АС,с чего начать?!(Про то "как пить митан" и "с чего начать 1й курс") (Страница 65 из 117)

Хорошо ,а если чел в течении дня поел утром бутер с колбаской ,в обед супчика похлебал ,а вечером макарошки с сосиськами скушал ,что повлияет на качество мышц интенсивность или питание?

Второе
Например если я сделал 4 по 12 с отыхом 1 мин мышцы такие говорят себе ,бля это на качество работа
а если 4 по 10 они такие бля это сработали на объем
а если 4 по 11 они такие бля это хер его знает на что, пусть будет разминка

Хорошо
Если чел сделал 5 подходов по 6 в жиме лежа со штангой 200кг но отдых был 3 мин
и чел сделал 5 подх по 12 но с весом 80 кг и с отдыхом 30сек-1 мин
Вопрос -кто провел трен на качество качественно

Значит по твойму качество проработки мышц зависит только от интенсивности тренировок и отдыха в 1 мин , а не от опыта, стажа, питания, отдыха ,кардио и методик тренировок

хватит хуйню нести в фарм разделе...а то всем будет покаратен 

         каким образом количество повторов и виды фармы,влияют на качество мяса?
что блять,если жрать торты и беляши а витаминиться примой и станазой,работая по 12 повторов то и мяса будет качественная?!
     Куб,а ты хуярь просто фармы по меньше,и не будет заливать так сильно и жиреть не будешь...потому как с ароматизацией будет по легче...ну и за питанием следи...оно тоже на ретенцию солей и воды влияет...либо привыкай...или избавляйся от воды...
          твоя ошибка в стратегии химизации...ты хочешь от курса к курсу прибавлять как можно больше,посему ебашишь бОльшие дозы,которые твой организм не вырабатывает,ароматизация у тебя хуярит по полной,и тебя заливает...плюс жир...вся твоя масса это вода,которая потом уходит и жир...мышыц там по миниму....реальные мышцы растут долго...даже на фарме....
           сухие препы блять...наверное надо банить нещадно за такую хуйню...

Дима как то свое видео показывал,где он 180 на 6 жал...чо,по твоему,он тогда не интенсивно жал что ли?или лифтеры,которые на силу работают,у которых паузы между подходами большие,тоже не интенсивно занимаются?

на качество нужно 140 держать в течении 40-часа , а при таких тренировках да же с 30 сек паузой невозможно держать ровно будут спады пульса и скачки

Добавлено: 25-11-2013 03:23

для этого и существуют кардио дорожки что бы ходить монотонно в течении часа и держать пульс на 140

пульс тут вообще к чему,если он на массу будет работать?это же не кардио...смысл себя так задрачивать?ты что,считаешь пульс когда тренеруешься или ты время отдыха засекаешь?я такой хуйней никогда не страдал...подход сделала,пока не почувствую что восстановился,делать не буду...ибо схалтурю....а сколько там времени прошло,минута,полторы или две,мне без разницы...по самочувствию смотрю,ибо после одних упражнений сильнее выматываешься нежели от других...

так от чего это зависит? объясните нубу.. 

так я до 20 лет был сухим как банный лист. потом за 10 лет разжирел, благодаря пассивному образу жизни. теперь никак не избавлюсь от лишнего жирка ((

думаю может с января перейти на тёмную сторону  . так как даже если и соблюдаю диету, то вместе с жирком и мяско горит. а так вроде мяса не много уйдёт при белковой диете... 

вот по этому когда в этом году с апреля начал так называемую "сушку" вес скинул со 102-х до 85-ти и всё погорело и жирок и мяско. но мяско по более. 

пузо правда с 105-ти до 85-ти скатилось, но жирок всё равно присутствовал. как Саша Алекс говорит, уши ))