Чат для лифтеров (Страница 74 из 76)

согласен
но например тебе что то говорить нет желания полезного,и спрашивать у тебя тоже,хотя видно что ты и сама опытная да и результаты твои высоки
я сам не новичек с 93 года первый раз начал выступать )
есть и другие люди им может будет что то нужно
я рад помочь и взамен ничего не прошу
ради этого и пришел сюда
на другом форуме мне предложили вести дневник и писать все что я делаю на тренировках с каким всем и тд. что бы видеть как идет прогресс и может это кому то поможет,так там многие ведут дневники

ок
пусть тогда люди задают вопросы конкретные а не распиши как пожать 2 своих веса.. пипец вопрос.. все равно что спросить как ты накачался ? )) расскажи..

я подскажу ты дополнишь или другие кто добился таких результатов
и человек получит полный ответ и помошь от форума

Так вот же его ответ :

я как бы все по старинке так сказать все делаю ))
ну к примеру - ударные дозы поливитамин,на "курсе" и обязательно много белка,да и обычной еды-ем как свин ))
интенсивность подбираю по макс пока не почуствую что начинает падать апетит и "пруха" а значит недалеко перетринированность
и работаю на этом приделе(это в общих чертах).Работаю в основном на скорость,никогда не забиваюсь,кроме мелкких мышц.
как то так )

(с) С Фита

что включает в себя понятие "основная тренировка"? у всех жимовиков она разная, кто-то жмет 2 раза в неделю, кто-то каждый день..
и потом. как все это сочетать с отсутствием АС?

отсутствие АС -не убеждение, а правила системы Адамс-ФПР и WADA-Adams. Я поняла,что жимом занимаешься, хотелось бы узнать нюансы составления тренировочных схем и жимовые упражнения.

к сожалению, система Адамс это не только д/к, перед которым достаточно почиститься..

это система непрерывного контроля местоположения спортсмена, чтобы в любое время можно было приехать и взять д/к, хоть днем, хоть ночью.
пептиды тоже в списке запрещенных.

это и есть официальная федерация, 20 лет в ней выступаю, пока не дисканули буду поднимать.

вы верите в эти байки ?
какой олимпийский вид ?!
пипец

ваши внуки состарятся а этого не будет ))
сколько лет ведутся такие разговоры ? ))

потому это чушь )

уверен что это мнение большинства спортсменов
выступающих
потому их и намного больше чем в ИПФ

  Игорь, до твоего возвращения на этот форум,никто даже и не вспоминал о разделении ПЛ на какие-то там федерации. Мы все занимаемся одним делом - поднимаем, кто как может.. кто-то для себя,кто-то в экипе или без.. Некоторые из нас вообще не билдеры и не лифтеры. Кто-то любит пряники, а кто-то печенье) Кто-то служит в танковых войсках, а кто-то в авиации.
на вкус и цвет..
Мой вопрос касался всего лишь системы тренировок, с единственной оговоркой  - "при отсутствии АС". Какая разница почему и для чего.. я так хочу, так решила.. Тем более, повторюсь, не для себя спрашиваю, себе я план давно расписала)
и да, откуда инфа про альтернативщиков, которых "намного больше,чем в ИПФ"? поделись.

керлинг вообще не понятно,почему спорт...