениса Борисова и вчера еще с Тесаком про эту посылку базлал 
Pain is temporary, pride is forever.
201 10-06-2013 00:10
- simonov-89
- Борода
- Неактивен
202 10-06-2013 00:13
- Hammer ™
- Хейтер
- Неактивен
Re: Greyv
а тот чо тоже качаецо?
203 10-06-2013 00:14
- simonov-89
- Борода
- Неактивен
Re: Greyv
Hammer ™ пишет:
а тот чо тоже качаецо?
Более того он пьет метаны, станазололы и гормоны роста)
Pain is temporary, pride is forever.
204 14-06-2013 15:13 (03-01-2014 18:22 отредактировано Greyv)
- Greyv
- Халк джуниор
- Неактивен
Re: Greyv
да вот время было, съездил на его функционалку))
всех приветствую, затянул немного с отчетом, сессию закрывал да в дтп попал.
по питанию: питался хорошо, косячил только с простыми углеводами, не отказывал им ничуть 
тренировался как и писал в прошлом отчете по 4х дневке.
грудь бицепс
плечи трицепс
отдых
спина
ноги
последние три недели ноги не трогал вообще, колено начало тревожить.
на протяжении курса заряды бодрости не покидали вообще, очень сложно было засыпать и сон был не продолжительный, пил донормил и настойку плюс мелатонин, вроде выключало, но спал по 6-7 часов. каждую ночь сильно потел, наверное много простых углей ел..
форма на данный момент:
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
205 14-06-2013 17:37
- Гуго Карлович
- Блины с позолотой
- Неактивен
Re: Greyv
Пупс,пропорции клёвые...пресс зачётный...ноги в поряде...дельта и трапеция прослеживаются...срочно нужен объём 
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
206 14-06-2013 18:19
- Малой
- Золотые блины
- Неактивен
Re: Greyv
Greyv пишет:
пил донормил
из-за него и не спалось,скорее всего.
Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч
207 14-06-2013 18:26 (14-06-2013 18:27 отредактировано Greyv)
- Greyv
- Халк джуниор
- Неактивен
Re: Greyv
Малой пишет:
Greyv пишет:пил донормил
из-за него и не спалось,скорее всего.
это у мамки было снотворное, по рецепту врача только продается... ну расшатывает с него , как будто пьяный))) засыпалось легче
208 14-06-2013 18:28
- Малой
- Золотые блины
- Неактивен
Re: Greyv
Да я знаю что это,я тоже пил как-то раз)))
Без него потом пару ночей не получалось засыпать.
Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч
209 14-06-2013 18:43 (14-06-2013 18:43 отредактировано Greyv)
- Greyv
- Халк джуниор
- Неактивен
Re: Greyv
Шуман Андрей пишет:
Пупс,пропорции клёвые...пресс зачётный...ноги в поряде...дельта и трапеция прослеживаются...срочно нужен объём
работаю в 12 повторениях, сейчас попробую все-таки в 6-8 и веса поднять, но техника конечно, тоже хромать будет мне кажется, с меньшими весами чувствую мышцу, как повышаю, получается фиг пойми как.. да и щас кисть настолько болит, что даже блин в руке 5кг с дискомфортом держу.. мази не помогают. уже месяц энимал флекс пропил, тоже че-то не ахти.. старая травма сустава с бокса еще, как коцну теперь, потом беспокоит несколько месяцев да сама проходит
210 14-06-2013 19:26
- Гуго Карлович
- Блины с позолотой
- Неактивен
Re: Greyv
На аве совсем очень даже зачётненько
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
211 14-06-2013 19:30
- Greyv
- Халк джуниор
- Неактивен
Re: Greyv
Шуман Андрей пишет:
На аве совсем очень даже зачётненько
освещение такое попало))
вообще склоняюсь еще на месяц -полтора продолжить проп+стан. хотя 3 недели перерыва где-то.. конечно плохо такие скачки... что думаешь?с учетом того , что проп же можно очень длительное время ставить..
212 14-06-2013 19:35
- Ki11
- Шесть блинов
- Неактивен
Re: Greyv
Молодца, продолжай расти.
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
213 14-06-2013 19:41
- Гуго Карлович
- Блины с позолотой
- Неактивен
Re: Greyv
Greyv пишет:
Шуман Андрей пишет:На аве совсем очень даже зачётненько
освещение такое попало))
вообще склоняюсь еще на месяц -полтора продолжить проп+стан. хотя 3 недели перерыва где-то.. конечно плохо такие скачки... что думаешь?с учетом того , что проп же можно очень длительное время ставить..
Даже и не знаю,что тебе и сказать...меня твой юный возраст смущает...как ни крути,а с гормоналкой дело имеем.
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
214 14-06-2013 19:43
- Oleg16
- 13-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
- Неактивен
Re: Greyv
Greyv, ничё так, обьёмов только маловато .
ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...
215 14-06-2013 22:06 (14-06-2013 22:13 отредактировано Greyv)
- Greyv
- Халк джуниор
- Неактивен
Re: Greyv
Oleg16 пишет:
Greyv, ничё так, обьёмов только маловато .
не все же сразу...работаю 
Добавлено: 15-06-2013 01:06
Шуман Андрей пишет:
Greyv пишет:Шуман Андрей пишет:На аве совсем очень даже зачётненько
освещение такое попало))
вообще склоняюсь еще на месяц -полтора продолжить проп+стан. хотя 3 недели перерыва где-то.. конечно плохо такие скачки... что думаешь?с учетом того , что проп же можно очень длительное время ставить..
Даже и не знаю,что тебе и сказать...меня твой юный возраст смущает...как ни крути,а с гормоналкой дело имеем.
согласен, 20 лет еще не то... в конце месяца анализы сдам, в конце августа повторно, дальше видно будет
до того времени перейду 3 тренировки в неделю, как и раньше, попробую поработать в 6-8 повторениях, вообще по 3-4 упражнения за тренировку. мне кажется, что когда меньше делаю упражнений, как-то эффективней в плане роста мышц, как делаю больше , идет регресс что ли. касательно это заметил по верху груди, то прибавляется , то уходит, может кажется.. хз
216 15-06-2013 00:21
- Hammer ™
- Хейтер
- Неактивен
Re: Greyv
Greyv пишет:
Шуман Андрей пишет:Пупс,пропорции клёвые...пресс зачётный...ноги в поряде...дельта и трапеция прослеживаются...срочно нужен объём
работаю в 12 повторениях, сейчас попробую все-таки в 6-8 и веса поднять, но техника конечно, тоже хромать будет мне кажется, с меньшими весами чувствую мышцу, как повышаю, получается фиг пойми как.. да и щас кисть настолько болит, что даже блин в руке 5кг с дискомфортом держу.. мази не помогают. уже месяц энимал флекс пропил, тоже че-то не ахти.. старая травма сустава с бокса еще, как коцну теперь, потом беспокоит несколько месяцев да сама проходит
поставь дипроспан...
Добавлено: 15-06-2013 11:21
Шуман Андрей пишет:
Greyv пишет:Шуман Андрей пишет:На аве совсем очень даже зачётненько
освещение такое попало))
вообще склоняюсь еще на месяц -полтора продолжить проп+стан. хотя 3 недели перерыва где-то.. конечно плохо такие скачки... что думаешь?с учетом того , что проп же можно очень длительное время ставить..
Даже и не знаю,что тебе и сказать...меня твой юный возраст смущает...как ни крути,а с гормоналкой дело имеем.
а Малого возраст тебя не смущает?а тот то деки и трены ставит...это по хуже будет...
217 15-06-2013 07:28
- Гуго Карлович
- Блины с позолотой
- Неактивен
Re: Greyv
Никитос немного (не в обиду) акселератен. Думаю биологически свой паспортный возраст обгоняет на пару лет.
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
218 20-06-2013 18:09 (20-06-2013 18:10 отредактировано Greyv)
- Greyv
- Халк джуниор
- Неактивен
Re: Greyv
сегодня была тренировка спины и трицепса в зале. последние 2 недели только на турниках и брусьях спину с трицепсом тренировал. очень соскучился по залу)
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
219 21-06-2013 00:13
- Hammer ™
- Хейтер
- Неактивен
Re: Greyv
ты забинтовал ногу что бы приседать с 30ю кг? 
220 21-06-2013 02:00
- Илья
- 1-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
- Неактивен
Re: Greyv
Спина хорошая, мясистая. Но думаю с низом спины нужно поработать.
221 21-06-2013 05:57 (21-06-2013 06:20 отредактировано Greyv)
- Greyv
- Халк джуниор
- Неактивен
Re: Greyv
Hammer ™ пишет:
ты забинтовал ногу что бы приседать с 30ю кг?
там кто-то оставил, не разобранную ))
колено болит, походу мениск порван. ощущения как до операции, нужно мрт делать... а с перетянутой ногой дискомфорта меньше
222 31-12-2013 12:30 (31-12-2013 12:32 отредактировано Greyv)
- Greyv
- Халк джуниор
- Неактивен
Re: Greyv
Всем привет! В преддверие Нового Года, решил отписаться в своем, давно опустевшем дневничке.
Этот учебный семестр очень нелегок, как всегда осенью постоянно заболевал, но тем не менее немного продвинулся вперед.
29 октября проходили соревнования по жиму лежа в моем вузе, где я занял третье место, пожав 102.5кг, в категории до 74 кг. несколько неделями позже при тренере сделал проходку становая/жим/присед 145/105/125 при весе 73кг. Взяли меня в сборную университета по пауэрлифтингу. Тренер там никакой, тупо физрук, ребята занимаются сами. Весной , вроде в конце апреля будут соревнования, где хочу постараться выполнить 1й разряд по ПЛ. (либо до 74 либо до 83кг) сейчас я 71.5.
Немного фото (первое было сделано сегодня в зале). остальные с утра.
за спущенные штаны прошу помидорками не кидать, в комнате холодно, дует сильно((. да и НГ все-таки близко)
Всех с наступающим!
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
223 31-12-2013 15:39
- Малой
- Золотые блины
- Неактивен
Re: Greyv
В порядке!
Но по лицу вижу,что семестр нелегкий выдался))) Сам тоже спал 3 раза в неделю,особенно на зачетных неделях))
Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч
224 31-12-2013 15:53
- vlas
- Король антигламура
- Неактивен
Re: Greyv
Рельеф хороший
225 31-12-2013 17:32 (31-12-2013 17:33 отредактировано Greyv)
- Greyv
- Халк джуниор
- Неактивен
Re: Greyv
Малой пишет:
В порядке!
Но по лицу вижу,что семестр нелегкий выдался))) Сам тоже спал 3 раза в неделю,особенно на зачетных неделях))
Он еще же идет)) 6 курсачей, 4 с оценкой. 10 зачетов и 2 экзамена)) еще 4х зачетов нет для допуска к сессии, 3х курсачей)) экзамен один автоматом стоит)) ну ничего, в Новый Год , с хорошим настроением и новыми силами!)) все будет хорошо
Никита, удачной сессии!)