Re: Александр
С утреца увидел что то похожее на пресс.. 
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
"Old school"
177 02-05-2014 06:46 (02-05-2014 06:46 отредактировано Ганс)
- Ганс
- Шесть блинов
- Неактивен
Re: Александр
ни ху. себе ты высох... по сравнению с тем что было, не хило
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
178 02-05-2014 06:59
- Малой
- Золотые блины
- Неактивен
Re: Александр
Саш,ты на осень щас готовишься?
не решил,какие конкретно турниры будут?
Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч
179 02-05-2014 08:09
- AlexRK
- 1-е место в соревновании Фатальный хват
- Неактивен
Re: Александр
Оxуительно!!! 
180 02-05-2014 08:43
- SSergio
- Четыре блина
- Неактивен
Re: Александр
Керссе подсох 
Диету в студию еси можно!!! Ну и четам по витаминам вкусное идет...
182 02-05-2014 10:00
- Д.С.
- Шесть блинов
- Неактивен
Re: Александр
Саша! Мощно!
Делай хорошо, плохо само получится.
183 02-05-2014 10:16
- Александр
- Шесть блинов
- Неактивен
Re: Александр
Малой пишет:
Саш,ты на осень щас готовишься?
не решил,какие конкретно турниры будут?
Основной планирую Литва "Савицкас классик", там судейство не предвзятое, ну и приз. фонд нормальный.. Ну и область. Я думаю влезу в классики, мне 86 надо весить.. сейчас 94 
Самому интересно, что за форма получится..
Добавлено: 02-05-2014 10:16
SSergio пишет:
Керссе подсох
5+2 или 6+1.. по самочувствию. Грудка с салатом, яица немного риса до обеда, протеин пару порций, творог на ночь. Сейчас омка + метан.
"Old school"
184 02-05-2014 11:45
- vlas
- Король антигламура
- Неактивен
Re: Александр
Разница что было - 
ахуительная молодца!
185 02-05-2014 12:02
- Александр
- Шесть блинов
- Неактивен
Re: Александр
vlas пишет:
Разница что было -
Спасибо..
"Old school"
186 02-05-2014 15:35
- Малой
- Золотые блины
- Неактивен
Re: Александр
А давно начал диетить?
Категория ветеранская будет?
ну а насчет веса даже не знаю...учитывая,что времени еще много,8кг убрать можно. Там же и сало подгорит,и с водой манипуляции. Так что если по здоровью ок,то все получится
Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч
187 02-05-2014 18:08
- Александр
- Шесть блинов
- Неактивен
Re: Александр
Малой пишет:
А давно начал диетить?
Категория ветеранская будет?
Диета 6 недель уже, но я тут отдыхал 4 и решил почиститься и задиетить на фоне.. По этому получился такой резкий сброс веса, почти 10 кг за месяц.
Ветеранская навряд ли.. скорей всего абсолютка.
Добавлено: 02-05-2014 18:08
Малой пишет:
учитывая,что времени еще много,8кг убрать можно
У меня ещё 2 курса..и со сменой питания могут произойти метаморфозы. Раньше на углях аппетит вялый был, а сейчас жру каждые 2 часа..полторы грудки в день в лёгкую улетают. С избытком белка может мясцо подрости, как у многих кто готовится. Ну посмотрим..
"Old school"
188 02-05-2014 18:30
- Малой
- Золотые блины
- Неактивен
Re: Александр
А из спортпита что-нибудь есть на данном этапе? И планируется ли?
Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч
189 02-05-2014 19:55
- Александр
- Шесть блинов
- Неактивен
Re: Александр
Малой пишет:
А из спортпита что-нибудь есть на данном этапе? И планируется ли?
Сыворотка с утра после сна, мальтодекстрин на тренир. (на инсе), после ВСАА, мин. ч/з 20 сыворотка..
"Old school"
190 02-05-2014 20:15
- Малой
- Золотые блины
- Неактивен
Re: Александр
Блин,этож так неприятно наверно,мальтодекстрин на тренировке пить
можно же изотоник купить,типа олимповского карбонокса. Это не тзотоник даже,а просто угли. Он размешивается хорошо и на вкус приятный
Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч
191 07-05-2014 16:22
- Александр
- Шесть блинов
- Неактивен
Re: Александр
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
"Old school"
192 07-05-2014 16:33
- Малой
- Золотые блины
- Неактивен
Re: Александр
Димину руку поди сфоткал 
Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч
193 07-05-2014 16:42
- Александр
- Шесть блинов
- Неактивен
Re: Александр
У него ж фотик моль поела, пришлось мне подрядиться..
"Old school"
194 07-05-2014 22:38
- Hammer ™
- Хейтер
- Неактивен
Re: Александр
Александр пишет:
нештяк сколько см?
195 07-05-2014 23:00
- Ki11
- Шесть блинов
- Неактивен
Re: Александр
Мощно!
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
196 08-05-2014 06:15
- Гуго Карлович
- Блины с позолотой
- Неактивен
Re: Александр
Зачётно.
Саня или ракурс такой...или за счёт прибавки в трицепсе можно не кисло добавить в общем объеме.
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
197 08-05-2014 07:52
- Александр
- Шесть блинов
- Неактивен
Re: Александр
Hammer ™ пишет:
сколько см?
45 холодный..
Шуман Андрей пишет:
Зачётно.
Саня или ракурс такой...или за счёт прибавки в трицепсе можно не кисло добавить в общем объеме.
Да, ракурс Андрюх.. так впринципе ровно. И там итам надо прибавлять.. 
"Old school"
198 08-05-2014 19:07
- SSergio
- Четыре блина
- Неактивен
Re: Александр
венозность ппц... хорош. Нет смайлика палец вверх!!!
199 08-05-2014 19:17
- Spine
- Четыре блина
- Неактивен
Re: Александр
На Денниса Вольфа похож)
200 08-05-2014 19:25 (08-05-2014 19:29 отредактировано Александр)
- Александр
- Шесть блинов
- Неактивен
Re: Александр
Это мой брат близнец..они в Германию уехали, а я с бабушкой остался..
"Old school"