Дека+метан. (Страница 26 из 29)

Парни я извиняюсь, занимаюсь не долго была серьезная операция на плече был разрыв связок, капсулы, манжеты + пересадка бицепса головки к плечу и все это закрепили - аппарат поставили искусственный . делал операцию в феврале скинул 18 кг до февраля 2014г реабилитационный срок как бы...  после операции, как инвалид себя чувствую. Заниматься начал пол года назад закачиваю руку веса поднимал не большие, так как начинал вообще бутылочкой с водой весом 0.5. потом уже когда в зал пошел Принимал данабол молдова по 30 мг 6 недель не набрал ничего, но плечо не болело пока пил его и питался тоже не очень мало белков было, делал по началу упражнения легкими весами 4 подхода по 15 - 25 раз , что бы вспомнили мышцы, как двигаться и.т.д , так - как отрофирована была правая сторона и за тренировку было около 12 упражнений , делал биц+триц , грудь+спина, ноги+плечи.

Сейчас перешел на программу технику выполнения упражнений объясняли мужики в зале  + стараюсь поднять вес и опустить медленнее, положение рук и.т.д все объясняли.
Делаю 4 подхода по 8-10 раз упражнения базовые все , максимум за тренировку 6 упражнений на Спину 4 упр делаю и  стараюсь каждую тренировку прибавлять вес снарядов на 3 и 5 кг. но веса поднимаю не большие Станавая 90-100 кг. Жим лежа 55 кг , Присид 65-70 кг. Армейский жим 55 кг. Сам вешу 67 кг с ростом 184 до операции был 87 но я был не здоровым качком ) я сам по себе я сухой и жилистый.
Грудь+Трицепс- запястья, голень, пресс,
Ноги+Плечи- трапеции, шея, голень,
Спина+ бицепс- запястья, голень, пресс.
Могу полностью прислать, какие упражнения делаю.

Решил Курс сделать, но знаю, что я еще не опытный и застоя нету у меня в весах просто сустав плечевой и не дает поднять веса... говорят дека подлечит мой сустав хорошо, как бы. Но деки у меня мало а сказали минимум на 8 недель надо ее, но денег нету и не получается у меня  всего 11 амп. по 100 мг.

Подскажите или измените, если я написал что-то не так.

Недели     Метанабол  Бритиш Драгон - 200 таблеток    Дека - Греческая Синяя    Протеин и Рыбий жир     Жрать буду много белков и Углеводов.     
1            по 2 таб.                                                         среда 1 амп. (200 мг)         3 раза в день                   Жрать 6 раз Минимум
2            по 3 таб.                                                              среда 1 амп. (200 мг)         3 раза в день                   Жрать 6 раз Минимум
3            по 3 таб.                                                              среда 1 амп. (200 мг)         3 раза в день                   Жрать 6 раз Минимум
4            по 3 таб.                                                              среда 1 амп. (200 мг)         3 раза в день                   Жрать 6 раз Минимум
5            по 3 таб.                                                              среда 1 амп. (200 мг)         3 раза в день                   Жрать 6 раз Минимум
6              по 3 таб.                                                           среда 1 амп. (100 мг)         3 раза в день                   Жрать 6 раз Минимум

Думаю еще принимать на курсе и после курса : Левзея + Элеутрокок + Ридиола Жидкая.

Жду вашу критику , обсуждения, мнения.

Цель укрепить плечевой пояс или набрать вес? Возраст какой и пробовал ли что раньше из фармы?

основная цель это плечо , закрепить его ну и походу массу чуток накинуть,  хотя это вторичное уже желание. Раньше ничего не пробовал, кроме данабола пол года назад , сказали он как смазка будет для плеча и болей временно не будет и помог он.

вчера 20 лет исполнилось , Парни сейчас сустав нагружать могу но процентов на 70 - 80

Добавлено: 18-07-2013 12:16

врачи с 2008 года не могли диагноз поставить ходил думал ушиб в 2011 году в Волгограде прооперировали и диагноз установили. А вообще мне сказали забудь про спорт. Ну это не в моих понятиях я их не слушаю.

20 лет вчера исполнилось, а в зале нету тренажеров там железо чисто  есть только тренажер смита и для ног. скамья скота и блоки. Разогреваюсь хорошо и отдых между упражнениями давал около 3 минут. сейчас стараюсь  1.5 отдыха максимум 2 минуты. за весами особо не гонюсь, просто я более делаю на технику меньше вес но медленно и правильно но стараюсь и прибавлять в тоже время

Ну и ещё, в третий раз скажи, что тебе вчера 20 лет исполнилось, а то ж никто никуя не вкурил.

тебе что нужно в первую очередь?реабилитация или курсануть на массу?совместить у тебя сомневаюсь что  получится...

ну и ставь тогда деку соло в небольших количествах и делам свою восстанавливающую физкультуру или чо там положено после таких травм делать...

Спасибо большое

конечно достаточно...и не только на первый...
для ветеринарного применения написанно,так как в Молдове,данная продукция сертифицирована как ветеринарная...тем не менее продукция эта делается для людей и именно для атлетов...посему можешь не переживать...в корову не превратишся..обычный андеграунд...

На курсе whey gold stand, true mass, noxplode норм будет или перебор?

Добрый вечер! Такой вопрос ребят, а что если после курса метан + дека, на (сушке) Винстрол?