[Закрыто] qube (Страница 13 из 18)

А жим был ногами или руками? 

Ну не понимаю я смыслы в этих упражнениях в треть амплитуды, тем более что ты сам позицианируешь их как силовые.

А цель сделать полуприсед как можно с большим весом? Если да тогда все ок. Только представь себе время какое мышцы находятся в напряжении под нагрузкой, или ты изолированно пытаешься нагрузить определенный пучок? То что недоразгибаешь это хорошо, не снимаешь нагрузку, но треть амплитуды в Смите и жиме, где четко задана траектория движения, повторюсь непонятна.

В каких последних повторах. ты с первого повтора руками помогаешь, это четко видно на видео. как ты ими поджимаешь, и раслобляешь когда начинаешь опускать, а в конце ты ими уже не меньше чем ногами жмешь.
А на счет приседа в смите, так там вообще нечего боятся, если встать не можешь, просто цепляй за крючки и все.

Не, борода хорошая. Факт.

Пишет, что больные колени и занимается такой ху*етой. Без комментариев..

М-да...Старина не в обиду...но это больше было похоже на попытку произвести впечатление количеством навешанных блинов...так обычно поступает зелёная молодежь...этакий выпендрёж для девочек...но вроде и ты уже бородат...да и мы не девочки...
Попал ты в

[video=http://www.youtube.com/watch?v=Sv1Th5nz8JQ][/video]

вот оно,подрастающее поколение хейтеров 

Да у многих такие ощущения. Но это называется качать эго, а не мышцы. Погули "придурки в качалке" на ютубе и не такое увидишь. 
Но ты не отчаивайся, я тоже часто недоседал, пока видео на фатале парням не показал. Зато теперь доседаю.

///

///