Maestro (Страница 9 из 51)

Давление во время тренировки поднимается и весьма сильно. В медицинском центре при обследовании измеряют давление до, во время, и после нагрузки. Во время нагрузки может быть больше чем 200 на 100, но после должно сильно снижаться. Самому такое обследование сделать сложно, но просто сравни с другими. Хоть какая-то первичная информация.

Кстати, разговаривал пару дней назад с одним пареньком в зале. Ему 18, всегда грамотно тренируется, хороший борец. Так вот в предыдущие выходные был юниорский чемпионат, и он шел к выигрышу,  полуфинале выигрывал 6:0, но на последней минуте просто упал в обморок.  Естественно дальше не пошел, победу отдали сопернику. Теперь он записался к врачу, и подозрение на давление, у него склонность к гипертонии.

У меня при подтягивании была подобная ситуёвина. Как будто что то в затылке стрельнуло. Было один раз и  достаточно давно. Прошло само.

130-85 уже в космонавты не возьмут, но пока давление еще нормальное. Это граница нормального, еще немного и станет повышенным. Измеряй при разных обстоятельствах. В разное время суток. Перед измерением успокойся хорошенько. Есть натуры вспыльчивые, от эмоций давление скачет резко. Я, например, такой. ))

верхняя граница нормы

Не слышал про такое, но каждый организм индивидуален. Может у тебя такая побочка, поскольку креатин держит воду в организме? Прекрати прием креатина, наблюдай за давлением, за самочувствием.

Последние 3 дня давление 120 - 90. Почему такой разброс, не ясно. Верхнее снизилось, нижнее поднялось. Я так понимаю нижнее выше нормы? Из-за чего так бывает?
Да и в общем и целом думается что в любом случае, каких-то серьёзных проблем с давлением нет. Видимо не из-за давления затылок болит. Завтра на тренировку собрался, почти 2 недели был перерыв. Понаблюдаю.

Привет всем!
Судя по всему удалось победить проблему с собственным повышенным давлением. В былые времена никогда не мерил его, каким оно было бес понятия, но вдруг начала побаливать голова, и после болей в затылке, которые описывал выше, начал следить за давлением, которое всегда было на грани нормы. Несколько дней подряд мерил по 3 раза в день, колебалось в пределах от 130-80 до 150-90. Вроде не смертельно, но высоковатое.
Начал размышлять, что же могло стать причиной такого явления, вспоминать когда начала побаливать голова, что я изменил в своей жизни в этот период и.т.д.
В общем пришёл к выводу что мои симптомы очень похожи на симптомы гипергидратации.

И действительно, начитавшись интернета о пользе потребления жидкости, начал употреблять её в разы больше чем всегда, и как раз в этот период судя по всему и подскачило давление. Перестал заливать, и верхнее давление через пару дней спустилось до 120.
М.б и совпадения конечно, но однако так.
Не думал что от воды могут быть какие-то проблемы честно говоря.))) Я конечно не врач чтобы диагнозы ставить, но судя по всему большое количество употребляемой жидкости каким-то образом давление приподняло.

Не знаю на сколько это реально, до 80 см талию согнать конечно, но до 95 для начала, в планах есть. Буду работать, мотивация дикая.
И самое главное, я не хочу вес терять, цифру на весах, нет такой цели. Пока медленно, но верно, получается.

Мотивирует))).
В данный момент решил раз в неделю ещё и в бассейн ходить, не знаю можно ли эту нагрузку к кардио отнести, наверно да, но усталость там немного иная чем после бега. Мне кажется я часа 3 смогу проплыть без остановки (наверно надо крейсерскую скорость увеличивать), чего не скажешь про бег. К тому же в данный момент не бегаю вообще, не вдохновляют эти дорожки. Только летом на открытом воздухе.

Во во, такие же мысли возникли. К тому же с бегом знаком не по наслышке, нравится бегать на дальние расстояния (7-12 км для меня дальние  ), а ускоряться не могу вообще. С дорожкой что-то тут не то по ощущениям, как там расстояние матается на табло, тоже не по настоящему как-то, не сравнится с улицей, в.т.ч поэтому в бассейн а не на дорожку решил.

Поделись пожалуйста, сколько воды выпивал, что плохо стало?

Даже популярные статьи пишут... Пить много воды - вредно, а мало - опасно!
"Лишняя вода – это дополнительная нагрузка на сердечно-сосудистую систему, на почки. От избытка жидкости может нарушиться артериальное давление."
Так что мера во всем должна быть.

Добавлено: 23-04-2014 21:47

По поводу "много пить" есть хорошее правило. "Выпивать на один стакан воды больше, чем нужно." Но ты выпивал лишних как минимум стаканов 10! А это явно перебор. Вот давление и скакнуло.