Народный жим на фатале. (Страница 6 из 12)

Small пишет:

нет. если идти то сразу на мрт, а так нет смысла.

Сходи, ведь направление он все равно должен дать.

Ki11 пишет:

А почему 100 кг? Ведь у каждого вес разный. Из правил:

Ты прав, Вова. Народный жим - это свой вес.
Но есть еще "Русский жим"  когда жмут: 75, 100, 125, 150кг. жмут все подряд независимо от собственного веса, но для уравнивания результатов применяют атлетический коэффициент. То есть если у меня 90, а тебя 100, мы пожали одинаково, то после коэффициента окажется, что мой результат выше.

Формула коэффициента атлетизма (ФКА): Вес штанги умножается на кол-во повторений, получаем тоннаж. Тоннаж делим на вес спортсмена получаем коэффициент атлетизма (КА).

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

жидкость в суставе высохла и типо кость трется.

kramp пишет:

Hammer ™ пишет:

да его банить уже пора...за издевательство...я грит на выходных побухал на выходных и сотку выжат не 45 а всего 41  он еще и бухал 

Он походу бухает вьетнамскую водку со змеей, поэтому и пруха. Но на этот раз водка паленая попалась, ужа подсунули вместо кобры! 

некачественный андеграунд...

Илья пишет:

Ну, что сказать, сегодня жал сотку. Рассчитывал на 45 раз, но как говорится, человек предполагает, а бог располагает. Вышло 41 раз. Улучшил свой предыдущий результат всего на 2 повтора. Слегка разочарован. В максималке результат поднял на 10 кг, а в сотке всего на 2 повтора. Жаль. Наверно сказались бурные выходные . Хотя всегда после пьянок у меня пруха. Старею наверное.

41 - раз, это отлично. Я делал только 27-30. До 25 вроде бодро идёт, а потом резко грудные забиваются, ещё 3-4 раза жму, и всё, полный стоп. А 150 жал на 10-ть.

P.S. после хорошего выпивания например в субботу, замечал в понедельник на трене пруху. Всегда это удивляло. Оказывается, я не один такой. =)))

peiper пишет:

Илья пишет:

Ну, что сказать, сегодня жал сотку. Рассчитывал на 45 раз, но как говорится, человек предполагает, а бог располагает. Вышло 41 раз. Улучшил свой предыдущий результат всего на 2 повтора. Слегка разочарован. В максималке результат поднял на 10 кг, а в сотке всего на 2 повтора. Жаль. Наверно сказались бурные выходные . Хотя всегда после пьянок у меня пруха. Старею наверное.

41 - раз, это отлично. Я делал только 27-30. До 25 вроде бодро идёт, а потом резко грудные забиваются, ещё 3-4 раза жму, и всё, полный стоп. А 150 жал на 10-ть.

P.S. после хорошего выпивания например в субботу, замечал в понедельник на трене пруху. Всегда это удивляло. Оказывается, я не один такой. =)))

завтра бухаешь?

странные соревы народный жим кто их придумал ? )
не разу не участвовал
но мсмк в своей весовой сразу делаю )
надо им че нить типа элиты придумать или еше чего,что бы было к чему стремиться  )

глянул ваши сообщения
Атом думаю примерно как я жмет думаю !
Отличный жим !
А сколько ему лет вроде не видео не старый - чего говорит что стареет )

Кстати
хорошо что вы выкладываете видео кто как пожал
неплохо бы еше и видео сколько весишь на этот момент на электроныых весах
получились бы соревнования внутрифорумные !
Я точно так же сейчас участвую на другом форуме,но там надо любой вес что можешь работать на 6 повторов показывать
чем больше пожал тем лутьше + снимаешь свой вес,победитель по формуле Вилкса высчитывается
даже образовался призовой фонд неплохой кстати !
Здесь можно тоже что то замутить если есть желающие конечно ))

Блин попутал
Значит Илья
хорошо жмет )

а что тебе не нравиться ? )
я честно тоже могу все снять и видео и жим

на другом форуме кстати тоже сильные парни есть
с ними интересно бороться
щас там веса идут 190 по 6 повторов у лидеров
я хочу до конца сорев 220 на 6 раз пожать но пока не могу так ))
думаю 200 на 6 повторов реально скоро выложу пока мои 190х6 там висят при моем весе 95

Немного отмечусь в этой теме)) не знаю, нормальный ли это результат, или нет, но вчера решил проверить сколько пожму свой вес на раз после небольшой тренировки по жиму, в итоге вышло:
разминка 50х12, 70х12, 90х8, 110х7, 120х4, 120х4, 90х20 (свой вес 90.5 кг)
следующий раз попробую не тратить силы на жимы 120 кг, а сразу начну жать свой вес. (паузы отдыха на груди я не делал, в WPC Народном жиме сейчас правила поменяли и отдыхать можно только не более 5 секунд в верхней точке на вытянутых руках)