1,176 Ответ от AlexRK

  • AlexRK
  • 1-е место в соревновании Фатальный хват
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 05-08-2012
  • Сообщений: 7,387
  • Поблагодарили: 4805

Re: AlexRK

Oleg16 пишет:
AlexRK пишет:

Пятнадцать уже исполнилось)))

Ха, тут я Саня тебя обскакал! wink  Моёй старшей на днях(18 января), 20 исполнилось! Почувствовал себя старым...

О, у тебя дочь уже совсем взрослая!
Олег, не думай о возрасте, забей! Главное, что детей успеем на ноги поставить, а там уже лично мне пофиг. Сколько проживу - столько проживу))). Хотя, как пожилые люди говорят, потом внуков захочешь дождаться))).

1,177 Ответ от anry

  • anry
  • anry
  • 9-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 13-05-2011
  • Сообщений: 435
  • Поблагодарили: 262
  • За сообщение: 3

Re: AlexRK

Моей 10.
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

1,178 Ответ от AlexRK

  • AlexRK
  • 1-е место в соревновании Фатальный хват
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 05-08-2012
  • Сообщений: 7,387
  • Поблагодарили: 4805

Re: AlexRK

Красавица! В олимпиаде какой участвовала? На фотке не разобрать за что похвальный лист.

1,179 Ответ от kramp

  • kramp
  • kramp
  • Золотые блины
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Tallinn
  • Зарегистрирован: 07-01-2012
  • Сообщений: 8,809
  • Поблагодарили: 8354
  • За сообщение: 4

Re: AlexRK

Съезд счастливых пап. У всех по дочке, по красавице! Молодцы! А у меня две! ))

Добавлено: 24-01-2014 21:10

Шуман Андрей пишет:

помни себя в 15-ть...блеять как вчера...уже детям по 15-ть....)

Это еще что, я в мае дедом стану! ))

1,180 Ответ от AlexRK

  • AlexRK
  • 1-е место в соревновании Фатальный хват
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 05-08-2012
  • Сообщений: 7,387
  • Поблагодарили: 4805

Re: AlexRK

kramp пишет:

Съезд счастливых пап. У всех по дочке, по красавице! Молодцы! А у меня две! ))

Валера, ты и тут всех уделал biglaugh  biglaugh  biglaugh

1,181 Ответ от anry

  • anry
  • anry
  • 9-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 13-05-2011
  • Сообщений: 435
  • Поблагодарили: 262

Re: AlexRK

AlexRK пишет:

В олимпиаде какой участвовала?

То в конце года, особо отличившимся, какие то похвальные листы давали.

kramp пишет:

Съезд счастливых пап

Ага. И я об этом подумал biglaugh

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

1,182 Ответ от Илья

  • Илья
  • Илья
  • 1-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Вьетнам
  • Зарегистрирован: 04-10-2011
  • Сообщений: 2,688
  • Поблагодарили: 2010
  • За сообщение: 3

Re: AlexRK

AlexRK пишет:
kramp пишет:

Съезд счастливых пап. У всех по дочке, по красавице! Молодцы! А у меня две! ))

Валера, ты и тут всех уделал biglaugh  biglaugh  biglaugh

А вот тут xрен. У меня три. Хоть в чем-то Валеру уделал. heart

1,183 Ответ от Oleg16

  • Oleg16
  • Oleg16
  • 13-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Украина Полтавская область
  • Зарегистрирован: 05-02-2011
  • Сообщений: 4,436
  • Поблагодарили: 2763

Re: AlexRK

kramp пишет:

Съезд счастливых пап. У всех по дочке, по красавице! Молодцы! А у меня две! ))

У меня тоже две, хоть в этом Валере не уступил, но Илья всех уделал! lol

ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...

1,184 Ответ от anry

  • anry
  • anry
  • 9-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 13-05-2011
  • Сообщений: 435
  • Поблагодарили: 262

Re: AlexRK

Съезд ювелиров  biglaugh

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

1,185 Ответ от Д.С.

  • Д.С.
  • Д.С.
  • Шесть блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Сибирь
  • Зарегистрирован: 01-03-2012
  • Сообщений: 3,949
  • Поблагодарили: 2458
  • За сообщение: 3

Re: AlexRK

Илья пишет:
AlexRK пишет:
kramp пишет:

Съезд счастливых пап. У всех по дочке, по красавице! Молодцы! А у меня две! ))

Валера, ты и тут всех уделал biglaugh  biglaugh  biglaugh

А вот тут xрен. У меня три. Хоть в чем-то Валеру уделал. heart

Четыре.

Делай хорошо, плохо само получится.

1,186 Ответ от Илья

  • Илья
  • Илья
  • 1-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Вьетнам
  • Зарегистрирован: 04-10-2011
  • Сообщений: 2,688
  • Поблагодарили: 2010
  • За сообщение: 1

Re: AlexRK

Д.С. пишет:
Илья пишет:
AlexRK пишет:

Валера, ты и тут всех уделал biglaugh  biglaugh  biglaugh

А вот тут xрен. У меня три. Хоть в чем-то Валеру уделал. heart

Четыре.

Ну, кто больше? Или слабо? biglaugh  biglaugh  biglaugh

1,187 Ответ от AlexRK

  • AlexRK
  • 1-е место в соревновании Фатальный хват
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 05-08-2012
  • Сообщений: 7,387
  • Поблагодарили: 4805

Re: AlexRK

Д.С. пишет:

Четыре.

Ого!!! Четыре дочки????

1,188 Ответ от Д.С.

  • Д.С.
  • Д.С.
  • Шесть блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Сибирь
  • Зарегистрирован: 01-03-2012
  • Сообщений: 3,949
  • Поблагодарили: 2458
  • За сообщение: 1

Re: AlexRK

AlexRK пишет:

Ого!!! Четыре дочки????

2 внука, 2 внучки, 2 дочки. Ага. Всего шесть.

Делай хорошо, плохо само получится.

1,189 Ответ от kramp

  • kramp
  • kramp
  • Золотые блины
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Tallinn
  • Зарегистрирован: 07-01-2012
  • Сообщений: 8,809
  • Поблагодарили: 8354

Re: AlexRK

Д.С. пишет:
AlexRK пишет:

Ого!!! Четыре дочки????

2 внука, 2 внучки, 2 дочки. Ага. Всего шесть.

Не катит. Тут была номинация только по дочкам.  biglaugh
А если по всем наследникам пройтись, так у меня и сын есть. Кстати, фиг кто тут меня уделает. У кого из вас сын жмет 180? 
biglaugh

anry пишет:

Съезд ювелиров  biglaugh

Между рождением старшего сына и младшей дочери 20 лет и 1 день: 7.4.1986 и 8.4.2006. Ювелир!))

1,190 Ответ от Mikhail.G

  • Mikhail.G
  • Mikhail.G
  • 12-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Баку.
  • Зарегистрирован: 18-11-2013
  • Сообщений: 3,538
  • Поблагодарили: 2110

Re: AlexRK

Между рождением двух дочерей не полные 20 лет, но хоть в чем-то ювелир, потому как - рождение первой дочери 9 Мая 1994. Ну, со второй не так получилось, чтоб в праздник - 30 Сентября 2013 г. И между ними сын - баламут, пятый год пошел, а  уже ни  в Деда мороза не верит, ни в волка, который за шкафом живет и придет его заберет, если вовремя спать не будет, тоже...)  24 Октября. 2009 г.р.

Добро - оно вечно вне плана И в нём вместе с вами расту я. А злость лишь тогда бесталанна, Когда её тратят впустую.

1,191 Ответ от AlexRK (26-01-2014 13:38 отредактировано AlexRK)

  • AlexRK
  • 1-е место в соревновании Фатальный хват
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 05-08-2012
  • Сообщений: 7,387
  • Поблагодарили: 4805

Re: AlexRK

Сегодняшний вес 88,5. В прошлое воскресенье вес был 88,8 biglaugh . То-ли 300 гр. скинул за неделю, то-ли вообще ничего. Вообще-бы 300 гр.было-бы идеально, т.к. это был-бы точно только жир а не "мясо" Пузо сегодня 97 см., на старте было.........103 см. biglaugh  biglaugh  biglaugh . Талия на сегодняшний день 90 см.
Сегодняшняя тренировка:

Присед
Жим лёжа ( опускал штангу медленно, выдерживал секундную паузу на груди и резко выжимал)
Разводка
Жим штанги стоя
ПШНБ
Гудморнинги ( Сегодня делал первый раз)
Затем 20 минут кардио - 15 минут интервалка и 5 минут заминка.
Вся тренировка заняла 1ч. 40 мин.
Я это мои попытки итобразить гудморнинги
[video=http://www.youtube.com/watch?v=7wpzE4TOlKA][/video]

1,192 Ответ от Ганс

  • Ганс
  • Ганс
  • Шесть блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Краснодар
  • Зарегистрирован: 08-03-2012
  • Сообщений: 3,718
  • Поблагодарили: 1447

Re: AlexRK

Тебе удобно спиной к стойкам ставить гриф?

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

1,193 Ответ от AlexRK

  • AlexRK
  • 1-е место в соревновании Фатальный хват
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 05-08-2012
  • Сообщений: 7,387
  • Поблагодарили: 4805

Re: AlexRK

Вроде нормально, весу то там никакого. А если лицом к стойке вставать, то отходить дальше придётся наверное.

1,194 Ответ от Малой

  • Малой
  • Малой
  • Золотые блины
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 13-01-2011
  • Сообщений: 12,955
  • Поблагодарили: 5418

Re: AlexRK

Мне тренер гудмонинги дает чаще в формате упражнения для бицепса бедра,мне нравятся ощущения.
Спину зацепить мне как-то не очень удается ими

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

1,195 Ответ от Гуго Карлович

  • Гуго Карлович
  • Гуго Карлович
  • Блины с позолотой
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Оттуда
  • Зарегистрирован: 04-11-2011
  • Сообщений: 18,067
  • Поблагодарили: 9026

Re: AlexRK

Когда-то (если верить сказаниям) Брюс Ли (R.I.P.) закинул штангу на шею 40 кг...наклонился...и неделю провалялся... kur

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

1,196 Ответ от AlexRK

  • AlexRK
  • 1-е место в соревновании Фатальный хват
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 05-08-2012
  • Сообщений: 7,387
  • Поблагодарили: 4805

Re: AlexRK

Малой пишет:

Мне тренер гудмонинги дает чаще в формате упражнения для бицепса бедра,мне нравятся ощущения.
Спину зацепить мне как-то не очень удается ими

Да я и не понял толком ничего сегодня в смысле ощущений. Я пока что упражнение хочу освоить. Может завтра что-то почувствую в бицепсе или пояснице...

Добавлено: 26-01-2014 15:37

Шуман Андрей пишет:

Когда-то (если верить сказаниям) Брюс Ли (R.I.P.) закинул штангу на шею 40 кг...наклонился...и неделю провалялся... kur

Андрей, я аккуратно)))) А Брюс сам виноват, надо было сначала технику освоить)))

1,197 Ответ от AlexRK

  • AlexRK
  • 1-е место в соревновании Фатальный хват
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 05-08-2012
  • Сообщений: 7,387
  • Поблагодарили: 4805
  • За сообщение: 4

Re: AlexRK

Вчера, когда царапину свою фотографировал, попробовал спину целиком щёлкнуть, предварительно утянув жир вперёд biglaugh Блин, если б не эти булки на боках, то вид со спины был бы уже более-менее....
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

1,198 Ответ от Молоток

  • Молоток
  • Молоток
  • Примерный гражданин
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Новороссийск
  • Зарегистрирован: 03-10-2010
  • Сообщений: 947
  • Поблагодарили: 825

Re: AlexRK

Малой пишет:

Мне тренер гудмонинги дает чаще в формате упражнения для бицепса бедра,мне нравятся ощущения.
Спину зацепить мне как-то не очень удается ими

хз, как гудморнингом цеплять бедро, чтоб справоцировать  рост.. Там же центр тяжести смещен, относительно румынской и нагрузка смещена на поясницу и разгибатели.

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

1,199 Ответ от Александр

  • Александр
  • Александр
  • Шесть блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Испания
  • Зарегистрирован: 11-06-2012
  • Сообщений: 2,254
  • Поблагодарили: 1984
  • За сообщение: 1

Re: AlexRK

Молоток пишет:
Малой пишет:

Мне тренер гудмонинги дает чаще в формате упражнения для бицепса бедра,мне нравятся ощущения.
Спину зацепить мне как-то не очень удается ими

хз, как гудморнингом цеплять бедро, чтоб справоцировать  рост.. Там же центр тяжести смещен, относительно румынской и нагрузка смещена на поясницу и разгибатели.

Для меня, то же нелепое упражнение..нагрузка на шейные позвонки и сдавливание артерий.

Добавлено: 30-01-2014 07:29

AlexRK пишет:

Вчера, когда царапину свою фотографировал,

Саня, ты под гриф подкладывай, но не толстую. Только что бы кожу не царапать, пока не привыкнет.

"Old school"

1,200 Ответ от kramp

  • kramp
  • kramp
  • Золотые блины
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Tallinn
  • Зарегистрирован: 07-01-2012
  • Сообщений: 8,809
  • Поблагодарили: 8354

Re: AlexRK

Шуман Андрей пишет:

закинул штангу на шею 40 кг...наклонился...и неделю провалялся..

Запросто. Смотря в каком состоянии организм в этот момент был. У меня один товарищ по залу, довольно сильный и всесторонне развитый качек, вес за 90, силовые в порядке, с выносливостью все ок. На тайский бокс с ним иногда ходим. Так вот неделю назад было так... вся тренировка прошла нормально, в конце он долбил мешок полчаса ногами, потом в спарринг встал и нанес не очень сильный удар правой, но как-то неудачно получилось, скрутило тело и пиндец. В спине что-то хрустнуло. МРТ показало... выскочил диск. Операцию не назначили, но на полгода реабилитации, только лечебная физкультура, массаж и вытягивания, в надежде, что на место само встанет.