Батхертная (холивары,предъявы,выяснения отношений) (Страница 20 из 33)

Удержать-то может и можно, но не хватайся резко. Друг мой Дима, с которым я бегаю, жмет всего 90 на раз. А делали мы как-то удержания. Мы с Олегом до 200 дошли, ну и он захотел попробовать. Руки у него длинные, суставы крепкие, жилистый, как в народе говорят. Поставили 120, а он еще просит,  мол мне легко, поставили 140, 150, 160, закончили на 170. Что-то хрустнуло в кисти. Теперь прошло три месяца, большой палец на правой руке у него вверх не поднимается. Травмотолог сказал, что только операция поможет.

Нет... похоже не будет. Скорее - будет командовать парадом.

нано-вапор прикупил себе, хорошо штирит перед треней. и ещё вей голд стандарт. бцаа оставлю на апрель или май.

у меня и так локти убиты. ты хочешь что бы они вообще отказали?

да, жим узковатый. на раз широко жать не удобно мне. руки как бы разъезжаются в стороны. а так рабочие подходы шире делаю.

вообще не факт

естественно не факт, каждый индивидуален, но если говорить о жиме, то расширение хвата уменьшает амплитуду, соответственно силовое воздействие, я сейчас о лифтерском жиме говорю. Не зря же на соревнованиях ограничения по ширине хвата, а насколько узко ты взялся всем пох.... Другое дело физиология спорстмена, у нас в зале ходит один (хоббит ) так для него физиологически нормальный хват, где у меня узкий начинается и если он возьмется на ширину 81 см (максимальный хват в IPAA), то жать уже не придется.    

Добавлено: 20-03-2014 09:15

Никита, а сколько в сантиметрах? а то мы, походу, каждый по своему определяем ширину хвата. Для меня норма это указательные пальцы на вторых от центра рисках на олимпийском грифе.

Добавлено: 20-03-2014 09:17

И чего-то как то название темы не в масть с содержанием беседы, может все же двинете ее в жимовую ветку, золотоблинные?

расширение хвата именно амплитуду и уменьшает..а вот что такое силовое воздействие и как на него влияет уменьшение амплитуды, я не знаю...амплитуда меньше да..но не значит что ты жать будешь сильнее...просто меньше ход штанги...тут кому как сподручнее...не все жмут широким хватом...

Почитал, почитал я вас, и сегодня после тренировки ног решил с хватом поэкспериментировать. Хват был всегда такой, что безымянные пальцы лежали на рисках. А сегодня взялся шире - на расстоянии длины большого пальца от крайней метки. Начал с грифа и накидывал потихоньку по 20, затем по 10 кг. - ловил ощущения. И что-то мне показалось, что с таким хватом мне легче жать вроде-бы....Короче на последнем весе пожал я на раз широким хватом - нормально пошло. Потом взялся обычным хватом, таким, как всегда - придавило. Потом немного погодя с тем же весом опять "новым" широким хватом взялся - и опять выжал Во как! Надо опять штангу начать жать, только теперь новым хватом.

Я ещё что подумал, может у меня длинные руки ? Измерил сейчас от подмышки до кончиков пальцев - получилось ровно 66 сантиметров при росте 178. Незнаю - нормальная это длина или нет....Кто-нибудь мерил длину своих рук?

у меня есть секретное оружие, СМТ    забыли что ле? 

А, где отоваривался? Голд стандарт по какой цене?

Джеки - это кто? )) Я тоже по 75 брал. Большую банку. В аптеках и на и-нет магазинах по 105 - 110. У меня сомнения просто ... не подделку мы жрем, по цене в такую разницу?

Добавлено: 20-03-2014 17:41

Рашвину рассказал про твой жим. Он тебя вроде и не вспомнил... С Аликом боксером спутал, но вспомнил как себе на грудь штангу уронил. Кисти подогнулись, она и соскочила.