Новички (Страница 31 из 50)

На линейке?

Привет коллега, а я оператор, правда уже бывший

Привет коллега, а чё бывший? Сменил профиль?

Добро пожаловать!

Что денег платят мало это точно!

Привет! Меня зовут Евгений! 23 года, рост 185, вес в лучшее время 114кг (Сейчас, толком не занимаюсь, т.к. живу в Китае. Так что немного схуднул). Начал заниматься в зале еще со времени обучения в техникуме. Как и многие в этом возрасте ни чего толком не знал ни о диете, ни о восстановление.... Просто жал и тягал железо по программе бодибилдеров, которые находил в интернете. Несколько лет назад была возможность отучиться на персонального тренера. После чего полностью перекроил свою программу тренеровок, начал соблюдать диету и т.д. На последней проходке пожал 140кг, присел 170кг, потянул 160кг. На силовых ни когда не зацикливался, так что они небольшие. Всегда было более интересно заниматься в билдерском стиле.

Ну на аватарке фотка моя 

Ноги-есть)) но они обычные толстые сосиски))

Приветствую всех! 
Меня зовут Артем. Хотя друзья зовут, используя псевдоним Зарати. Мне 20, рост 201 см, вес - 99 кг. Заниматься стал около полутора лет назад, так как прежде особой нужды не видел, ведь от природы достаточно крепок, силен и вынослив. Смотивировало посещение вашего же сайта, где увидел симпатичные программки и внушительные аватарки. Подумал: "Почему и нет?" И погнал. Очень собой доволен, и вот решил отдать должное фактору, который подтолкнул меня к самосовершенствованию - зарегистрировался 
Силовые показатели расписывать не стану, хотя если потребуется - выложу. И, пожалуй, тут же задам вопрос. За все время тренировок наблюдал одну серьезную проблему: веса росли; число повторений спокойно росло; самомнение - тоже. Но "сантиметры" подводят. Я становлюсь сильнее и "мощнее", но хоть убей - бицепс как был на уровне смешных (для меня, без обид) 42 см, так и остался. Разъясните, пжлст 
И еще раз приветствую, товарищи, будем дружить!

Если о бицепсе. Ну, в основном - подъем штанги на бицепс стоя, а затем - Скотт. Периодически - подтягивания обратным хватом (если наскучат обычные упражнения). В конце - подъемы штанги (EZ, как правило) обратным хватом и через одну тренировку - "молотки". В качестве "разогрева" использую поднимания гантелей сидя.
На трицепс делаю все, что только слышал, главное - предельная изоляция. В основном - отжимания от скамьи, разгибания на трицепс в блочном и т.п. По рукам, в общем-то, все.

42 для тебя здоровая рука. 20 лет тебе всего, что ты хотел. Силовые все таки давай, да и фото весьма уместно будет. А так гадать вслепую трудновато, как с твоими габаритами выглядеть может атлет. Может и неплохо выглядеть, кстати. Вот этот парень примерно твоих габаритов. Рост 195 вес 94.

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]